爱乃天性——家庭芳香按摩群芳谱

日本美容专家佐伯千津女士的名言之一，就是用双手进行轻柔有效的按摩，比任何一瓶昂贵的护肤品都重要。我很认同这句话。精油的有效性不在于成分有多昂贵，更在于有针对性的配方，以及配合有效的按摩手法，这一缕芳香不仅能放松疲累的躯体，也是一种沟通爱的有效方式。

爱乃天性——家庭芳香按摩群芳谱

有一个爱的实验，来自一位缺乏母爱的心理学家哈洛。
恒河猴和人类的基因非常相似。哈洛制作了两只“母猴”，一只母猴用铁丝网制成，腹部上方还有钢制的“乳头”，可以有奶水流出；而另一只由厚纸筒套上绒毛布制成，体内还安装了一个灯泡。
实验开始了，哈洛把一群刚出生的恒河猴放进笼里，幼猴起初情绪极度不稳定，几天后，它们将感情转移至绒毛母猴身上，用身体蹭它，抚摸它的脸，轻咬它的身体。如果幼猴肚子饿了，会跳下绒毛母猴，来到铁丝猴面前吸取乳汁，吃完后再迅速回到绒毛母猴的怀抱。
为什么幼猴会不约而同地做出同样的选择呢？
哈洛认为，这是因为绒毛能够提供接触安慰，而铁丝母猴不能。肢体接触是影响感情的重要因素，但它竟然可以凌驾于生理需求之上。哈洛由此得出结论：爱源自接触，而非食物。

温柔的抚触就是爱的传递。作为专业芳疗师，我经常会给各种人开列精油调配处方，但每次我都会叮嘱对方，要使精油的特性尽情发挥，还须辅以充满爱意的抚触。
按摩者的双手承载着满满的爱，是我们和孩子、伴侣与亲人间保持紧密联系最美妙的方式。在芳疗中，温情有节奏的按摩与抚触，融合芬芳气息的植物精华，让人身心舒畅，卸下武装，舒缓疼痛，也在人们的情感流动中，架起了彩虹般的桥梁。
其实，作为家中日常使用的精油，配方并不复杂，亦不昂贵。学几招简单的芳香按摩手法，能让你和你的爱人随时享受这些芳香天使的贴心照护，其乐融融。

家庭按摩群芳谱——
女性：
按摩推荐精油：洋甘菊、快乐鼠尾草、丝柏、芫荽、天竺葵、玫瑰、茉莉、橙花、广藿香、柑橘类
除了用在美容护肤外，其实日常护理中，精油对于身体或心理方面的妇科问题助益甚大。例如对于经痛，充满爱意的芳香按摩能达到放松、抗痉挛、止痛的效果；特别是针对更年期妇女，可使用芳香精油按摩腹部与下背部的荷尔蒙区，改善心情低落的状况。
爱意按摩：
缓解经痛时，可以平躺着，将膝盖屈起，让伴侣涂一些按摩精油在你的下腹部，用右手掌按在左手上，按顺时针的方向缓慢按摩；然后，再将精油涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部，腹部，让他将手掌心搓热后，按顺时针按摩；
此外，可以让他为你按压脚踝骨下方的照海穴（有助於调节卵巢的分泌），再按压脚踝骨后侧的太蹊穴（有助加强子宫的血液循环），以及三阴交叉穴（有助强化女性内生殖系统）。

儿童：
按摩推荐精油：洋甘菊、冷杉、薰衣草、天竺葵、尤加利、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、花梨木、柑橘类
宝宝需要大量的关注，他们尤其喜欢温柔的抚触。当你的宝宝感到受伤或悲伤的时候，充满关爱的芳香按摩是安抚情绪的最佳方式；特别是对于稍大些的孩子，建议使用精油进行足部或背部按摩，有助在轻松的气氛中进行沟通，让你成为孩子的良师益友。同时，清新自然的香气还具有缓解繁重的学习压力，增强记忆力的功效。
爱意按摩：
在为宝宝用精油按摩背部时，可以使用滑抚及揉捏的手法，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部开始，慢慢向上按摩到肩膀，经过两肩，往下按摩背部的两侧。这种方法会让宝宝的情绪迅速放松舒缓；
你还可以尝试为宝宝轻轻用精油按摩足部，方向从脚趾到脚后跟，大姆指在脚面上、手指在脚面下，再由小腿开始，由下而上迅速打圈按摩。这种按摩会让宝宝感到很舒服。

男性：
按摩推荐精油：大西洋雪松、快乐鼠尾草、冷杉、天竺葵、姜、茉莉、杜松果、迷迭香、檀香、柑橘类
男性的尊严令他籍由自我武装，以保护内心敏感脆弱的部位，包括情感的受创，及疾病带来的疼痛。而你温柔充满爱意的芳香按摩可以帮助他放松、唤回对爱的记忆、促使他们面对及讨论自己真正的问题。
爱意按摩：
让他闭上眼睛，沉浸在你温柔的爱抚中。
先是为他用精油按摩头部。你可以搓热手掌后，用指尖沾油，再以指腹画圆方式按摩他的整个头皮。如果他因为压力大而感觉头痛，你可以先按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指有力滑动，让精油渗透到体内。
当他压力大时，眼压也会随之升高。对眼部穴位的按摩，可以疏通局部外在的经络气血和总体调节内在脏腑气血，当你温热的手指在他的眼周作轻柔的环形按摩时，他会从心底涌起温柔的暖意。不过要记得，你的手指位置固定，带动穴位下深层的肌肉一起运动，不可以拉扯皮肤表面。特别提示的一点是睛明穴，要朝内上的方向用力。

备注：以上推荐均为家庭常用安全精油，具体调配比例可参阅相关芳疗书籍，或咨询专业芳疗师。

撰文：汤洁娜

对于纯露和花水很迷惑，芳疗师们有的说法亦各不相同？

赞一个

非常好的文章！前两天还看到温佑君的访谈，她就非常提倡芳疗师要多接触个案的身体，多做按摩，文中直接指导了家庭成员之间的按摩方法，确实是精油在家庭中最好的使用方法！