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本期主讲：@懒虫lcj
老师简介：懒虫老师受训于：台湾根本芳疗师课程，法系临床芳疗学派专业培训，瑞士Usha Veda学院妇科临床芳疗专论课程，芳香医学照护与临床应用教研会。曾跟多位知名老师学习芳疗。
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Q1:眼白微微泛黄？【我百度了下，好像说是肝胆问题】
若体检未发现肝功能、肝胆有异常，就不必太过担忧肝胆有器质性的问题。每个人天生的眼睛颜色也稍有不同，若是天生则无需担忧；若是后来慢慢变黄，则有可能是中医所说“肝火”问题，可以考虑饮用马鞭草酮迷迭香纯露、玫瑰纯露（虚寒体质不可单独饮用），多使用菊科精油涂抹身体保养；另外，长期的用眼过度，眼部疲劳，也会引起眼白浑浊，可以用罗甘、德甘、矢车菊等纯露作为滴眼液或洗眼液使用，也要记得看多了电脑手机要时常闭目放松、远眺、涂抹眼霜或眼油时也可以稍按摩眼眶，定期检查眼底。
常用的菊科精油：罗甘、德甘、岬角甘菊、摩洛哥蓝艾菊、金盏菊、印蒿，中药艾草也属于菊科。
Q2：老公每年到了冬天就全身痒，每天不停的抓，抓得身上都是痕迹，需求用油方向？植物油乳液每天都在用，也一直在吃维生素B、C.
以中医角度，秋冬季节精气敛藏，易受燥热侵袭，加之天气寒冷皮肤极易干燥发痒，除了为皮肤补水保湿之外，也可多食银耳、菊花、枸杞、芡实等食物；以印度传统医学阿育吠陀角度，冬季为“风型特质”为主导，其中包含了以太和风的元素，因此冬季有轻、冷、干燥的特质，可多食用富含油脂之谷物（如燕麦），用油可以酯类、倍半萜醇等为主，德甘、罗甘是蛮不错的选择，胡萝卜籽、岩兰草等精油对冬季发痒皮肤也非常不错。除了补充水溶性维生素外，适度补充VE、VA（类胡萝卜素）对皮肤也很有帮助，冷压榨自坚果的植物油除了保留有油溶性维生素外，优质脂肪酸也会对皮肤有积极的作用。
Q3：之前生病输抗生素点滴，病好了可是私密处长了很多小疙瘩还很痒，医生说是药物反应过几天就会好，可到现在还没好小疙瘩破了还出血，去医院看了又是一推激素药膏药物，老师可以提供在私密处如何使用精油的方法吗？
或有几种可能：
1、生病过后机体处在免疫休整期，免疫力较未病前弱，因此私处容易感染，可使用岩玫瑰、茶树等纯露喷洒抗菌，身体可使用单萜烯、松科精油（例如黑云杉、欧洲赤松等），酚类精油（例如锡兰肉桂皮、多香果等）以助免疫修复。
2、抗生素使用过程中，阴道菌群失衡，进而引起感染，可多食用酸奶或口服益生菌，以洛神花纯露+岩玫瑰纯露喷洒保养。
3、是否是使用头孢类抗生素（问题中未详细提及）引发过敏，可饮用香蜂草纯露，以德甘纯露+岩玫瑰纯露喷洒私处。另外，若是第3种情况，属药物过敏，应记录下来，以便下次用药时提前告知医生以调整用药。
Q4：女，23岁，大四学生，学唱民乐，170cm，整体偏胖，在整形医院做吸脂瘦身（后颈，单侧副乳）想要解决问题：月经
个案情况：
12岁开始，吃药就来（雌激素），不吃药就不来（现在不想吃药）现在血糖高，胰岛素高，易水肿，有非典型性哮喘，多囊卵巢综合症，正在服用二甲双胍，哮喘药等。非典时期有被感染过，大量使用过激素。有高血压病史。
生活习惯：
作息不规律，但睡眠比较踏实，饮食相对清淡，不爱喝水（无味道的水），喜欢可口可乐等有味道饮料。不爱吃蔬菜，偏肉食。
营养是提供人体生存必须的原料、维持正常的生理功能，因此饮食均衡不论对控制血糖、减少炎症发生（哮喘）、防治高血压或多囊卵巢综合征，均有十分重要和积极的作用，即使芳疗师技术再高，精油也无法替代我们每日的营养摄取。精油方面，因无法详细单独沟通，也未见详细医学检查报告，故只能给出一些思路，可考虑从几方面入手：
1、为提升身体整体机能进而促进卵巢机能正常，可饮用柠檬马鞭草纯露、锡兰肉桂纯露等，也可以洋茴香、马鞭草酮迷迭香、黑云杉等精油涂抹腰腹。
2、为从神经系统入手平衡内分泌，下丘脑及脑垂体是人体免疫系统的最上游“指挥官”，故可使用根部（岩兰草、穗甘松等）、木质（檀香等）及果实类精油（佛手柑等）涂抹头部、脊柱，帮助下丘脑与脑垂体平衡。必须说明的是，多囊卵巢综合征的调理和治疗是一个长期的过程，很罕见立竿见影的案例，个案需做好持久战的准备。
3、另外，适度运动对个案的整体健康也有十分积极的作用。感染过非典大量使用过激素，后遗症很厉害,一定要注意生活作息和饮食习惯的改变.
补充：
多囊卵巢综合症是一个较为复杂的内分泌疾病，故若进行芳疗个案咨询，应提供详细的医学检查报告，例如性腺激素六项、B超检查报告等，以了解闭经（多囊）的原因，通常来说，若有必要，医生也会同时建议进行脑下垂体和甲状腺的检查，而不仅仅是性腺检查。从这个个案来看，12岁起就有闭经的问题，非典是在2003年左右，闭经的问题先于非典感染，因此于非典药物关系不大。
另外，闭经发生的年龄较早，不知初潮几岁。也要考虑是否原发性闭经，或脑垂体功能问题。具体的判断和用油无法靠少量的信息来决定，建议要详细的进行个案咨询。此处只限探讨一下思路。如果是继发性闭经，要根据具体的情况来判断，是下丘脑性闭、垂体性闭、卵巢性闭还是子宫性闭。还有，闭经不一定是黄体素低，还有其他很多种可能，必须因人而异，不能一概而论。
Q5：3个月的宝宝，脸上张了湿疹，鼻翼两边还脱皮，问有什么精油和基础油搭配做成霜能缓解宝宝的湿疹、脱皮、脸发红的情况！还有在医院去看了，开了外用药都没有效果，不想给宝宝用医院的药了，想用芳疗的东西解决？还有要问一下，平时宝宝在饮食上面，生活上面有什么需要注意的地方？
3月龄的宝宝消化系统尚未成熟，根据最新的乳母喂养指南，3月龄的宝宝仍应只摄入母乳而不添加任何辅食，在6个月后可开始添加辅食。若因各种原因无法母乳喂养，或过早添加辅食，则极易引起宝宝过敏。此时建议，若母亲仍可提供母乳，可尽量减少辅食摄入，改用母乳喂养；若母亲无法提供母乳，则食物应该尽量简单、细碎，并逐样添加，以利了解宝宝的过敏源。在芳疗上，可在宝宝的过敏皮肤上喷洒或湿敷菊科纯露（如罗马洋甘菊、德国洋甘菊纯露），使用纯露后再涂抹温和、简单、保湿的乳液或乳霜，或涂抹金盏花浸泡油，以保证皮肤湿润不干燥，若宝宝发痒厉害，也可在乳霜或浸泡油中加入少量胡椒薄荷（剂量0.5%以下）使用，同时应及时修剪宝宝指甲，避免宝宝抓挠引起感染。此外，湿疹皮肤通常对高温敏感，因调整好宝宝的衣物、被褥，避免过热引起更严重的瘙痒。
6个月以下的宝宝，有条件母乳的，都应只吃母乳，不添加辅食。如果是没有乳母喂养的宝宝，奶粉就是“主食”辅食一般是指，乳制品、蛋、鱼、蔬菜等。
疑问点：
1、我觉得薄荷类精油对孩子还是有一定危险性的，用于面部可能引起声门痉挛，可以用薰衣草、玫瑰草、德国甘菊、佛手柑来调配复方油使用，或者用炉甘石乳液。
解释：
就实际使用来看，低比例的胡椒薄荷对孩子是安全的，炉甘石主要还是抗菌的作用，其实止痒效果并不好。胡椒薄荷里面的薄荷醇，有很好的消炎、止痒的效果。换个角度吧，很多人会给宝宝擦万金油、薄荷水、紫草膏、薄荷膏，其实里面的薄荷醇比例，比0.5的胡椒薄荷要高出许多，其实精油的使用，涉及到症状的治疗，除了严谨，不可胆小。针对于薄荷脑是否可用：其实薄荷脑就是薄荷醇，如果是人工合成的薄荷脑，会有刺激性，反而是0.5%的胡椒薄荷要温和多了。
关于宝宝过敏，补充一下
许多宝宝的过敏，也会与情绪有关，小宝宝本身是没有复杂情绪波动的，但却很容易受到外界和他人的影响，特别是父母。所以如果宝宝生病、过敏，不要过度的焦虑，将这种焦虑投射给宝宝并不利于宝宝的健康，相反会让宝宝更加感到压迫和烦躁。所以呢，做个好父母，也要先做好自己的情绪的主人。
Q6：我左边脸上(眼尾下面)有3个斑, 大概出现1年, 已开始比较小, 现在渐渐扩大了. 请问这是什么斑,要怎样去斑?【经常熬夜，月经严重不正常，有时候2个月才来，来时量大色深，经前腰腹酸胀，便秘，喜辛辣、肉食，水果吃得少，蔬菜还行，易发脾气】
以皮肤保养的角度，做好防晒对于斑点皮肤是很重要的，即使不涂抹防晒产品，也应在阳光大时带帽、遮伞以避免日晒加深斑点。可在面部使用乳香、意大利永久花、胡萝卜籽等精油来帮助斑点淡化。另外，根据提供的其他健康资料看，可能有“肝气郁结”之问题，可考虑再身体使用意大利永久花、橙花等精油涂抹以疏肝理气，若无其他虚寒之问题可饮用玫瑰纯露。晚香玉纯露、积雪草纯露，对斑点皮肤、晒黑皮肤都有很好的亮白作用。
若有经常腹泻、非经期出血或月经淋漓、消化道溃疡等中气下陷之症状，不要单独饮用玫瑰纯露，若要饮用，可加入肉桂纯露温热饮用。肝气郁结且无虚寒的人，其实经期饮用玫瑰是没有问题的。
关于情绪控制方面：
其实呢，控制怒气并非好的办法。最佳的办法是疏肝理气，芳疗方面刚才说了，其实适度运动、唱歌、泡脚，对肝火旺盛、肝气郁结的人都会很有帮助，可以帮助释放过剩的能量。如果从中医的角度说，压抑会变成肝气郁结，情志抑郁、肝气郁结、气滞血瘀都是导致身体里肿、瘤的原因。
饮用玫瑰花茶是否可以疏肝理气?
有一定帮助的，不过如果虚寒的人，可以加一片生姜或肉桂，也要记得买品质好的玫瑰花朵，不要买染色的。
可以采用21天密集疗法饮用玫瑰纯露么？
可以，但是否是21天，其实是不一定的，会看具体品种、用法、需要而定。可以在一段时间内每天饮用玫瑰纯露，但不一定执行21天停7天的方法。对于成人来说，每天饮用30ml纯露是安全的。
Q7:你好，想向老师提问：男性42岁有碘多甲亢病史，因工作原因经常要2点以后睡，还患有慢性鼻炎和湿疹，最近身子经常瘙痒(不是因为干，可能是脾虚所致)，请问可以怎样调理呢？
熬夜本身也是甲亢患者的一大杀手呢！可以使用柠檬马鞭草、马郁兰、没药、岩兰草等精油帮助平衡甲状腺机能、平衡神经系统，亦可长期饮用柠檬马鞭草纯露做保养。鼻炎问题，可用西伯利亚冷杉、绿花白千层等精油扩香，也可使用摩洛哥蓝艾菊精油+植物油涂抹鼻腔，既可保持鼻腔湿润，又可安抚鼻粘膜敏感。湿疹和瘙痒问题可参考之前的回答，成人可比幼儿使用浓度稍高些。同时，湿疹也有可能是压力原因引起，注意舒缓压力。
Q8:问题：很多女性有炎症，盆腔炎，子宫肌瘤等妇科病，希望老师能重点讲解下，可以用精油来护理？
这个问题蛮大的，盆腔炎，要看下是否有细菌感染？是否有器质性的病变？若没有的话，其实可以不用过分担心，有些人久坐不动，下肢受寒，都很容易引发盆腔炎。细菌感染和器质性病变的就要按照实际来处理，这里没法展开。如果是单纯的炎症，适度运动，注意保暖很重要，可以再下腹、腹股沟、腰骶处使用丝柏、檀香、雪松等精油，帮助疏通血水，舒缓炎症。也可以饮用木质类的纯露，如檀香纯露。丝柏纯露也不错.
鑫式补充：房事之后不要马上做其他事情，女性最好卧床休息半小时，不然盆腔充血久而久之也容易得盆腔炎，对男性没有太大影响。
子宫肌瘤，本身不一定是雌激素过高引起，很多有子宫肌瘤的女性检查性腺激素，雌激素并不高。但子宫肌瘤却会收到性激素的影响而变大，因此尽量不要擅自服用雌激素、避孕药，减少摄入动物性雌激素（如雪蛤、猪输卵管等）。从中医角度，子宫肌瘤乃情志抑郁、肝气郁结为主导致，因此保持良好的情绪很关键，刚才也有讨论了，用油方面，意大利永久花、橙花、乳香也都很有益。另外就是，贞洁树、黑云杉、马鞭草酮迷迭香，都有提振黄体以平衡雌激素的作用，因此女性可以经常使用作为保养。
以上说到的精油，没有类雌激素的作用的。其实雌激素是不可能存在于品质正常（未经随意混掺）的精油中，甚至我们国家规定化妆品中也不允许添加激素。某些精油被提到有类雌激素功能，其实只是化学机构上有某部分类似雌激素的空间结构，比如说，两把钥匙，只有前端长的差不多，其他部分还是完全不同的，因此这些精油可以激励雌激素的受体，在雌激素不足的情况下有部分类雌激素功能，但在雌激素过剩的情况下，其实他们还会和雌激素争夺受体，有些精油还有平衡作用呢。
补充下盆腔炎，行房时，应等待私处充分湿润再让男伴进入，强行进入摩擦力过大，会让阴道和盆腔过分充血，以引发炎症。如果女方阴道较干涩，植物油其实是很好的天然润滑剂。
雌激素过高调理：
试下服用贞洁树胶囊，用马鞭草酮迷迭香和黑云杉精油混合涂抹身体。
精油会不会“打架”（混在一起会不会有副作用）
精油和精油之间，一般条件下不打架，除非你加臭氧，加压，高温（很高了，不会是气温）。不过调配的时候，有些精油之间可能有化学结构的相似，有时需要考虑是否某类分子比例过高。
另外，两种精油搭配，能不能1+1大于2，不是绝对的搭配，而是要看个体的。就好像，我有一只头孢拉定，我要和什么药一起用，头孢的效果最好？这个是没有固定答案的，需要看病患的实际情况，为什么用药，其他的表征，问题的原因，身体特点等等。
Q9:精油对甲醛这些是否真的有用？最近新闻说H7N9病毒肆虐，是否可以用精油来保护自己和家人?
甲醛问题，建议装修时选择环保的涂料和建材，装修后留下足够的时间开窗通风透气，也可使用竹炭、茶叶渣、咖啡渣等吸附异味。大家听到不同的病毒名字一直在变难免恐慌，但其实病毒本身极易变异，人类能够及时的获知变异的动向，其实是科学的进步，反而是值得庆幸的。病毒的结构简单，平时在空气中就混杂这许多病毒、细菌等微生物，之所以大多数人病不会生病，其实是因为我们人体的免疫系统会快速侦测到这些入侵外敌，并立刻将他们杀死。因此提振免疫力是预防流感和各种变异病毒的最好办法，可经常使用单萜烯松科精油（如欧洲赤松、各种冷杉等）、单萜醇精油（如茶树、马郁兰等）、酚类精油（如多香果、锡兰肉桂皮等）稀释涂抹腰骶、足底提振免疫机能，也可用松科冷杉属精油（如西伯利亚冷杉、胶冷杉等）、氧化物精油（如绿花白千层、桉油樟罗文莎叶、澳洲尤加利等）经常扩香，保养呼吸道健康。在秋冬干燥时节，也可多饮用白玉兰、桂花、香桃木等纯露保养。
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，收获很大
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