居家精油香氛秘诀，提升五感幸福能量

近年来，常常听到许多朋友有着失眠的问题，有的则是房事问题，但这两项问题都其实与寝室的舒适感大有关系。 失眠使人易怒、皮肤失去光泽、工作效率低落，严重者还可能引起脑神经方面问题、或是身心失调。

房事失调也会使人易怒、失去光泽、工作效率低落，严重者还可能引起生殖系统方面不适、或是身心失调、家庭失和。人的一生当中有三分之一在睡眠中度过，睡眠的重要性，相信很多人都明白，就不遑多论，但如何才能睡得好？就有很大学问。

虽然视、听、触、味的领域，非Aimer所长，但是如此重视居家布置，为的就是能够在工作之余，充分地放松休息，才能以满满的活力，迎向每一天的到来。而嗅觉方面，如何营造居家幸福的甜美香氛，是Aimer的专长，当然就要好好地跟大家分享提升五感幸福能量的居家香氛秘诀。

Q：如何让睡眠质量提升？
A：你的卧房充满五感幸福能量
1. 视觉：柔和放松的灯光
2. 听觉：舒适悦耳的音乐
3. 触觉：柔细温暖的寝具
4. 味觉：甜美满足的飨宴
5. 嗅觉：迷人舒爽的香氛

Q：如何让房事幸福提升？
A：让你的人充满五感幸福能量   
1. 视觉：干净清爽的外表
2. 听觉：轻柔悦耳的声音
3. 触觉：细致娇嫩的肌肤
4. 味觉：甜美满足的飨宴
5. 嗅觉：迷人舒适的香气   

舒適的臥室令人放鬆，那麼賞心悅目的伴侶呢？其实，就算来不及把卧房布置完美，只要用心呵护自己，也是能让另一伴对您爱不释手啰！

【幸福香氛的运用】
1. 种植香草植物，提升绿色能量
2. 室内精油熏香，提升居家香气
3. 将精油香水喷洒在枕头、棉被上，香香入眠
4. 使用精油按摩保养肌肤，全身散发迷人香气

选择香氛之前，您需要先了解自己的需求。例如:

安神舒眠：经常失眠的朋友可以选用熏衣草、罗马洋甘菊、檀香这类的植物香氛，来帮助自己沉静思绪、放松舒眠。
浪漫情趣：希望提升浪漫幸福感的朋友，可以选择玫瑰、檀香、茉莉、天竺葵等香氛，来提升浪漫情趣。

轻松愉悦：如果容易紧张焦虑的朋友，可以选择柠檬、甜橙、橘子、葡萄柚等香甜水果香气，有助于带着愉悦心情入眠。
抗敏活力：容易过敏、昏沉昏睡的朋友，可以选择薄荷、尤加利等香氛，来打造抗敏环境，提振活力。

以上是Aimer的分享，只是抛砖引玉，期盼大家从打造幸福卧室开始，打造你的幸福人生！
作者：愛美香創辦人楊珮詩 Aimer Yang。转自台湾爱芳疗网hiaroma。