精油能帮助我失恋的情绪波动吗？

（可欣 青岛 英语教师）最近失恋了，5年感情的失败，让我彻底没信心面对接下来的爱情，朋友说我现在一点自信都没有，很苦恼，不知刘老师能否给予我帮助？

您好可欣，对感情付出后的结果不必计较，用随缘和平常心的态度面对爱情，会让人轻松、潇洒些；对任何事情都不能抱太高的期望，因为期望太高时会产生“依赖”，一旦失去了，确实会对自己的信心有所冲击，做好自己已经很成功了；在以后的爱情路上，籍用芳香疗法的一些植物精油，把它经常运用到您的生活或工作环境中，会对于情绪方面起到正面积极的帮助。

Chamomile洋甘菊
好像苹果气味的洋甘菊精油，能安抚受创伤的心灵、平抚情绪、镇定心绪，使人有强大的安抚感；

Geranium天竺葵
气味甜美的天竺葵精油，最适合思绪过多、容易忧心、焦虑、心情无法安定下来时使用，从杂乱的思考中跳出去，安抚情绪让人气定神闲；

Lavender薰衣草
隐含植物香脂、木质暗香的薰衣草精油，能帮助情绪不稳定如忧郁、焦虑、歇斯底里等，还能对精神压力造成的失眠有很好的疗效；

Bergamot佛手柑
清新、香甜而又略带花香的佛手柑精油，一种会让人感到快乐的味道，是心灵情绪疗愈方面的万灵丹；舒缓焦虑和压力的同时，还能振奋神经，使人快速地跳离挫败感；

Grapefruit葡萄柚
十分可口美味的柑橘香葡萄柚精油，是减压、开怀欢畅、全面提振、恢复精神、摆脱郁郁寡欢、消除沮丧和消极心态等最为适当的精油之选。

以上建议的精油，都可以在办公室、汽车或家中，用薰香灯、精油琉璃项链、喷壶等工具使用精油，当然，不同的气味有不同的疗效，您可以在使用前，先自己做个小型的“香气诊断”来选择最喜欢的精油气味；

有位姐姐和我说过，苦橙花 是缓解失恋、亲人过世所带来痛苦，最好用的精油之一。

好象 依兰，也可以去掉黑色情绪。 值得试一下。
如果进入芳香世界，精油会走进我们的大脑，会走进我们的心灵。

我觉得，那些自己喜欢的植物气味，而不必局限于精油的具体功效，都可以为自己增加快乐的情绪，走出伤心，重拾信心。比如你很喜欢薰衣草和它的气味，那么有薰衣草精油的陪伴，你的忧伤会少一些吧。