QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 4226|回复: 27
收起左侧

压力大,心悸失眠,请问有什么方法能改善吗?

[复制链接]

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
腿毛男神 发表于 2020-3-22 16:09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
回复

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-25 20:00:17 来自手机APP | 显示全部楼层
二哈 发表于 2020-03-23 16:44
实在坚持不下去了,就停下来缓一缓,出去玩几天放松一下自己吧,要是这样下去身体会垮的

等过了门槛吧
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

90

帖子

0

听众

269

小花
花开2朵 Rank: 2
Nausicaa熙清 发表于 2020-3-26 08:02:37 来自手机APP | 显示全部楼层
1.香薰是一个很好的方式,看你有什么精油,也可以给你出配方,主要是强力安抚的:苦橙叶,马郁兰,岩兰草也是可以de。
2.学习时,可香薰尤加利,提高学习效率。
3.也可以调配清肝油,涂抹肝区,促进副交感神经兴奋帮助睡眠,同时调养肝脏,白天不会那么累。
4.最后,精油都是帮助你去面对当下的情况,主角还是你自己,学习工作一件件去梳理和解决,学会接受,理解生活,这是你可以努力的部分。
加油!
IFPA&NAHA国际认证芳疗师,扩大疗愈师,VX:xiangx0506
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

10

帖子

0

听众

220

小花
花开2朵 Rank: 2
喜宝与爱 发表于 2020-3-23 07:13:05 来自手机APP | 显示全部楼层
这是偶发现象的话,时刻提醒自己放松,嗅闻/香薰一些味道喜欢的放松的精油,如真实薰衣草、佛手柑之类的,压力小了自然就好了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

70

帖子

0

听众

1421

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
凡雪 发表于 2020-3-23 08:20:31 来自手机APP | 显示全部楼层
先放松下来,可以闻嗅精油,然后解决根本问题,寻找能够帮助你的老师或者朋友,找到设计的方法,你会好起来的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-23 11:23:01 来自手机APP | 显示全部楼层
凡雪 发表于 2020-03-23 08:20
先放松下来,可以闻嗅精油,然后解决根本问题,寻找能够帮助你的老师或者朋友,找到设计的方法,你会好起来的。

就是因为短时间内学不会然后压力大。。唉  主要是被情绪搞到身体垮了 很难受
回复 支持 反对

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-23 11:23:58 来自手机APP | 显示全部楼层
喜宝与爱 发表于 2020-03-23 07:13
这是偶发现象的话,时刻提醒自己放松,嗅闻/香薰一些味道喜欢的放松的精油,如真实薰衣草、佛手柑之类的,压力小了自然就好了。

如果是经常这样的话咋整,我有几年都是容易心悸失眠,人容易暴躁
回复 支持 反对

使用道具 举报

70

帖子

0

听众

1421

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
凡雪 发表于 2020-3-23 11:53:27 来自手机APP | 显示全部楼层
腿毛男神 发表于 2020-03-23 11:23
就是因为短时间内学不会然后压力大。。唉  主要是被情绪搞到身体垮了 很难受

人生除了生死都是小事。如果压力无法排解,可以找心理咨询师求助。
回复 支持 反对

使用道具 举报

76

帖子

0

听众

347

小花
花开2朵 Rank: 2
茉莉夫人 发表于 2020-3-23 13:52:43 来自手机APP | 显示全部楼层
试试苦橙叶2+乳香1+依兰1,调入10ml基础油中,睡前涂抹全身
回复 支持 反对

使用道具 举报

46

帖子

0

听众

296

小花
花开2朵 Rank: 2
二哈 发表于 2020-3-23 16:44:14 来自手机APP | 显示全部楼层
实在坚持不下去了,就停下来缓一缓,出去玩几天放松一下自己吧,要是这样下去身体会垮的
回复 支持 反对

使用道具 举报

2407

帖子

26

听众

1万

小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
紫金古竹 发表于 2020-3-24 06:31:05 来自手机APP | 显示全部楼层
缓解压力的精油考虑酯类,比如真薰,佛手柑,苦橙叶等,可以搭配甜马郁兰调节下自律神经。再加一个自己很喜欢的香气的,有条件的话睡觉前空间熏香。
回复 支持 反对

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-25 20:01:08 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-03-24 06:31
缓解压力的精油考虑酯类,比如真薰,佛手柑,苦橙叶等,可以搭配甜马郁兰调节下自律神经。再加一个自己很喜欢的香气的,有条件的话睡觉前空间熏香。

现在手头只有真薰了
回复 支持 反对

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-25 20:01:51 来自手机APP | 显示全部楼层
茉莉夫人 发表于 2020-03-23 13:52
试试苦橙叶2+乳香1+依兰1,调入10ml基础油中,睡前涂抹全身

脚底可以吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

2407

帖子

26

听众

1万

小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
紫金古竹 发表于 2020-3-26 05:17:54 来自手机APP | 显示全部楼层
那你最好把自己所有的精油列出来,这样方便给建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

824

帖子

2

听众

8962

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
冰洁 发表于 2020-3-26 08:07:04 来自手机APP | 显示全部楼层
有助于帮助睡眠的精油包括罗马洋甘菊,真正薰衣草,檀香,岩兰草、永久花,佛手柑,依兰,大西洋雪松,乳香,甜马郁兰和茉莉,缬草根、苦橙叶等。
回复 支持 反对

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-26 16:25:13 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-03-26 05:17
那你最好把自己所有的精油列出来,这样方便给建议。

精油只带回来了几瓶,大多都在学校里了。现在有岩兰草 乳香 檀香 永久花 花梨木 玫瑰和茉莉原精
回复 支持 反对

使用道具 举报

357

帖子

0

听众

1484

小花
花开4朵 Rank: 4
 楼主| 腿毛男神 发表于 2020-3-26 16:25:47 来自手机APP | 显示全部楼层
冯熙清 发表于 2020-03-26 08:02
1.香薰是一个很好的方式,看你有什么精油,也可以给你出配方,主要是强力安抚的:苦橙叶,马郁兰,岩兰草也是可以de。
2.学习时,可香薰尤加利,提高学习效率。
3.也可以调配清肝油,涂抹肝区,促进副交感神经兴奋帮助睡眠,同时调养肝脏,白天不会那么累。
4.最后,精油都是帮助你去面对当下的情况,主角还是你自己,学习工作一件件去梳理和解决,学会接受,理解生活,这是你可以努力的部分。
加油!

嗯嗯
回复 支持 反对

使用道具 举报

90

帖子

0

听众

269

小花
花开2朵 Rank: 2
Nausicaa熙清 发表于 2020-3-26 17:17:15 来自手机APP | 显示全部楼层
IFPA&NAHA国际认证芳疗师,扩大疗愈师,VX:xiangx0506
回复 支持 反对

使用道具 举报

2407

帖子

26

听众

1万

小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
紫金古竹 发表于 2020-3-27 06:12:18 来自手机APP | 显示全部楼层
额,没有很能放松的诶,那你试一试檀香+花梨木+玫瑰或者茉莉吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

743

帖子

1

听众

1060

小花
花开4朵 Rank: 4
和光和热 发表于 2020-6-18 09:09:46 来自手机APP | 显示全部楼层
去看病。中医。我去看了开了参松养心胶囊。中医讲心脏是君主,其他器官先病最后轮到心的。心悸一定要重视了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

帖子

0

听众

20

小花
花开1朵 Rank: 1
Nausicaa熙清 发表于 2020-03-26 08:02
1.香薰是一个很好的方式,看你有什么精油,也可以给你出配方,主要是强力安抚的:苦橙叶,马郁兰,岩兰草也是可以de。
2.学习时,可香薰尤加利,提高学习效率。
3.也可以调配清肝油,涂抹肝区,促进副交感神经兴奋帮助睡眠,同时调养肝脏,白天不会那么累。
4.最后,精油都是帮助你去面对当下的情况,主角还是你自己,学习工作一件件去梳理和解决,学会接受,理解生活,这是你可以努力的部分。
加油!

清肝油是什么,香薰是用香薰机熏吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

90

帖子

0

听众

269

小花
花开2朵 Rank: 2
Nausicaa熙清 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
臻天然 发表于 2021-2-22 23:09
清肝油是什么,香薰是用香薰机熏吗

清肝油就是专门为了调理肝脏排毒能力、养肝的目的调配的精油。香薰就是调配好了之后滴在香薰机上,或者直接滴在床头的扩香木上,或者一张纸上放床头也行。
IFPA&NAHA国际认证芳疗师,扩大疗愈师,VX:xiangx0506
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

帖子

0

听众

176

小花
花开1朵 Rank: 1
mo酱 发表于 3 天前 来自手机APP | 显示全部楼层
肝不藏血 血不养心 可以考虑用安息香等抚慰心轮
回复 支持 反对

使用道具 举报

71

帖子

0

听众

374

小花
花开2朵 Rank: 2
腿毛男神 发表于 2020-03-23 11:23
如果是经常这样的话咋整,我有几年都是容易心悸失眠,人容易暴躁

感觉是心态问题,确认自己是否是奢求。。。找心理医生开解更合适。关键是想开,没啥大不了的。最差的结果,也死不了人。也有其他新的机会
回复 支持 反对

使用道具 举报

71

帖子

0

听众

374

小花
花开2朵 Rank: 2
TTGG2020 发表于 2021-02-23 19:31
感觉是心态问题,确认自己是否是奢求。。。找心理医生开解更合适。关键是想开,没啥大不了的。最差的结果,也死不了人。也有其他新的机会

才看到是很久的贴。好奇后来咋样了?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 法国精油5ml

0元免费试用


小香玩精油APP 1000+精油配方 30万精油爱好者

QQ|首页|导读|标签|专辑|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|Sitemap4|Sitemap5| 粤ICP备12029381号-2

GMT+8, 2021-2-26 00:19 , Processed in 0.096821 second(s), 17 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表