预防病毒感染的精油选择及使用

杨畅 · 发表于 2020-1-20 22:58:39

冬春季病毒活跃，春运期间人群密集。医院儿科和急诊患者较多，大家可以善用精油进行预防交叉感染及病毒传播。

在众多引起呼吸道感染的病原中，流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒是最主要的三种病原。很多家长会问，这三种病原有什么不同？这三类病原引起的症状相似，不太容易区别，大家要注意留意它们感染的各自特征性表现。

急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，这是流感病毒感染的特征。

肺炎支原体感染初期为刺激性干咳、咽痛、头痛，继而出现发热，高热少见，多在38℃左右，甚至体温正常。多见于年长儿。如果发热超过3天，同时伴较为严重的咳嗽，应及时进行胸片检查，排除肺炎发生。

感染后不发热，咳嗽喘息伴缺氧症状，是呼吸道合胞病毒感染的特征。多见于2岁以下幼儿。呼吸道合胞病毒感染目前没有特效药物，一般做雾化治疗缓解症状，机体清除病毒后恢复健康。如果出现明显呼吸急促、青紫、呼吸困难需要住院治疗。

特殊病毒，如冠状病毒（Coronavirus）是一个常见的病毒大家族，一直被认为对人类相对无害。直到2003年严重急性呼吸综合征病毒（SARS-CoV）的爆发流行才彻底颠覆了以往的认知。2012年发生在中东的MERS- CoV同样显示其高致病性且危害重大的特点。

春节期间走亲访友大家要做好防护，尤其是免疫力较低的老人和儿童，尽量不要去人群密集地，在家中也要做好预防，避免交叉感染。为大家介绍几款常用精油及家居简便的使用方法。

精油选择范围：月桂、罗文莎叶、土木香、柠檬、澳洲尤加利、胶冷杉。

月桂精油选择Bay laurel这个品种，有资料证实对SARS-CoV有效。含有甲基丁香酚（强力杀微生物）。

罗文莎叶精油具有强大的抗病毒兼止咳效果。各式流感病毒、疱疹病毒、真菌感染都可以攻克。最具价值的是它比较温和、不刺激皮肤且提振免疫。由于含有高比例的氧化物成分（1,8桉油醇），止咳化痰效果不输蓝桉精油，但却温和很多。如果出现病毒性感冒之类的状况，吸闻、涂抹、熏香，都能帮助快速缓解症状。冬季呼吸道感染高发季，一定要备一支作为平时的预防用油。在家中扩香来预防感染，降低呼吸道感染的几率。

土木香精油源自菊科旋覆花属，精油中具有一个特殊的倍半萜内酯成分—土木香内酯，这个成分的功效相对于酮类+氧化物，兼具化解粘液、给细胞含氧活力、镇静安抚且抗痉挛。是肺炎支原体感染痉挛性咳嗽时唯一可以快速缓解症状的精油。在其他精油效果不理想的时候，土木香精油往往出现奇迹。在多个支原体感染或特殊病毒感染的个案处理过程中，土木香是我的首选用油，效果肯定。
需要注意土木香精油短期用，内酯类成分不适合长期大剂量应用。

柠檬精油含高比例的柠檬烯成分，属于单萜烯。特别适用于传染病流行期间净化空气使用。家庭使用柠檬精油扩香，可以减少致病菌，保护家人健康。

澳洲尤加利是是妇幼的专用油，除了抗感染效果佳，还能激励免疫。它的成分不会刺激粘膜，没有单萜酮的成分，气味也比较甜美。所以适合给小孩子使用。是儿童治疗耳鼻喉感染时的优选。

胶冷杉精油对呼吸道过敏、感冒和喉咙炎都有极佳的效果。是我处理呼吸道粘膜炎症的首选精油。消解粘液，化痰止咳。适合干咳不止，或者是喉咙有痰卡不出来时用。与其他松科的冷杉属的植物精油相比，胶冷杉精油当中酯类的含量比较高，所以具有安抚的特性。特别适合儿童使用。

精油日常使用方法一环境扩香
用精油专用扩香仪，加水80-100ml，加入单方精油总量8-10滴，扩香２小时。

二自制“精油口罩”
上述每种2-3滴+欧薄荷精油1滴，调成一个复方“纯”精油，用一个玻璃饭盒，有盖子可以盖严的，将复方纯精油滴三四滴在棉球上，放入5个口罩，精油具有挥发性，放在一起，密封一晚上，精油成分可以进到口罩上，转天就可以用了。
如果来不及薰口罩，也可以在出门前点一滴复方纯精油在口罩金属支架处，尽量别让精油直接接触皮肤，以免刺激皮肤。

三车载扩香
车载扩香仪棉片上滴4-5滴复方纯精油，可以为生活节奏快，没有时间在家扩香的人群提供便利。
在这个呼吸道疾病高发的季节，芳香疗法为我们提供一个安全温和的自我保健方法。愿大家平安顺利渡过这个病毒活跃期。

预防病毒感染的精油选择及使用

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