一听这个名字有点厉害，“秘籍”很像武侠小说中的武术秘籍，很多人为了得到秘籍，都抢的头破血流。不过今天我们学习芳香疗法的人不需要秘籍，我们需要经验和一颗谦卑的心态，慢慢的，我们自己就炼成了秘籍。
我相信冬天对每个人带来感受都相似，但是对女性来说，寒冷的天气让全身循环不良，四肢冰冷，而因为工作的原因，我们还要穿裙子，膝盖和小腿冻的冰冰凉，由于血液循环不良，我们的身体代谢就会缓慢起来，身体为了抗寒还会长出很脂肪来御寒，这就是为什么冬天一过，大部分女性都想要去减肥塑身原因。如果你做好了冬天的身心养护，到了春天脱掉厚厚的衣服，你会发现身体囤积脂肪少了，身体轻盈无比。除此以外，冬天大部分的植物叶子都掉了，呈现一派落寞的景象，会让身心更容易低落，在心理学上调查发现，冬季也是容易患抑郁症的季节。
现在我们可以使用精油来温暖我们的身体和心灵，为此我选择了几款精油调制配方，经上百位朋友使用，对温暖身心效果非常明显。
天竺葵精油
味道：在甜美迷人的花香中带些清凉的薄荷香。
产地：南非、埃及、 印度、 俄罗斯、 中国有栽种。
成分：多分子精油，含醇类和和酮类等。
生理疗效： 具有消炎杀菌的化学因子，天竺葵是所有内分泌系统的调理剂，用于卵巢调理和更年期女性生理期问题。还能促进血液循环和减缓肌肉痉挛。
皮肤：具有平衡皮肤皮脂腺，能在皮肤表皮产生温暖感，有轻微的御寒作用，可淡化皮肤的色素和改善晦暗的问题，并能提升紧致肌肤。
情绪疗效：天竺葵最棒的平衡身心功能，能帮助我们调整内心憋屈的情绪，打开心结敞开心扉去接纳。
葡萄柚精油
味道：甘甜的柑橘香味。
产地 美国、 西印度等国家
成分：烯类， 醇类等成分。
生理疗效：养胃，促进消化，净化血液，对高血压和高血脂有很好的疗愈作用。因为嗅觉对边缘系统的关系，所以所有精油对大脑退化都有帮助。葡萄柚和杜松搭配是很棒的减肥精油。能排除身体废物和多余水分。
皮肤：净化皮肤，美白。是油性肌肤的排毒剂。
心理疗效：由于是从果实中提取的精油，香气带有提振情绪和愉悦心情的特点。特别是在寒冷低落的环境中点上葡萄柚，马上就能提神快乐起来。
生姜精油
香味：有微辣的木材味道。
成分：生姜烯，和醇类等。
种植地区：亚洲地区。
生理疗效：在我们的食物中，我们用生姜来避味，所以生姜精油具有促进消化和驱寒的功效，特别是因为寒冷造成的女性痛经问题有神奇的疗效。生姜具有刺激血液循环，扩张血管，防止胃脏痉挛，特别是风湿性关节炎等症状。
心理疗效：经常觉得寒冷，能帮助人提升自信和激励的效果。对于失恋女性生姜的味道是很好的温暖和依靠。
天竺葵2% 葡萄柚3% 生姜1% 基础油:葡萄籽油
这款配方你还可以根据你身体的症状做出各种配方。除了生姜的剂量在其中最小以外，其中的天竺葵和葡萄柚你可以调整你需要的剂量。
使用方法：每天早上起床时把复方精油抹在全身，重点是四肢和膝盖部位。带上这瓶精油去你的办公室，在工作的休息时用来按摩手部。通过按摩手部来活络手指的神经末梢。
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