自剪了10分钟的脸部头部按摩视频，配合精油一起美起来

VivianMa · 发表于 2022-8-30 09:46:16

天气逐渐转凉，又到了可以舒爽的使用精油进行按摩的季节了

。分享一个自己剪辑的脸部头部按摩视频，希望姐妹们都美美哒

先配好一瓶脸部按摩精华油
massage oil face.png

以及一瓶头皮油浴的精油
头皮油浴.png

我是自己搜罗了一些资源，剪辑的视频，每周跟练2~3次，对于延缓皮肤下垂、皱纹、法令纹的改善还是有一定作用的，当然对养护头皮和整体头部神经网络的疏通都会有用。

第一组是一些身体和头颈部的拉伸运动，可以从整体上提升面部肌肉组织。

第二组是日本姐姐的徒手按摩手法，主要用来改善法令纹和改善眼角下垂。

第三组是用来消除咬肌和下颌线紧致的按摩手法

第四组是使用到按摩工具进行头皮按摩，疏通经络的一组，按摩完之后很舒服，建议结合头皮油浴一起进行，之后连带脸部和头皮做个沐浴清洁正好。

第五组还是日本姐姐的刮痧手法，重点还是法令纹和眼角下垂。

这样一组做下来只要10分钟，视频可能稍微快了点，建议大家熟练了以后就可以自己根据情况掌握节奏，我现在每次会做15分钟左右。一周2~3次，对于35岁以上的姐妹们还是很实用的。

视频下载链接：

链接：https://pan.baidu.com/s/17dlNhXt2R8ZB5yV0kqhasg
提取码：soup