2年前的时候业内的一位芳疗老师就做了这个关于防晒的科普，当时我没有听，但是听完的同学个个都喊着：天啊，我要防晒！不知道课程到底有什么魔力让他们瞬间战胜了懒癌，真的做到了两年来不间断勤勤恳恳的涂防晒。而我还只是做到一天涂一次就好，不愿意去费心补涂，出门很多时候也懒得带伞，帽子，很多人都知道不做防晒对皮肤伤害很大，但当没有人告诉我们究竟是怎样的伤害时，我们可能都一直会以懒为借口三天打鱼两天晒网，最后造成的结果就是当你30+的时候，发现怎么都无法有效的阻挡皮肤飞速松弛老化长斑的步伐。
前两天再次听了这位老师的分享，我于瞬间战胜懒癌，打算以后老老实实勤勤恳恳的做好防晒，同时把内容分享出来，让我们一起拒绝过早衰老。
一、紫外线对皮肤的伤害 首先我们一定要知道，紫外线对皮肤的晒伤是不可逆的，是累积的！从出生那天起我们就在接受紫外线的照射，这些伤害在皮肤底层慢慢累积，累积到一定程度就会产生光老化，产生斑点、皱纹、皮肤松弛，红血丝等等情况，记住这些伤害是不可逆的，所以越早防晒，就越能延缓我们老化的步伐！
防晒主要防的是UVA和UVB UVA：长波紫外线，又称黑斑紫外线，能量低，但穿透力强，直达真皮层，一年四季无论阴晴室内室外都会伤害到真皮层，让皮肤出现光老化，伤害弹力纤维，胶原蛋白，纤维断裂就会出现皱纹，先是假性皱纹后是真性皱纹，皮肤松弛，红血丝，黑斑等问题，是累积的不可逆的伤害，一个人接受太阳照射的时间越早，以后出现斑点的时间越早。 划重点：UVA对我们的光伤害主要是晒黑、形成斑点，造成皮肤光老化。 UVB：又称红斑紫外线，如图所示，UVB能量强，但是容易被防护。 划重点：UVB对我们的皮肤伤害主要体现在晒红，晒伤，晒伤之后我们要及时做修复，否则皮肤就容易发炎，炎症最终就会转化成斑点。 UVC：波段紫外线，大部分在臭氧层就被吸收了，所以我们不需要太过关注它。 UVA和UVB的存在比例为10:1，我们接收到的紫外线伤害95%以上都是UVA。 结论：我们要选的防晒霜是能防UVA和UVB的，日常为了防止光老化我们每天都要做的步骤是：1防晒；2晒后修复。（晒后修复会在最后教给大家）
二、怎么看防晒值
简单概况下，我们常见的防晒值有SPF、PPD、PA，看到瓶身标着PPD和PA主要是看对UVA的防晒效果，纯物理防晒霜通常只标SPF，主要衡量对UVB的防晒值，但是如果标明是广谱SPF，代表既可以防UVA也可以防UVB。（周周：SPF定义出现的太早，按照目前市面上物理防晒霜的实际情况来看，目前大部分的纯物理防晒是可以同时防UVA的，当然实际效果还要看配方配比是否科学）
PA+=PPD 2-4（防晒时间2-4小时） PA++=PPD4-8（防晒时间4-8小时） PA+++=PPD 8以上（防晒时间8小时以上） SPF值怎么看：亚洲人平均15分钟会晒出红斑，如果是干皮敏皮薄皮时间要缩短，有可能5-10分钟就会晒伤，举例SPF30的防护值，就是15分钟（薄皮可按5-10分钟算）*30=450分钟，也就是SPF值30的防晒时间理论上为7.5小时。 防晒指数是不是越高越好？ 不是，防晒值并非越高越好，防晒值越高代表防晒剂种类和量越大，我们的皮肤不一定能承受。 日常使用防晒值建议：选择SPF30左右，PA++、PPD4-8防晒指数即可。 如果室外作业，可选择SPF50，PA+++,PPD8以上的产品，并注意随时补涂。
补充说明： 指数防晒时间只是理论值，实际上因为流汗（夏天更明显）、防晒被擦蹭掉等因素都会造成防晒效果的减弱，所以我们要适时补图，我个人建议室内作业中午补涂一次，下班前补涂一次，室外视光照强度和流汗量1-2小时补涂一次，因为UVA对我们的伤害无处不在，在室外无遮蔽的地方时即使是阴天也请记得2小时补涂一次。
三、选哪种类型的防晒
1、物理防晒： 物理防晒为屏蔽剂，主要是以反射、散射形式来达到防晒的目的。物理防晒性能稳定，不容易产生光分解，所以相对化学防晒更安全、温和，孕妇、儿童、问题肌（痘痘肌、激素脸、红血丝）等人群更建议使用物理防晒。 2、化学防晒： 化学防晒为吸收剂，主要是通过吸收转换光伤害来达到防晒目的。但是化学防晒剂稳定性略差，容易光分解，产生新物质，比如自由基，更容易刺激皮肤造成过敏发炎等问题。目前国内允许使用的化学防晒有26种，一瓶化学防晒霜里面含多种不同的化学防晒剂，如果问题肌使用化学防晒霜容易发热红肿，对皮肤的刺激伤害更大。 有些化学防晒剂对人体的伤害比较大，比如二苯酮，二苯酮用的时间长会对内分泌有影响，肤感上会感觉熏眼睛，对眼周皮肤会产生伤害，这类防晒婴幼儿绝对不能用。所以如果你用的化学防晒感觉辣眼睛，那就停止使用吧。
3、生物防晒： 通过生物型化妆品原料达到防晒目的的为生物型防晒，比如维生素，SOD，芦荟，燕麦等植物提取物。因为紫外线对皮肤的伤害是一个氧化过程，这类生物防晒产品通过抗氧化来完成防晒。
一般人群、儿童、孕妇、问题肌建议选择生物+物理混合型防晒
这类防晒不仅防晒效果更好，肤感上也更舒适，通常纯物理防晒指数越高就越厚重油腻，但是如果混合生物防晒，肤感就会好很多。
四、防晒产品的六种形态 1、 防晒乳：最常见常用的形态，推荐使用； 2、 防晒露：耐水性差，而且如果使用过度造成皮肤水合，会增强紫外线的穿透力，不建议使用； 3、 防晒油：一般防晒油的SPF值都比较低，比如荷荷巴油的防晒值在spf4左右，防晒油大部分都是晒黑型产品，欧美国家用的比较多，用来晒日光浴，晒黑的同时防止晒伤。 4、 防晒胶：粘性高，肤感不好，容易搓泥，不建议使用。 5、 气溶胶型防晒：就是我们的防晒喷雾，容易喷不均匀，不方便携带外出过安检，而且防晒喷雾一般都是化学防晒为主，这类防晒不建议上脸，可喷涂身体。
6、防晒粉：比水型防晒稳定，可搭配防晒乳使用，防晒乳之后轻轻的扫一层防晒粉，既可以去油光，防晒效果也会更好。
防晒搭配小技巧： 防晒乳+专业防晒粉搭配使用，或者防晒乳+隔离霜/散粉搭配使用。 如果需要专业防晒粉/防晒油，可联系我制作。
五、重头戏：晒后修复怎么做 本篇科普的第二个重头戏来了，完成了日常防晒，我们还要完成日常的晒后修复，紫外线无处不在，我们不可能做到百分百的防晒，所以日常的修复一定要做。
修复方法：
1、纯露水膜：将384面膜纸浸泡入纯露中打湿后敷脸，10分钟； 2、海藻纯露水膜：用纯露浸泡海藻籽敷脸，补水保湿修复效果会比单纯的纯露水膜更好，但是纯露水膜操作更方便，建议两者轮换使用。
为什么一定要用纯露？ 因为晒伤产生的是炎症，而所有纯露因具有精油分子，具备温和安全持续有效的消炎效果，同时精油分子可直达真皮层帮助皮肤细胞修复，有助淡斑。
如果出门在外手上没有纯露怎么办？ 去买一瓶牛奶，最好冰箱冷藏过，因为冷藏可降低皮肤温度，缓解晒伤，然后做一个牛奶水膜。牛奶含脂溶性成分，我们的皮脂膜由大量的油脂组成，所以使用牛奶面膜可帮助修复晒伤的皮肤屏障。
扩展阅读： 那么如果日常护肤不当或者清洁过度造成皮肤屏障破损，表现为红血丝，易发红发痒发热，易过敏，易干燥脱皮，怎么修复？很简单啊，当然是使用芳疗用精华油做屏障修复最快了。有这方面困扰的小伙伴可咨询我。
六、防晒注意事项总结 1、防晒霜最重要的是成膜，但是成膜后皮肤舒适感降低，在用防晒霜前最好先涂一层具有抗氧化作用的植物型保湿乳，更推荐大家使用纯生物型芳香基底乳液，更温和安全，对皮肤刺激感低。 2、一次涂2ml，一个硬币大小一坨，晒太阳前15-30分钟先涂好，让防晒霜先成膜，水份先蒸发掉一些以降低紫外线穿透力。 3、晒后绝对不可以去角质，去角质会破坏皮肤屏障，更容易产生斑，色素沉着 4、去油特别强的，颗粒感强的洗面奶在晒后不要用，这类洗面奶的清洁力比较强，容易对皮脂膜造成伤害，晒后皮肤本身就存在轻微晒伤，这个时候再去破坏皮肤屏障更容易产生斑点。 5、晒后不要用功能性强的护肤品，比如果酸，维A醇，理由同9，容易造成皮肤屏障破损。 6、选同时具备UVA和UVB防护的防晒，光稳定会好一点的，不容易造成光分解产生二次伤害。 7、选不刺激的，自己用了不会过敏的。在使用前做耳后，大臂内侧的测敏，如果有过敏反应代表这款防晒对你而言过意刺激。 8、尽量保持皮肤干燥，擦掉多余的水份汗液，避免皮肤过度水合，如果水合作用下UVA的穿透性会增强，夏天温度湿度高皮肤更容易水合。（原理同第二条） 9、孕妇儿童等尽量选择温和的生物+物理型防晒。 | 
楼主
也不晓得有木有原因 
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