QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 9418|回复: 24

求强效助眠精油或者植物油配方

[复制链接]

78

帖子

5

听众

3335

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
Ashlee 发表于 2017-2-17 06:54:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠不好五个多月,期间有试过用薰衣草精油,没啥效果,反而那个味道让我更加睡不着!我的情况有些奇怪,入睡比较快,从睡着一直到早上五点的样子都睡的较好,无梦,一旦到了这个点就自动醒来,接下来就怎么也睡不着了,因此每天睡眠不足六个半钟头,如果睡的晚,有时候不足5个小时,太累了,眼睛里面红血丝已经几个月没消退,求强效配方,至少要让我中途醒来后迫使我可以迅速入睡的方子,谢谢大家




上一篇:周围商场能买到的精油也就是阿芙和嘉媚乐,这样的精油可以吗?
下一篇:不要学英系芳疗,太low了?!论我们为什么要妄自菲薄?!
楼主热帖

本帖被以下淘专辑推荐:

回复

使用道具 举报

822

帖子

474

听众

6316

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
白女巫 发表于 2017-2-17 10:00:58 | 显示全部楼层
试试檀香
回复 支持 反对

使用道具 举报

378

帖子

5

听众

3924

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
R-yunting 发表于 2017-2-17 10:08:35 | 显示全部楼层
我也是这样,薰衣草对我完全没作用,可能自己喜欢的闻着才有效。我之前买了一种台湾的檀香三合一沐浴露,用它洗头洗澡,洗完后睡觉,觉得很舒服就睡着了。平时正常闻着还没觉得好闻,奇怪的~另外甜橙的香味闻着我也能睡得好,这个不贵你可以试试看
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

帖子

5

听众

3335

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
 楼主| Ashlee 发表于 2017-2-17 13:35:28 | 显示全部楼层
R-yunting 发表于 2017-2-17 10:08
我也是这样,薰衣草对我完全没作用,可能自己喜欢的闻着才有效。我之前买了一种台湾的檀香三合一沐浴露,用 ...

甜橙我有,今晚试试看,长期睡不好真是累
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

帖子

5

听众

3335

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
 楼主| Ashlee 发表于 2017-2-17 13:36:46 | 显示全部楼层
白女巫 发表于 2017-2-17 10:00
试试檀香

木有檀香,今天有朋友联系运动,把自己累到了看看能不能助眠,请问如果泡澡的话有没有效果?是否需要精油辅助?
回复 支持 反对

使用道具 举报

244

帖子

10

听众

2364

小花
花开4朵 Rank: 4
幺妖 发表于 2017-2-17 14:44:21 | 显示全部楼层
马郁兰、苦橙叶、乳香、罗甘等都对助眠有效果,你可以试试  不光是熏香,还可以配高浓度按摩
回复 支持 反对

使用道具 举报

2273

帖子

67

听众

7934

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
hqwjp1225 发表于 2017-2-17 20:37:16 | 显示全部楼层
睡觉前去跑一万米肯定就睡的好了
回复 支持 反对

使用道具 举报

822

帖子

474

听众

6316

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
白女巫 发表于 2017-2-17 21:27:31 | 显示全部楼层
Ashlee 发表于 2017-2-17 13:36
木有檀香,今天有朋友联系运动,把自己累到了看看能不能助眠,请问如果泡澡的话有没有效果?是否需要精油 ...

泡澡很有用,可以加入甜橙,玫瑰和薰衣草精油
点脂为香玉为盆,借得繁花一缕魂 雕花香膏详情请关注公众号:白女巫香舍
回复 支持 反对

使用道具 举报

69

帖子

5

听众

956

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
13716861717 发表于 2017-2-17 21:36:37 | 显示全部楼层
真正薰衣草再加上薰衣草纯露一起用
回复 支持 反对

使用道具 举报

378

帖子

5

听众

3924

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
R-yunting 发表于 2017-2-17 21:42:30 | 显示全部楼层
Ashlee 发表于 2017-2-17 13:35
甜橙我有,今晚试试看,长期睡不好真是累

是的
回复 支持 反对

使用道具 举报

6323

帖子

2272

听众

8万

小花
站长 Rank: 12Rank: 12Rank: 12
年轻的周芳香师 发表于 2017-2-18 00:37:32 | 显示全部楼层
Ashlee 发表于 2017-2-17 13:35
甜橙我有,今晚试试看,长期睡不好真是累


卡塔菲,大西洋雪松,岩兰草,月桂叶也很好闻。橙花,桂花,小花茉莉,玫瑰。自己喜欢的,只要不是振奋情绪的,都可以用上。按摩,香薰,护肤。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6323

帖子

2272

听众

8万

小花
站长 Rank: 12Rank: 12Rank: 12
年轻的周芳香师 发表于 2017-2-18 00:38:47 | 显示全部楼层
幺妖 发表于 2017-2-17 14:44
马郁兰、苦橙叶、乳香、罗甘等都对助眠有效果,你可以试试  不光是熏香,还可以配高浓度按摩

我也觉得这几个精油对睡眠有帮助。苦橙叶的成分和真正薰衣草类似,助眠效果也类似,我试过了。
小香网站长。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6323

帖子

2272

听众

8万

小花
站长 Rank: 12Rank: 12Rank: 12
年轻的周芳香师 发表于 2017-2-18 00:40:25 | 显示全部楼层
中途突然醒来,就打开罗马洋甘菊精油瓶子,对着吸一吸,镇静和助眠。
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

帖子

5

听众

3335

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
 楼主| Ashlee 发表于 2017-2-18 09:24:05 | 显示全部楼层
hqwjp1225 发表于 2017-2-17 20:37
睡觉前去跑一万米肯定就睡的好了

那一定是直接累晕了
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

帖子

5

听众

3335

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
 楼主| Ashlee 发表于 2017-2-18 09:24:26 | 显示全部楼层
幺妖 发表于 2017-2-17 14:44
马郁兰、苦橙叶、乳香、罗甘等都对助眠有效果,你可以试试  不光是熏香,还可以配高浓度按摩

发现这些一瓶都没有

回复 支持 反对

使用道具 举报

24

帖子

5

听众

427

小花
花开2朵 Rank: 2
鱼鱼小 发表于 2017-2-18 13:01:27 | 显示全部楼层
薰衣草2滴+乳香2滴,香薰。这个味道给人一种柔软想睡的感觉不过一定不要超过这个量,要不然效果就是相反的。另外薰衣草单独熏味道确实不敢闻,乳香有点小贵,你用野橘也可以搭配,只要几十块一瓶。再说说效果吧,我由于职业特征,每次都是六点多起床,而周末就习惯性早五点多醒来。我用了这个之后,寒假期间每天都可以睡到八点多醒来。所以精神蛮好。你可以试试
回复 支持 反对

使用道具 举报

155

帖子

20

听众

7224

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
我爱玫瑰 发表于 2017-2-18 15:30:11 | 显示全部楼层
我用过真正熏衣草、檀香、罗甘、甜橙、苦橙叶、各一滴入扩香瓶放枕头边,可惜对我没有什么卵用,我儿那几晚确实睡得相当好!我有神经衰弱,曾经要吃药睡
回复 支持 反对

使用道具 举报

24

帖子

5

听众

427

小花
花开2朵 Rank: 2
鱼鱼小 发表于 2017-2-18 15:52:42 | 显示全部楼层
我爱玫瑰 发表于 2017-2-18 15:30
我用过真正熏衣草、檀香、罗甘、甜橙、苦橙叶、各一滴入扩香瓶放枕头边,可惜对我没有什么卵用,我儿那几晚 ...

少吃药,试试用薰衣草推背
回复 支持 反对

使用道具 举报

383

帖子

128

听众

2977

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
bobonew 发表于 2017-2-18 19:19:46 | 显示全部楼层
试试睡前补充氨基酸的制品.比如胶原蛋白粉睡前喝能帮助睡眠.
回复 支持 反对

使用道具 举报

155

帖子

20

听众

7224

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
我爱玫瑰 发表于 2017-2-19 09:30:04 | 显示全部楼层
鱼鱼小 发表于 2017-2-18 15:52
少吃药,试试用薰衣草推背

谢谢啰,我试一试
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

帖子

5

听众

3335

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
 楼主| Ashlee 发表于 2017-2-19 09:49:37 | 显示全部楼层
鱼鱼小 发表于 2017-2-18 13:01
薰衣草2滴+乳香2滴,香薰。这个味道给人一种柔软想睡的感觉不过一定不要超过这个量,要不然效果就是相反的 ...

薰衣草是要真正薰衣草还是醒目薰衣草也可以?野菊精油要几滴?
回复 支持 反对

使用道具 举报

24

帖子

5

听众

427

小花
花开2朵 Rank: 2
鱼鱼小 发表于 2017-2-19 10:02:25 | 显示全部楼层
Ashlee 发表于 2017-2-19 09:49
薰衣草是要真正薰衣草还是醒目薰衣草也可以?野菊精油要几滴?

都是两滴,反正薰衣草呢不超过两滴就好。我不知道你用的什么薰衣草。我用的那个牌子就只有一种
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

帖子

3

听众

211

小花
花开2朵 Rank: 2
乐在其中 发表于 2017-2-19 10:17:48 | 显示全部楼层
薰衣草只能少量使用才可以助眠,如果使用量大就会反其道而行之,会使人更加兴奋的无法入睡。我个人感觉乳香是一款很不错的助眠精油,希望能够帮到你。
回复 支持 反对

使用道具 举报

412

帖子

14

听众

6383

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
恬淡冬陽 发表于 2017-2-19 10:47:37 | 显示全部楼层
薰衣草一滴可以助眠,用香薰的方法,千万别用多了,就会适得其反。可以用用安抚手法做个按摩,上床之后就不要再看手机,发出来的光线会刺激人的交感神经,多做几个深呼吸。让自己进入一个安静的睡眠状态。
回复 支持 反对

使用道具 举报

219

帖子

652

听众

4728

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
芳心未艾Irene 发表于 2017-2-19 11:52:04 | 显示全部楼层
首先要自己喜欢的味道,然后看其中有没有让自己闻着心静的,搭配睡前低剂量嗅闻,或调配植物油涂抹少许于胸前,微微有一点香气,试试看,可以考虑橙花,甜马郁兰,岩兰草等
英国IFA注册芳疗师|德国APFAM注册芳疗师 | 新浪微博@芳心未艾Irene|公众号: AroMarch芳心未艾
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 进口柠檬精油10ml 试用

小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|导读|手机客户端|标签|专辑|小黑屋|精油怎么用|Sitemap|Archiver|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2022-12-1 14:04 , Processed in 0.060243 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表