纯露的饮用

辰夕 · 发表于 2022-3-31 21:03:10

纯露，我们大多数人都拿来外用了，饮用的很少。在处理问题上，我们也会更多的单用精油去解决，忽略纯露口服的疗效。精油和纯露一起才是植物较完整的能量疗效。即有挥发性的部分，也有水溶性的部分。纯露饮用是我们严重忽略的一部分，它对我们人体有什么样的特别呢，一起来了解下。

1.水的重要性
在开始纯露前，先大概了解下水对我们人体的重要性，我们人体大部分是由水组成，婴幼儿、儿童体内含水量为80%-90%，成年人体内含水量约为70%，老年人体内含水量约为50%-60%。其中各个组织、器官的含水占比也相当高，肝脏含水比例68%、胃肠含水比例75%，心脏含水比例79%，肾脏含水比例83%，淋巴结含水比例94%，肺脏含水比例79%，脾脏含水比例76%，血液含水比例83%，眼球含水比例99%，水是身体正常运行最基本的原料。人体缺水各个脏器都没法有效运转，细胞不能进行物质交换；代谢物，垃圾不能排出体外；各个通道被堵塞，营养不能被吸收。就是我们用的精油、药物也没办法在身体里转换。

2.纯露对人体水的补充有什么不一样?
虽然知道水的重要性，但是我们每天是否摄入的足够，即使足够我们身体是否能完全的利用，不能利用，又会形成垃圾堆积在体内。现今人们的生活习惯，喜欢熬夜，吃重口味的食物，喝各种饮料当水喝，打游戏，长时间看手机，电脑这都很消耗身体的水分，大多数人的水份是不够的，当人体水份不够时，细胞为了防止水份流失，会让细胞膜的脂质会越来越厚，细胞内的废物出不去，营养也进不了，细胞就不能有效工作。同时，还会给细胞传递要抓住更多水份的信号，让你想吃更多咸，有味的东西，盐中含有的钠可以抓住水份，让身体看上好像不缺水，而含钠的水不是人体真正可以运用起来的，钠抓住这些水分就会累积在整个结绨组织和淋巴组织里，然后我们体型看上去就会越来越胖，身体也会容易水肿。所以越是想要吃重口味、咸的人，身体内也越缺水。身体如果长期处于这种水不够的状态，想要直接喝水补充，反而身体没办法处理这些水份，所以有的人再知道水的重要性后大量喝水，身体反而有很多不适，头痛呀，胸闷，疲惫等。这个时候，纯露就是一个很好的选择，
1). 首先纯露经过了加热，水汽化成水蒸气在经过冷凝后得到，其纯露分子比水分子更小，更容易被人体的细胞所吸收。它的偏酸性，含有的微量精油分子可以很好的促进细胞膜的消炎及渗透力，降身体内的火气，同时修复脾胃，肠道，肾脏功能，疏通各个管道，让更多水份进入缺水的细胞。
2). 北方很多饮用的水在烧水时，壶里都能看到水垢的物质，常喝这样的水，人体内也会有相应的沉淀物，纯露偏酸性，当进入人体后，可以把细胞，血液里的这些沉淀物溶解并带出来。

3.纯露的选择标准
1). 首先植物的生长土地，周边环境是很重要的，是不是有机种植，周边有没有化工，水源污染等。
2). 蒸馏纯露用的水的水质是否优秀。有没有污染，水质是否偏软，是活水还是死水。
3). 蒸馏技术是否合格，比如植物与水的比例，蒸馏的时间等，植物不同相对比例和时间也会有所不同。有的为了更多的获得精油，有的植物会被来回蒸馏好几次，那纯露的疗效就没剩下什么了，这也是需要去考虑的。
4). 包装的材质是否合格，保存的是否得当。
5).纯露里有加其他东西，比如酒精，防腐剂之类的。

4.怎样口服纯露
对于长期缺水，又有水肿的人，想要调整补充水份时，刚开始不能大量饮用，一天先150到200ml的水中加入15—30mL的纯露，多次小口饮用，每天再根据身体状况100ml的水量开始往上加，直到满足人体需要的水量。这个时间可能会久点半年到一年都是有的。
对于不怎么爱喝水的人，可以根据自己平时饮水量的基础加个150ml—200ml，根据情况依次达到身体需水量。

5.正常口服纯露后出现的一些反应
1).小便，大便次数增多，有可能晚上还会起夜，这是身体激活后，有能力将废水排出。无需太担心。
2).感觉自己比以前更渴了，是唤醒了身体对水分的需要。
3). 口服后情绪烦躁，想发火，可能疏通强烈，可减少纯露用量或换更温和的纯露。

6.纯露搭配建议。
搭配时注意太寒的纯露，需要调和不那么寒。气血弱的，避免太过强劲的纯露，像疏通效果强的马鞭草酮迷迭香纯露，格陵喇叭茶纯露，西洋蓍草纯露等。

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