儿童睡眠障碍的精油配方和使用

儿童出现睡眠障碍时通常是反应心理的问题，他们可能需要某些东西，或是对白天经历的印象无法相处，与他们一起探究原因是有必要的。

有时只需要在小朋友入睡前，在卧室里与床保持安全距离的处放置一盏熏灯，或进行局部按摩，透过最自然的方式安抚、镇定他们的情绪（请参阅页65起的使用说明）

摇蓝曲配方

熏灯内：加入4滴佛手柑、2滴红桔、2滴真正薰衣草或柠檬薄荷、2滴罗马洋甘菊。

按摩油：在100毫升的荷荷巴油或甜杏仁油中，加入上述用于熏香法的复方精油。

安抚分离恐惧的精油

对儿童而言，离开熟悉的环境与朋友，例如转学或搬家，通常是件不容易的事。善感的儿童往往会有腹痛或睡眠障碍的反应。对于这种特殊原因引起的分离恐惧，大西洋雪松精油能提供特别有效的帮助。

幼儿与母亲在生命中第一次较长的分离，是在他们上幼儿园时，很多幼儿刚开始都会有焦虑不安的情绪：熏香或局部芳香按摩，都能帮助他们容易入眠和沉睡。

熏灯内：加入3滴红桔、2滴橙花、2滴大西洋雪松（图）。

按摩：50毫升的甜杏仁油中，加入上述配方。

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书，支持作者。