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每个季节都有其护肤的侧重点，冬季要注重保湿滋润，春秋换季则要维稳，避免敏感发生，而夏季因为皮脂分泌比其他季节明显增多，所以在防晒美白的同时，保持皮肤清爽通透，避免闷出问题。下面我就从每个护肤步骤：清洁→爽肤→润肤，详细说说夏季护肤应该怎样调整和避免踩雷。
清洁的工作在夏季尤其重要，夏天是皮肤问题的多发期，其中粉刺，痘痘的发生率也远高于其他季节，大家都知道，夏天皮肤出油多了，堵塞毛孔就会形成粉刺、痘痘，所以即使平常不怎么护肤的男士们到了夏季，洗脸的工作也是诚诚恳恳地做足。但重要归重要，根据皮肤实际情况，把握好清洁的度还是很有必要的：
●油脂分泌正常的健康的皮肤，早、晚各一次洁面乳洁面，一个星期1~2次深层清洁（可以选择泥浆面膜、荷荷巴油或者卸妆油做清洁按摩，每次按摩时间不超过3分钟）；
●非敏感大油皮，早、午、晚三次洁面都没问题，一个星期2~3次深层清洁；
●非敏感大干皮，早上清水洁面，晚上温和洁面乳洁面，一个星期1次深层清洁；
●敏感、屏障受损、严重痤疮皮肤，除非出油很多，否则还是乖乖的清水洗脸，出油多的话，晚上温和洁面乳洁面，深层清洁？先别想这方面了；
再次强调一下清洁的一些雷区：
●黑头用洁面乳是洗不去的，以油溶油才是温和有效的方法；
●不化妆不涂防水防晒霜，不需要天天卸妆（一个星期1~2次作为深层清洁就好）；
●洗面奶的最好搭档是我们双手，而不是洁面仪（天天用清洁力太强了）；
●角质层跟我们无仇无怨，没必要跟它过不去，不需要人为去干掉它，它也会自然代谢脱落。
芳疗护肤中的爽肤水，说的当然就是纯露了。看过我之前文章的小伙伴都知道，我个人是很喜欢在纯露中添加保湿剂，以提高纯露的保湿效果和使用肤感，单纯使用纯露爽肤，肤感会有点涩涩的感觉，加入保湿剂能有效改善这种感觉，而保湿剂当中，我比较推荐的是甘油，容易取得而且便宜大碗效果好。但甘油是一种质感粘腻的保湿剂，尤其是高比例添加的时候（＞5%）肤感简直粘腻得不要不要的。尤其是夏天这种皮肤本身油脂和汗液分泌较多的季节，皮肤不会经常处于缺水的干燥状态，甘油一旦添加过多，肤感差不说了，后续如果继续叠加其他含油量高的护肤品，就很容易闷出粉刺，所以甘油的添加量就需要随季节气温的变化而调整了。夏季我建议甘油的添加比例控制在1%~2%左右，或者搭配其他质地轻薄的小分子保湿剂，如1.3丁二醇（这货还有抗菌防腐效果哦），PCA钠，泛醇（VB5），NMF天然保湿因子（这货其实已经是复合了9种小分子保湿成分），氨基酸保湿剂等等，这些保湿剂不但兼具主动护肤与保湿效果，而且分子量都在200左右或者以下，能渗透进角质层间隙，吸收度和肤感都很好，怕粘腻皮肤又干燥的小伙伴可以试试这些成分。但需要注意的是，我们皮肤喜欢的成分，细菌微生物们也同样对它们垂涎欲滴，纯露一旦加入保湿剂（或者其他添加剂）之后，保质期就会变短，所以建议小伙伴们每次少量调配（30ml）并尽快用完。（如果是已经分装小瓶并正在使用的纯露不需要放冰箱，频繁的温差使纯露坏得更快哦）
此外，夏天一般不需要追求高效保湿成分，像一些大分子的保湿剂，如透明质酸，葡聚糖或者纳豆提取物等，除非你几乎整天在空调房，那这些成分是不错的选择，否则，保湿剂选择轻薄小分子会更加适合夏天使用。我之前就遇过一个保湿过度的个案，纯露加入5%甘油之后，后续使用了7~8滴荷荷巴油全脸按摩，最后还叠加个玻尿酸面膜，天天如此，不出半个月，满脸闷出闭口粉刺。
现在很多小伙伴选择化妆品的时候，都非常执着的追求纯天然的成分，但实际上却很少人知道，我们最天然的护肤品，是来自于我们皮肤自己分泌的皮脂。夏季我们的皮脂分泌增多，那么外用护肤品（尤其是含油量高的产品）应该酌量减少，根据季节和温度的变化调整用量，才不至于增加皮肤的负担。夏季调配精华油的时候，可以使用一些质地轻薄的油脂，我个人较常用的是石栗果油（kukuinut oil，也叫夏威夷核果油）、葡萄籽油、分馏椰子油。每个人的皮肤对油脂的吸收度都不同，一般笼统的建议每次用量是2~3滴，但如果大家在用油后，感觉皮肤吸收度不好，有明显的油腻感，或者使用一段时间出现粉刺问题，则需要降低用量至1~2滴。至于后续是否还需要搭配乳液、面霜使用，则根据每个人实际情况而定，如果夏季长时间处于干燥的空调房中，那么精华油之后搭配保湿的乳液或者面霜还是很有必要的。但相反，如果你是经常要外出，经常汗流浃背的苦逼娃，那么后续叠加乳液面霜对于皮肤来说都是负担，因为你的皮肤自然会分泌“天然保湿成分”，不需要你过分挂心了。
小结
夏季皮肤问题多数是闷出来的，所以护肤遵循清爽少负担的原则，一般就不会出现太大问题了。
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