冬季养心：冬季抑郁不是病 积极改善才可行

     进入冬季以后，日照时间减少，人体松果体分泌褪黑激素增多，直接抑制“情绪稳定剂”5-羟色胺的合成，从而使得人容易产生抑郁情绪，继而发生“季节性情绪紊乱”。除了情绪低落外，如果你还出现了嗜睡、贪吃、乏力等症状，就可能是患上了暂时性的情绪低落，但不是得了什么抑郁症。
    除了多晒太阳、多吃蔬果、多锻炼外，利用精油也可以调整你的情绪。
    减轻疲倦和昏昏欲睡的精油：罗勒、黑胡椒、迷迭香、百里香、没药等。
    抗忧郁的精油：柑橘属（首选），如葡萄柚、甜橙、苦橙叶（这三款效果最好，尤其是葡萄柚）、罗马甘菊、茉莉、依兰、玫瑰、天竺葵、檀香、快乐鼠尾草、马郁兰、薰衣草、乳香等，当然，你选择的精油应是它的气味不为你所排斥的。
    使用方法：淋浴、泡澡、熏香、按摩等。

玉茉香 发表于 2013-12-24 22:40
茉莉精油最能改善人的心情。

呵呵，也不一定的，因为你喜欢茉莉的气味所以你觉得它有效，有些人讨厌茉莉的话就没效果了

我不是冬天才这样的，一年了，呜呜

彡颗金 发表于 2013-12-24 21:14
我不是冬天才这样的，一年了，呜呜

那就多用用上面的那些抗忧郁精油，选自己喜欢的气味的精油来用

茉莉精油最能改善人的心情。

也许是吧，我最爱的香气是茉莉。以前我的心情很忧郁，性格很内向。自从用了茉莉精油，心情好多了。

玉茉香 发表于 2013-12-24 22:53
也许是吧，我最爱的香气是茉莉。以前我的心情很忧郁，性格很内向。自从用了茉莉精油，心情好多了。

呵呵，我也喜欢茉莉，看你头像就知道你喜欢茉莉了，呵呵

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-24 23:04
呵呵，我也喜欢茉莉，看你头像就知道你喜欢茉莉了，呵呵

要从150多种芳香精油里选出自己喜欢哪个，太累了