经络与女性生殖健康之月经周期的阴阳消长规律

佰植沐香 · 发表于 2020-10-29 10:28:39

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文章转自公众号：佰植沐香

前几天群里有家人说每次来例假之前容易偏头痛，所以这一期我们聊一聊女性生殖健康之月经周期的阴阳消长规律来讲一讲，听完之后你就明白为什么来例假之前容易易怒，情绪不好，或者是偏头痛。了解了身体的规律之后，才能够有针对性的进行一个调理，今天讲的经络与女性健康，主要针对的是育龄期的女性健康，18周岁到50岁之间。

月经周期的医学常识：

月经周期应该怎么计算？两次月经的第一天间隔的天数一般是28天，比如说你上一次的例假是1号，那么到下个月它再次来潮的间隔天数就是一个完整的月经周期。

四个周期，
月经期，月经后期，排卵期，经前期
月经期，一般3至7天出血量，50到80毫升，呈暗红色，属于正常，一般推迟或提前3到7天，如此有规律的也属于正常。

月经是如何形成的？

这图片我们可以看到，子宫位于盆腔中央上宽，属于子宫体，下窄，属于子宫颈，成为倒三角的形式，关于子宫颈问题和大家有机会再探讨，比如子宫颈糜烂

子宫内膜分为两层，
功能层，
基底层，
基底层厚度不变，但是可以去转化到功能层

功能层，厚度会随着周期的变化而变化

而月经，就是子宫内膜脱落、变薄，再逐渐增厚、到下一次月经前达到最厚再脱落，形成了月经

而子宫内膜脱落，每一月一次周期性脱落，形成月经的过程，都在卵巢分泌雌激素和孕激素调节完成，关于雌激素和孕激素，后期有机会和大家分享。

我们需要提到的是，前列腺素可以协助调节女性荷尔蒙雌激素，黄体酮及孕激素的平衡，缓解经前症候群，比如来月经时的不舒服，如焦虑，疼痛，更年期综合症。

亚麻油酸，Y-次亚油酸，体内的主要功能是合成前列腺素，前列腺素具有调控循环系统，免疫系统，生殖系统以及皮肤系统的功能，所以缺乏亚麻油酸，会导致女性生殖周期的不稳定，比如痛经，更年期燥热，烦躁，痛经，周期紊乱，而亚麻油酸是人体不饱和脂肪酸，也是人体无法自行合成的，需要靠外界来去补充，主要存在与月见草油、黑醋栗的种子中。

所以调理内分泌的基础油最佳推荐是月见草油

生殖系统的调控主要是依赖于人体的神经系统，内分泌系统以及免疫系统，这后期和大家来抽时间分享。
月经分为四个期，阴阳消长规律

月经期，月经后期，排卵期，经前期，

月经期是体内雌激素和孕激素的分泌处在一个月当中的最低水平，重在重阴转阳，理气调经，活血化瘀。

月经期一般分为血虚或血淤，
血虚重于血瘀，量少，暗色，主要养血跟活血

血瘀重于血虚，量多，痛经，血块多，重在祛瘀，活血

例假期间，血淤比较重，难以下行，容易痛经，腹部下垂，经血难以下来，腰酸背痛，无精打采，调理的重点在于活血化瘀，让月经顺利下行，
推荐抗痉挛以及活血化瘀的精油。
大马士革玫瑰，欧白芷根，意大利永久花，真正薰衣草，圆叶当归，大根老鹤草等。

大马士革玫瑰精油
疏肝解瘀，健脾调胃，行气调经，活血散瘀以及止痛

月经后期
经过例假之后，经血的流失，此时的重点是滋阴养血，阴阳并调，健脾补肾。

推荐的精油苦橙叶，波旁天竺葵，贞洁树，小茉莉花，芫荽籽，

孕育期，是有阴转阳的过程，主要调理肾阳为主，活血行气，阳气升，阴阳转换，推荐的精油，原叶当归，肉桂叶，小茉莉等，阳气升上去，可以选择阳性的精油，温肾为主，此时也是体内孕激素水平上升为子宫内膜的生成和受孕做准备，子宫内膜的厚湿度决定了成熟卵子着床成功率的高低，此时体内的升起阳气足，更有利于备孕，也为精子的着床提供更好的一个环境，

经前期
此时孕激素分泌达到最高峰，而随着新一次月经的即将来临，子宫内膜终于摆脱了激素的控制，开始萎缩并脱落，内部分泌的动荡，使我们不得不应付经前综合症带来的诸多问题，情绪化，注意力不集中，乳房胀痛，此时护理的重点在补肾理气，特别是肝气，补充身体的阳气的同时，要去疏肝理气，否则就容易出现经前的一些躁动，偏头痛或者是发怒，其实是肝气郁结的一个表现，此时也是属于阳气渐升的过程，而肝主疏泄，肝属于木，木喜欢够畅通，够宽敞的环境，如果此时肝气郁结，疏泄遇到一些问题，压制它的抒发，哪里淤堵就会痛在哪里，常见的偏头痛。所以此时应该调整温肾疏肝，推荐的精油，柠檬，檀香，大马士革玫瑰，柴胡，香蜂草。

这位客户，是生完二胎之后，脸上开始长斑，月经周期紊乱，一般2到3个月才来一次例假，瘀体现在了面部的斑点。

容易易怒，爱发火，动不动还想哭，因为脸上的斑点也不想出门，后来针对她的情况，采用的方式是内调，加上外养，内调的方式是调整她的月经周期，把体内的瘀血排出。
1先从舒肝理气开始，气推动血液的一个循环，气顺了，血液循环起来，先从情绪上来去改善，安抚情绪，调理肝胆功能。

2能够把瘀排出去，用阳性的活血化瘀，去除寒气的精油调理任脉，任脉掌管全身之阴，任脉不通，容易有妇科问题，包括女性的内分泌生殖系统问题。
同时如例假前容易偏头痛，也应在例假之前先用酯类的精油，安抚镇静抗痉挛，推荐安眠精油，熏香或做头部按摩。
同时用疏肝解瘀的精油来进行疏肝理气，推荐五行能量油生精油，在肝脏区域进行按摩，或者是一周刮痧肝胆经络2到3次。
日常的内分泌保养
月见草油，加上大马士革玫瑰精油，和生姜精油

滴肚脐，可以疏肝解淤，健脾和胃，温阳去寒，同时补充人体所需的不饱和脂肪酸，为生殖系统保驾护航

关于经期经络脏腑关系，有时间再分享！！！

文章转自公众号：佰植沐香