芳疗里面有专门对应于耳鸣的一些疗法,都是针对于非器质性的病变,比如神经性耳鸣。西医也没有非常对症的长期有效药物,神经的调整亦是相对比较慢的情况。芳疗中一般使用复方精油涂抹耳道及耳朵外部,并配合按摩手法,进行护理改善。
复方精油的三个步骤使用下来基本是五分钟左右,每日至少3次,早中晚。具体可以这样操作:
1. 棉签沾满(1)的调理油来轻掏耳道,不用伸的太进去,也不要太用力,就感觉让耳道有沾满调理油的力度就行。 2. 取(2)号油沾在指尖上,按照上面3个步骤进行耳朵外部的按摩。如果感觉中途油不够了,你就重新取油 3. 闭眼休息2-3分钟(这时候整个耳朵是感觉比较热的,甚至有很轻微的发痒感觉)通过闭眼休息来调整神经 4. 用干净的棉签擦拭去耳道内的调理油
也就是早中晚各花十分钟不到的时间(含上准备棉签等)来对耳部进行护理。
【简单有效的按摩手法】 1. 用拇、食、中指揉搓 耳廓及耳后 颈部十多次,再按揉耳中穴,顺时针100-120圈,再逆时针100-120圈。 2.以用手掌完全捂住双耳稍微向内用力(感觉有手掌和耳内空气有个轻微的对抗力),之后迅速离开,重复10 次。 3.搓揉耳廓,从耳尖到耳垂反复搓揉,重复3-5次。 在饮食上,可以考虑增加木耳一类维生素B族含量比较高的,同时多食用含铁高的食物,比如动物的肝脏(当然要健康的动物肝脏),多饮水,同步帮助改善。
作者:纯氧呼吸
2006年与芳疗结缘,至今2000多名个案积累,研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗。同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师,NAHA、IFA、德系芳疗协会会员,以及贝曲花精治疗师、国家二级营养师。芳疗师@纯氧呼吸 提供:芳疗问诊及产品定制(面部、身体、疗愈),点击了解和购买 http://url.cn/XOvoK0
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