【芳疗研习社】春夏之交怎样把握祛湿的机会，不让自己发展成湿气体质

湿气体质在现代人身上太常见了，几乎所有人都湿气过重，这和现在的大环境和人们的日常生活习惯、饮食习惯分不开。

一年中祛湿最关键的季节就是6月前后的春夏之交，俗称的梅雨季节。这个时节天地之气蒸腾交融，雨水丰沛，气温也逐渐升高，天地之间一片水汽氤氲，人们常常感觉周身被湿气包裹，在中国的南方被子是湿的、衣服是湿的、床是湿的，睡一夜潮湿的被褥都感觉湿气入骨，患有风湿病和上了年纪的早早就能觉察出身体疼痛不适来。

在这种情况下，我们要趁湿气还停留在浅层的时候立刻把他们散出来，这样湿气才不会进入深层，侵入脏腑。

可以采用运动，而最轻松效果最好的方式是全身油浴。

关于油浴的方式和祛湿方请看我的另一篇文章：有一种轻松健康的减肥辅助法，叫“油浴”你知道吗？

俗话说冬病夏治，其实这个季节油浴除了是祛湿最佳的季节，也是调理其他问题的最佳时候，我们在油浴的同时，在祛湿方的基础上可以根据自身的情况调配入其他单方精油同时调理，坚持一个夏季的油浴，到了冬天你会发现身体比往年要暖，不再容易感冒了，也不太咳嗽了，其他一到冬天就发的疾病都有所改善。

除此之外，我们还可以调配一个健脾的按摩油，每天睡前坚持涂抹，增加自身化湿的能力，特别是一到夏天就容易腹泻的人这个季节一定要进行肠胃调理。

另外再配一些祛湿的茶饮日常饮用，比如红豆薏米水，山药茯苓茶等等。

今日分享就到此为此，记住在风寒入体的时候，一定要及时做油浴，轻微的可泡个脚，平时就体质虚寒的做全身油浴是最佳的方式，不要让寒湿之气长久的呆在体内。

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