夏季保健：夏季天热食欲差 精油助你吃得香

      夏天气温高，人们出汗多、饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化酶受温度影响活性降低，消化功能减弱，再加上温度高，人们运动量相对减少，人体消耗的热量少、肠胃蠕动减少等，因而容易食欲不振。
       那么如果改善食欲不振呢？首先在饭前尽量少喝水、饮料，少吃冰激凌等高热量食物；适当增加运动量，促进体内能量消耗，也能促进肠胃蠕动；适当补充点B族维生素和锌，吃一些开胃的食物，比如说菠萝、苹果、醋、绿豆等，少吃肥甘油腻食物等。
       那么，针对食欲不振有没有什么精油可以改善呢？答案是肯定的，不然也不会有这篇文章了！
       针对食欲低下或厌食症状可以使用的精油有：佛手柑、欧白芷、豆蔻、牛膝草、肉桂叶、百里香、没药、山鸡椒、甜橙、安息香等。
       至于使用方法，大家可以选择自己喜欢气味的精油进行吸嗅、熏香，也可以选择以上精油调成复方进行腹部打圈按摩。

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