怎样合理又不失浪费的选择自己的精油组合包

辰夕 · 发表于 2021-11-25 19:45:02

进入精油世界后，大多数人都逃不开买买买的状态，箱中好像永远都缺少一只，买的很多，但闲置的也不少（觉得有点可惜），特别是一些小众，不常用精油。也经常看到有人在论坛里问，买了某某只精油怎么用，回答着也只能回复它具有什么功效，因为真正应用起来还是要落实到具体情况，所以即使回答了，其实还是没发应用，配方又不是功效的拼凑。对于不是专业的芳疗师怎样合理又不失浪费选用精油呢?这还蛮是个难题，也会有很多文章普及常用精油清单，必备精油清单，但人性的欲望还是很难跨越，永远在追寻的路上，这点不管是在精油选择上还是生活的其他层面，也是我们需要去成长的课题。那言归正传，回到本文的主题，怎样合理不失浪费的选择自己的精油组合包?可以试着从下面几个方面来共同探讨。

一、目的
我们学习芳疗知识，买精油的目的是什么？
大多数人可能是由于好奇进入了，在这探索的时期也确实发现了精油带给我们身体和心理的一些好处及改变，有的或是起初就从中受益，直接进入，还有一些其他的原因就不提及，很多是基于想用精油在日常生活中去照护自己及家人。本文也以这个缘由来进行展开。有了目的后，想要继续不断深入，会买很多书，会参加一些专业课程，会逛，看相关知识的论坛，帖子，会收集很多的配方，会买很多的精油……。也是这个阶段懂一点，又懂的不多的时候，会买一些可能只是为了某个配方用那么一两次的油，也会跟帖买一些觉得好的精油，买本身没什么，只要经济允许都挺好，但要物善其用才好，要不多可惜呀。

二、用油方向及边界。
我们想要去照护家人及自己，想想我们在日常生活中用芳疗能照护哪些方面的问题?哪些是我们通过学习能比较容易掌握处理的?哪些有可为，哪些无可为?不是所有的病症，只要知道是什么病症就可以直接给出相应的配方，不是点对点思维，知道自己的边界很重要，虽然很多人都说精油很安全，但用不好，用不对也会有风险。

其实通过观察不难发现，我们用芳疗处理最多的也就是跟消化，呼吸，皮肤，运动，循环，情绪调动相关的一些问题。比如像常见的感冒，消化上的一些胀气，便秘，腹泻，疼痛等。皮肤上的粉刺，痘痘，过敏，疱疹等。运动上的扭伤，循环上的水肿，痔疮，静脉曲张等，情绪上我们可以通过一些气味来改善下我们低落的心情，亦或是太过于活跃，让自己平静点的，还有一些平时的小伤口啊，失眠啊，这些常见暂时的问题有的可以直接解决，有的只是能缓解当下症状。再复杂的就要通过专业的问诊整体的了解才能做相应的方案。而这些能容易掌握处理的也是原因单一，有一些逻辑规律可寻，比如感冒上，一般会用到抗病毒，抗感染，抗塔卡，抗痉挛，化解粘液，提升免疫力等。

三、选油
经过前面两个的熟知，我们可以根据自身需要去选择自己的常用的精油组合包。精油化学和植物科属是学芳疗最基本的两把钥匙，我们再进行配方时也以这两个为框架来选油，下面举例，大家可以沿着这个思路去选择适合自己的。
在呼吸系统中，感冒是最常见的，医院的门诊也是排队最多的，尤其是儿童的门诊。它有发烧，流鼻涕（清、脓），咳嗽（有痰、无痰），头疼，浑身疼等不同表现，小孩有时不注意很容易进入到支气管炎，喉炎，肺炎等，芳疗的思路根据情况，一般会用到抗菌抗感染（酚，单萜醇，氧化物，桃金娘科，樟科），提升免疫力（单萜醇，氧化物，樟科），化解粘液（单萜酮、倍半萜酮、氧化物、土木香内酯），消炎（酯，单萜烯），抗痉挛（酯、香豆素、苯基酯）
在消化系统，思路会用到抗痉挛（醚，酯），止痛（醚，酯），促进肠胃的蠕动（香料类），抗菌抗感染（酚，单萜醇）。其他大家可以自行梳理。

整个梳理后，我们常用到的有
抗痉挛（醚，酯）醚类我们选择一个甜茴香就可以了，酯类，一般我们应用的比较多，我们可以多选几个，真正薰衣草，罗马洋甘菊，佛手柑。

抗菌抗感染（酚，单萜醇），酚类我觉得有一个丁香就够了，单萜醇类，更多对应我们身体层面我们可以多选择几款，沉香醇百里香、茶树、天竺葵、玫瑰草、马郁兰。

化解粘液（单萜酮、倍半萜酮）单萜酮因大部分有神经的毒性，我们可以选择温和马鞭草酮迷迭香，倍半萜酮可以选择永久花、大西洋雪松。

促进循环（单萜烯，氧化物，树木类）单萜烯类，我会选择乳香、黑胡椒、欧洲冷杉、丝柏。氧化物类我会选择澳洲尤加利、豆蔻、月桂、罗文莎叶。

消炎（倍半萜烯、醛）倍半萜烯类可以选择姜、德国洋甘菊。醛我会选择柠檬香茅。

促进细胞再生，修复（倍半萜酮、倍半萜醇、树脂类）倍半萜酮已经有了，倍半萜醇胡萝卜籽就很很好。树脂中乳香，岩玫瑰。

促进肠胃的运化（柑橘属，香料类）单萜烯类的甜橙，柠檬，黑胡椒。氧化物的豆蔻，月桂。醚类的甜茴香。单萜酮的马鞭草酮迷迭香。倍半萜醇的胡萝卜籽。

止痛（酚、酯、醚）这些前面精油都已提到过。不在重复。

这些精油已包含了大部分芳香化学，日常生活差不多够用了。这仅仅作为自己经验使用的一些建议，大家还可以根据自己的需要进行加减，不断学习深入在慢慢一点点增加自己精油种类吧。

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