求助一下对肩颈肌肉紧张有效的精油

腿毛男神 · 发表于 2021-3-22 15:21:34

因为以前体态不正所以斜方肌特别大而且特别紧张特别硬，硬得像石头一样，按摩都难按

有看杨畅老师的方子，不过里面的精油我没有全，想问问大家特别是有过经历的，用啥精油最有效？

光疗堂 · 发表于 2021-3-23 14:18:49

腿毛男神发表于 2021-03-23 08:31
我体态是纠正过来了，也做拉伸，但是不可能做到时时刻刻都坚持把肩膀拉着沉肩我这肌肉太紧张了，拉伸都要很费劲

那你可以试试生姜精油稀释在油里稍微按摩一下发硬的肌肉会舒坦点。但还是要注意经常活动局部。

光疗堂 · 发表于 2021-3-22 23:27:18

我是精油按摩配合拉伸以及体态纠正才能看见效果。单纯按摩的作用不是很大。

腿毛男神 · 发表于 2021-3-23 08:31:33

光疗堂发表于 2021-03-22 23:27
我是精油按摩配合拉伸以及体态纠正才能看见效果。单纯按摩的作用不是很大。

我体态是纠正过来了，也做拉伸，但是不可能做到时时刻刻都坚持把肩膀拉着沉肩

我这肌肉太紧张了，拉伸都要很费劲

金立芳 · 发表于 2021-3-23 09:11:08

你手里有柠檬草，薰衣草，茶树，生姜，薄荷吗？可以基底油打底分层涂抹试试！