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冬至节气|阳气回归天清地明,抗击感染正气足

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小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
芳香魔法女巫 发表于 2022-12-25 20:41:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本篇摘要:
阳了怎么办?
仅用一种精油缓解症状的极简配方
分清寒热才好退烧



冬至节气原定的计划是继续给大家讲岩兰草,但是由于目前的“口罩”形势比较严峻,很多同学都中招变成了“小阳人”,因此临时决定讲解相关内容。

这段时间大家一定也接收了很多信息,处在一个信息爆炸、焦虑不安的状态。不过现在最好的消息是冬至节气已到,正气萌动,新的希望要再次降临了。

天地间的阳气进入到逐渐旺盛的过程中,阳气是帮助人体抵抗感染的,因此大家的情况一定会越来越好。


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根据同学们的反馈,现在主要的问题是缺医少药,手上精油都不齐全,太复杂的配方无法实施。而且中招后体力精力都不足,也没有能力去做太专业的调理措施。所以我决定精简指导,用最常见的精油+最方便的措施,帮助大家尽快恢复。


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(本文所讲的方法仅针对成年人,不包含儿童。)


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首先说明一下前提。

中系芳疗以人为本,我们重视患者的症状和感受。虽然大家都是感染的新冠病毒,但是每个人的症状不尽相同,为什么呢?

因为——

个体症状=外邪(病毒)+体质(个人体内环境)

每个人体质不同,症状就不同。因此新冠病毒不是我们唯一的研究对象。从中系芳疗的角度来说,也没有针对人体抗击新冠感染的特效精油或者配方,我们要做到的是“以人为本,对症调理”。

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考虑到每个人体质不同,我们阳了之后,首先要做的是分清楚【寒】【热】。


怎么分寒热呢?

如果从中医角度仔细分辨其实有点复杂,一两句话说不清楚,大家现在掌握不太现实。所以我们给一个最简单的标准:看患者自己的感觉冷不冷。

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这个标准简单粗暴,肯定不是特别准确,但是大概率是对的,而且对于指导实践用油非常有作用。其他更复杂的情况我们当下不予以考虑。

基于此,我给出一个极简的解决方案。

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大家看到,我们的极简方案只包含两种精油,【沉香醇百里香】和【澳洲尤加利】。

之所以选了这两种精油,首先是因为它们十分常见,大家手上有储备,真正能用得上。而且都能提高免疫力抗病毒感染、都是针对呼吸道感染的重要精油。而且都可以帮助滋补体力为身体注入活力恢复身体能量

下面我们来具体分析。


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中文名:沉香醇百里香
拉丁学名:Thymus vulgaris CT linalol


这种精油最适合用来处理寒证,也可以处理湿寒。在这次大规模感染中非常适用,因为中招之后大多都呈现出湿寒的特点。

很多同学使用这种精油感受到很好的效果,不仅可以退烧,还能缓解各种症状。

相关的症状是由阳气不足所导致的,例如身上感觉冷,手脚冰凉,肚子疼。不管发烧多少度,只要患者自己身上感觉冷,怕冷,就可以适用。

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即使只使用这一种精油,也可以有很好的效果。因为沉香醇百里香非常有助于提高正气,正气一足,病邪自然消退。不仅可以退烧,还可以缓解各种不适。


下面这位同学就是只使用沉香醇百里香一种精油帮助患者退烧,从39℃快速降到37℃。


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具体使用的方法就是涂抹并按摩大椎穴和整个后背(膀胱经、督脉),还可以再加上头部的风府穴、风池穴。


因为是处理急症,所以用的浓度会比较高,案例中的这位同学也使用了非常高的浓度。


我一般20%起步(可以涂抹并按摩整个后背),如果只是用在大椎穴,浓度会更高达50%。症状好转之后就不要再用这么高浓度了,后续恢复期间5-10%即可。

如果你是新手,不敢一上来就用这样的浓度,可以从10%开始尝试,如果症状没控制住再继续加高浓度。

一天之内可以反复多次涂抹+按摩,基本上4个小时一次,或者早中晚各一次。症状严重时2小时一次(不可重复太多次,以免不耐受)。

为什么要用在大椎穴和后背呢?

因为这里是升阳气最重要的通道。

大家不必把这件事想的太复杂,因为阳了之后整个人也没精力去做详细方案。不必按照每个症状每个部位分开处理,太麻烦了就无法实施。

只要把握一个总的原则——把阳气升起来,一切都好了。

阳光一到,冰雪全消。

中招之后肚子疼也可以使用,直接揉肚子就好。很多同学不知道为什么肚子疼用沉香醇百里香也有效?

这是因为此时的肚子疼是因为腹部阳气不足,而沉香醇百里香饱含阳气的能量,阳光一到,腹中寒冰消融,肚子就不疼了。

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还有的人是下半身酸痛,腰酸屁股疼。我有一个亲戚形容的是…屁股疼的没地方放了……

这种症状是因为体内有寒湿,寒湿容易沉积在下部,因此症状主要反应在腰臀部(躯干的下部)和腿脚(四肢的下部)。同样可以用沉香醇百里香来处理,涂抹并按摩在相应的部位即可。


涂抹精油之后如果能泡个热水澡,酸痛会消退的更快一些。如果没有条件泡澡,泡脚也会有帮助。


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我发现很多同学一提到呼吸道感染,立马想起来的就是各种尤加利。尤其是蓝胶尤加利,很多同学家里都有这支精油,原因是它非常便宜。


这种思路有一定的道理,但是也有弊端,今天给大家分析一下。

现代芳疗针对呼吸道问题经常会使用各类尤加利精油,例如蓝胶尤加利(Eucalyptus globulus)、澳洲尤加利(Eucalyptus radiata)、史密斯尤加利等。

这些确实是不错的精油,确实对呼吸道有一定作用,而且气味闻上去非常清爽通窍,但是它们有一个共同特点,含有高比例的“氧化物”类成分1,8-桉油醇,这个成分会干化呼吸道粘膜,使用不当会让嗓子更干、鼻子更干。

虽然现代芳疗常把各种尤加利作为呼吸系统问题的重要精油,但是中系芳疗却很少把它们作为呼吸系统的首要选择。就是因为它干化粘膜的特性,让我们有诸多顾虑。

我们以前曾经讲过“肺喜润勿燥”,因此各种含有高比例氧化物成分的精油都只在特定情况下才用,例如有鼻塞、鼻涕、痰多,说明呼吸道有大量黏液,此时可以用尤加利来帮助清理这些粘液。

其他情况下不建议作为首选,尤其是呼吸道干燥时,例如干痒、干痛、干咳无痰等,都不建议重用氧化物类的尤加利。即使是熏香也有可能造成呼吸道干燥。

请对症使用,不要滥用。

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中文名:澳洲尤加利
拉丁学名:Eucalyptus radiata


我再把澳洲尤加利单独拿出来说一下,因为很多同学手上都有这支精油。

刚才讲寒证发烧可以用沉香醇百里香,那么热证发烧用什么呢?热证就可以用澳洲尤加利,还可以搭配真实薰衣草精油一起使用。

PS:真实薰衣草本身也是发烧时可以使用的精油,如果你手上只有它,也可以用上,各种使用方式都可以尝试,它会给身心各个方面带来舒适的感受,帮你度过难关。

实际上,澳洲尤加利用于退烧时,寒证和热证都可以使用,如果你分不清楚自己到底是寒还是热,就可以用澳洲尤加利。但是澳洲尤加利对于寒证的效果不如沉香醇百里香,因此如果你手上两种精油都有,就建议寒证用沉香醇百里香,热证用澳洲尤加利。

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使用方法:
(1)稀释10-15%的澳洲尤加利精油,涂抹并按摩前胸、后背、大椎穴、足底。还可以加上风府穴、风池穴。
(2)每4个小时重复涂抹并按摩一次。
(3)症状较重时可以逐步提高使用浓度,但是大面积使用时不建议超过30%。
(4)也可以涂抹并按摩足部然后泡脚。注意是先在足部涂抹精油,然后进行泡脚,而不是把精油直接滴在水里。


上述用法在退烧后还可以继续使用,但是要降低浓度至5-10%,帮助进一步好转,主要是提高免疫力,支持身体恢复。

在后续恢复阶段,只建议在呼吸道有粘液(鼻塞鼻涕痰液)的情况下继续使用澳洲尤加利。呼吸道干燥时不建议使用,以免导致粘膜更加干燥。

再次重申,本文中的用法建议仅针对成年人。

儿童使用澳洲尤加利、蓝胶尤加利都是有争议的,因为其中含有高比例氧化物成分。尤其是6岁以下儿童,在此时不建议擅自使用,更不可采用文中所说的高浓度。


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现阶段适合吃点什么,才能提高免疫力?

似乎有两种不同的声音。

一种建议一定要多吃,尤其是多吃优质蛋白,鱼肉蛋奶必不可少。因为蛋白质是人体防御力的基本材料,例如,免疫球蛋白的主要成分就是蛋白质。

另一种则建议要吃清淡,并且吃七分饱,避免积食,才有助于避免感染和发烧。

我不是营养学专家,我仅仅从中系芳疗的角度来给大家一些建议。中系自然疗法则认为免疫力主要来源于“气”,所以在这个重要时刻,一定要保住气的通畅运行。

我们平时有哪些行为会导致气的堵塞呢?其中之一就是吃多了,尤其是吃多了大鱼大肉,因为蛋白质不好消化。相比于吃进去什么东西,中系芳疗更看重每个人的身体能消化吸收多少,一切都以保住气的顺畅运转为前提。

中系芳疗针对现阶段防疫的饮食建议:
吃软不吃硬
吃润不吃干
吃温不吃凉

吃少不吃多

特别推荐的食物:
大白菜。
尤其是大白菜茎秆(北方叫白菜帮子),可以多吃,每天都吃点,还可以拿来煮汤喝。大白菜茎的效果比白菜叶子、白菜根都更好。


预防阶段或者已经中招了都可以坚持吃,发烧的时候可以煮水来喝。


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“神”决定一切。这个“神”不是Gold,而是我们自己的心神。

关于如何防疫,或许每个人都已经接收了太多的信息,心中正在犹豫和烦躁。没关系,我们还有最终极的秘密武器——心神。

安宁的心神是超越一切的决胜因素。

芳香疗法最注重调节人的情志,而中系芳疗把这个概念叫做“神”,就是精气神的“神”。我们的思维极大的影响全身脏腑器官的功能,也包括我们的免疫系统。

焦虑不安会消耗我们的体力、抵抗力。但是长期焦虑的情绪很难被完全化解。没关系,我们可以用高的能量取代焦虑。

这个更高的能量来源就是——勇于担当。

勇于担当,积极承担责任,可以唤醒我们自身强大的阳性力量,非常有助于抵抗感染。

这也是我喜欢使用沉香醇百里香精油的原因。相比于其他精油,百里香会让人面对困难时勇于担当,承担起属于自己的责任,让自己变得更强大。

值此非常时期,我们有责任照顾好自己,有责任照顾好家人,有责任坚守岗位完成工作,有责任尽己所能帮助其他人。

勇于担责,正气足!



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文章首次发表于我的同名公粽号




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张蕾2222 发表于 2022-12-25 22:02:00 来自手机APP | 显示全部楼层
女巫老师,我现在还没有羊,但是周围的人都羊了,有点担心,我发现自己就是神不定的那种人。我该用什么油防护自己的身心?
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Annnn 发表于 2022-12-25 22:43:44 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢老师的分享,最近一直在积极预防加强自身免疫力。
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辰夕 发表于 2022-12-26 10:16:40 来自手机APP | 显示全部楼层
澳洲尤加利还是有点偏凉,用后直接冷的发抖。
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月色酌醉 发表于 2022-12-29 00:50:00 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢老师的分享
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 楼主| 芳香魔法女巫 发表于 2022-12-29 17:10:00 来自手机APP | 显示全部楼层
张蕾2222 发表于 2022-12-25 22:02
女巫老师,我现在还没有羊,但是周围的人都羊了,有点担心,我发现自己就是神不定的那种人。我该用什么油防护自己的身心?

周围人都阳了,你就打起精神尽可能的帮助他们,积极承担起照料的责任,学习调理身体的方法,教给别人如何去做让自己好起来。或者其他方面你能想到的事情都可以。积极承担责任,无私奉献。心底越坦荡,免疫力越强。我在冬至节气讲的精油都可以用来预防。
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