防晒的几大误区，不知道您有没有踩过坑呢？

咪唐 · 发表于 2021-6-11 14:54:24

走过了春的旖旎，迎来了夏的蓬勃，是这般的绚烂缤纷。

随着温度的逐渐升高，紫外线的武力值也慢慢到达巅峰，一边光明正大地把你晒黑，一边偷偷摸摸地把你晒老。

晒黑还好，秋冬捂一捂就白了。晒老，那就不能忍了，这可不是捂一捂就能解决的事儿。

怎样在紫外线最强烈的夏天不被晒黑晒老呢？
这大概也是姑娘们夏天最大的疑惑吧？
所以今天我们就来聊聊防晒误区！

「防晒误区」

误区一：成年后再防晒？
一个人18岁前接受紫外线照射是一生总量的50%。人们年轻的时候在外活动时间较多，防晒意识不足，常使肌肤接受大量的紫外线照射，其后果在年轻时不易察觉，20岁之后会慢慢发现皮肤问题逐步出现斑点，小细纹，干燥敏感等。

换句话说，光老化在年幼时就已经开始了。如果你是一位妈妈，请立即开始注意宝宝的防晒问题。

误区二：阴雨天不需要防晒？
事实上，即使是阴雨天，紫外线强度最高仍能达到晴天的70%左右。所以，小伙伴们记得出门前先在天气预报app上查询完紫外线指数，再决定要不要涂抹防晒出门吧。

另外，即使坐在室内窗户附近，也建议使用防晒霜。因为紫外线中的UVA有很强的穿透性，可以透过窗户损伤肌肤中的胶原蛋白，即使不易晒黑，也会让肌肤加速老化。

误区三：只抹隔离霜，不抹防晒霜?
严格说，隔离霜是有颜色的霜，作用是均匀肤色，属彩妆的一种。不具备护肤功效也不能满足日常防晒需求。不论是否需要用隔离霜，防晒霜是一定要涂抹的。

误区四：防晒霜的SPF指数越高越好？
SPF值越高，当然意味着防晒指数越高。然而与护肤品不同，防晒霜大都是不溶性粒子或粉体，粒子的直径大小直接影响紫外线屏蔽作用。因此，SPF值越高也越容易给皮肤造成负担，使用后皮肤很容易干燥蜕皮，甚至过敏。所以，不能一味追求高强度防晒效果，应该根据暴露阳光的情况，选择恰当的SPF值。

指数推荐
冬日通勤：SPF15+ PA++
夏日日常：SPF 30+ PA+++
强烈日晒：SPF 50+ PA++++

误区五：出门前涂抹防晒霜就好？
当然不是。由于防晒品涂抹后在皮肤上与自身的皮脂膜有一个适应的过程，且水分蒸发后的防晒霜，能更紧密地附着于皮肤形成良好的保护膜，因此，建议彩妆前5分钟或出门前15分钟左右涂抹。

夏日狂出油出汗或者烈日下游泳之后，会导致防晒的效用慢慢减弱，所以推荐每隔2小时补充涂抹一次防晒。

误区六：挤一丁点涂抹防晒霜就够了？
防晒霜正常用量在2mg/cm（正常大小的脸使用，一枚硬币大小，包括脖子用量）。如果使用防晒霜的计量不足2mg/cm时，就得不到产品标注的防护效果。因此，正确使用防晒霜的重点之一是足量。如果一瓶50毫升的防晒霜，在每天使用的情况下，用了2个月还没有用完，平时的防护效果也会大打折扣。

误区七：揉搓拍打的方式涂抹防晒霜？
涂抹护肤品时，建议按摩拍打以促进活性成分被皮肤吸收，涂抹防晒霜方式却不同，应避免化学性防晒剂被吸收。涂抹时应轻抹，勿来回揉搓，更不要用力按摩拍打，以防产品中的粉末成分被深压入皮肤的纹沟或毛孔中，造成清洁困难堵塞毛孔。

误区八：涂了防晒霜一定要卸妆？
如果全脸只使用了防晒霜，可以只用清洁产品卸除，一般的防晒霜都可以被洁面产品的表面活性剂洗净。但如果涂抹了防水型防晒霜或者使用了彩妆，还是应先卸妆再清洁。但也切勿过度清洁损伤皮脂膜，引起皮肤干燥敏感等问题。

误区九：涂抹防晒霜就够了？
远远不够！为什么兢兢业业地涂完了防晒霜，还是晒黑了？因为作为一层皮肤上涂抹的制剂，防晒效果受多种因素影响。如用量，汗液稀释，衣物刮蹭等。建议采用多种防护措施，如衣帽，眼镜，遮阳设备等。切勿以为使用了高效防晒霜后就可以随意延长日光暴晒的时间。

不想晒黑又变老
你可以——

1.规避紫外线：乖乖宅家别出门，尤其是尽量避免在上午 10 点到下午 4 点的紫外线「高峰期」时段出门。但，这似乎……有点难。

2. 物理遮挡 + 涂抹防晒霜：选择符合 UPF 标准的大檐帽子、墨镜、防晒伞等硬防晒产品，把自己严严实实地遮住。同时，出门前15左右分钟涂抹防晒霜，等它成膜后再出门，防护效果更好哟。

3.晒后修复：平时可以把喷雾或者随手可取的矿泉水，放置在 3～5℃ 冰箱冷藏室，日晒后用喷雾或水浸湿化妆棉，贴于面部或身体其它日晒后的部位，一次约 15～20 分钟，降低皮肤温度，缓解灼热感及炎症反应。

湿敷后及时涂抹具有修复及保湿功能的化妆品，比如芦荟汁，既能起到很好的保湿效果，又能帮助减轻晒伤反应。（如果是严重晒伤晒红的情况可以涂抹少量薰衣草精油再湿敷芦荟汁）

关于防晒的知识就是以上啦，
希望您没有踩坑未来也没机会再踩坑~

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