冬季过节：吃得太多胃肠胀 精油排气实在棒

引言：冬季节日多，什么冬至啦，圣诞啦，元旦啦，春节啦……节日多，代表美食就多，应酬多！那么我们在满足了嘴的过程中，却伤了消化系统，咽喉痛（咽也是呼吸系统的）、肠胃胀气、消化不良……接踵而来！

    节日接踵而来，大餐应酬也纷纷而至。中午吃完晚上继续吃，晚饭后或许还吃个宵夜什么的，吃的东西也都是难消化的，消化系统又得不到休息，结果造成肠胃胀气！
    那么肠胃胀气有什么表现呢？常表现为嗳气、腹胀、腹痛和失气（放屁）过多、打嗝等，不仅自己难受，有时候还有失仪态，让人敬而远之~
    养成良好的饮食习惯是必要的：多餐少食，定时定量，不要出现暴饮暴食的情况，注意营养均衡，少食用刺激性的食物。另外，用精油来调理效果也是很显著的！
可用精油：洋甘菊、马郁兰、佛手柑、快乐鼠尾草、迷迭香、黑胡椒、苦橙叶、姜、广藿香、罗勒、柠檬草、蜜桔、豆蔻、茴香、薄荷等。
使用方法：按摩法（在腹部顺时针打圈，至少20圈以上）。

{:soso_e179:}

这几天快被胃胀气整的没脾气了~昨晚用洋甘菊3滴搓热了顺时针按摩，但是感觉只用精油按摩有点干，有没有什么基础油适合搭配按摩的，顺便用经络刷刷一下，群里的朋友建议说刷带脉，今晚试试看

胃胀气是脾胃不和，时间久了会导致很多问题，我曾经也是

番茄糖包子 发表于 2013-12-26 10:14
这几天快被胃胀气整的没脾气了~昨晚用洋甘菊3滴搓热了顺时针按摩，但是感觉只用精油按摩有点干，有没有什么 ...

精油别直接涂抹啊，加在基础油里呀，不然有些精油会灼伤皮肤的，甜杏仁油就是很好的基础油

之前一直在用马乔莲，便秘什么的特别有效，为啥这段时间胃胀气就没什么作用的感觉，因为寒气来的？

流萤 发表于 2013-12-26 16:08
之前一直在用马乔莲，便秘什么的特别有效，为啥这段时间胃胀气就没什么作用的感觉，因为寒气来的？

你是怎么用的呢？肯定不是因为寒气。。。

这图片真有喜感，哈哈哈，有点像电影的插图。

静水深流 发表于 2013-12-26 18:22
这图片真有喜感，哈哈哈，有点像电影的插图。

哈哈，找贴图只觉得这张好一点

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-26 18:55
哈哈，找贴图只觉得这张好一点

哈哈，挑的不错，很有眼光

静水深流 发表于 2013-12-26 18:56
哈哈，挑的不错，很有眼光

玩一下嘛，不然都是文字理论的，多无趣啊

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-26 19:06
玩一下嘛，不然都是文字理论的，多无趣啊

哈哈，是的，这样有意思一写，感觉看文章不枯燥

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-26 16:19
你是怎么用的呢？肯定不是因为寒气。。。

5%马连乔甜杏仁油按摩整个腹部，主要脐周，我胃胀不就不太吃饭，还会干呕...持续半个月了还是没什么作用，老师您看我这是不对症还是怎么(>﹏<)

流萤 发表于 2013-12-26 19:18
5%马连乔甜杏仁油按摩整个腹部，主要脐周，我胃胀不就不太吃饭，还会干呕...持续半个月了还是没什么作用 ...

你连续用多久了？

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-26 19:43
你连续用多久了？

辛苦老师了不好意思app刷不到帖子，知道您回复了，但是昨晚上我刷了半个小时也看不到= =，我用了近一周，每天一次不保证时间，但是还是胃胀。

流萤 发表于 2013-12-27 11:01
辛苦老师了不好意思app刷不到帖子，知道您回复了，但是昨晚上我刷了半个小时也看不到= =，我用了近一周， ...

那就换其他的看看，比如说黑胡椒、茴香、姜这些，可以几种配在一起用的，浓度5%就可以了，加在甜杏仁油里，顺时针按摩，直到发热

哎呀，看起来我的个人收藏还远远不够，差太多单方了

秋千闲荡 发表于 2013-12-27 20:24
哎呀，看起来我的个人收藏还远远不够，差太多单方了

常用的就备十几二十款就够了，呵呵，看个人需要

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-27 20:35
常用的就备十几二十款就够了，呵呵，看个人需要

我自己貌似也有十几二十款，不过看到您的帖子里，发现自己还是缺很多。呵呵

秋千闲荡 发表于 2013-12-27 20:42
我自己貌似也有十几二十款，不过看到您的帖子里，发现自己还是缺很多。呵呵

呵呵，我就列举我常用的，和知道的效果不错的精油，有几款跟里面差不多的就可以了，有些我也没完全列举出来

您列举的精油我有8款没有，呵呵，爱芳香的人，恨不能把所有精油都收入囊中。

秋千闲荡 发表于 2013-12-27 20:49
您列举的精油我有8款没有，呵呵，爱芳香的人，恨不能把所有精油都收入囊中。

呵呵，不需要全部都有的，功效差不多的都可以用，而且也不是每次所有精油都要用上，我列举多一些只是供大家选择喜欢的或手上有的精油来使用

鑫式芳疗体验 发表于 2013-12-27 20:54
呵呵，不需要全部都有的，功效差不多的都可以用，而且也不是每次所有精油都要用上，我列举多一些只是供大 ...

也是啊，不过我对于精油还不算精通，仅仅是菜鸟级爱好，有些许了解，所以很想认识每款精油。

秋千闲荡 发表于 2013-12-27 20:57
也是啊，不过我对于精油还不算精通，仅仅是菜鸟级爱好，有些许了解，所以很想认识每款精油。

呵呵，买几本书好好看看，就清楚了，然后就是多实践

我手里有一瓶乳香复方按摩精油，成分香柏、迷迭香、天竺葵、薰衣草 、香橙 、无花果叶、松脂、乳香树等乳香复方纯精油及基底油。我就用它了。

分享两个自己最近的体验。
我吃完饭一趴着或者其他窝着胃的动作都会胃胀气，严重时候觉得胃胀的扎着疼，但就是不打嗝不放屁…太痛苦了。
下面进入主题
第一次
按摩油搭配广藿香精油，比例自定，别太高。
手心搓热揉胃，肚脐，小腹，从上到下，不用特别用力，注意腰带要宽松，方便排气。
按摩之后很快就排气，胃也舒服了，真的，第一次那么清晰的体会到精油的力量！
第二次
和上次一样，但没有胃胀气，是保健目的来按摩下。
用的按摩油搭配姜精油，排气效果更明显。
之前膝盖不好，有运动损伤，天冷会隐隐作痛，也用了姜精油按摩，效果不错！
这两瓶精油都是小香网入手的，我觉得很满意哈！