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从中医学角度看女性的一生【女性的生理周期是7的倍数】
中国最古老的医学书籍《黄帝内经》，大约成书于2000多年前。该书认为:女性逢7便会进入一个新的生理阶段。这里所说的“7“，其实正与女性体内激素分泌的变化、月经、怀孕以及更年期的生理周期大致相同。首先，女性在7岁左右时乳牙开始脱落，恒牙长出，发量渐渐增多；14岁左右时初潮来临，生殖系统开始迅速发育；21岁左右时，女性进入生理的成熟期。而在28岁左右时，女性的身体机能和性机能迎来了最为鼎盛的时期；之后以35岁为分界线，女性的身体机能开始逐渐衰弱。
有专家认为，在28岁至35岁这一生理鼎盛时期中，女性的肾脏功能达到最高水平，若是在这一时期生育子女的话，将会诞出既强壮又聪明的孩子。然后，从42岁左右开始，女性体内激素的分泌量逐渐减少，白发和脱发也会随之出现，老化症状进一步加剧，到49岁左右时闭经。中医学认为，最基本的女性养生法，应该是从十几岁左右时开始补肾，增强生命力；20几岁至30几岁时注意促进肝脏的“气血通畅”；在40几岁至50几岁时应当注意滋补正在渐渐衰弱的肾脏。特别需要注意的是，现在流行的美容法和减肥法并非对所有的女性都合适。因此，请耐心找到适合自己的养生法，精彩愉快地变成熟吧！
从中医学角度看男性的一生【男性的生理周期是8的倍数】
中医学认为，男性身体发生变化的生理周期是“8的倍数”，而女性的生理变化周期为“7的倍数”，所以女性从35岁左右就开始逐渐衰老了。而男性则会稍微延缓一些，从40岁左右才开始进入老化过程。不过，女性的老化比较缓慢，与之相对，男性的老化非常迅速，让人有一种一口气跌入谷底的感觉。男性在40几岁时性功能开始衰弱，然后在48岁左右时排尿功能也会出现障碍，男性更年期便由此开始。很多人都认为更年期症状是女性特有的病症，其实不然。进入更年期之后，男性和女性一样，都会出现不安、失眠、精力减退、体力下降等各种身心不适的症状。不过，因为男性没有女性闭经那样明显的标志，所以即使出现症状，本人也很难察觉到自己已经进入更年期了。因此，男性很容易出现对更年期症状放任不管，进而患上忧郁症等情况。为了避免疾病的出现，希望身为女性的您能够帮助自己的丈夫意识到身体的变化。当男性进入更年期时，您可以使用具有补充肾脏精力作用的雪松精油，或者花梨木、白檀、依兰等精油来帮助他调理身心状况。只要取1到2滴精油混入洗发液中，然后对头部进行1-2分钟的按摩即可。
肾脏养护《芳疗实证全书》P427
处方1：侧柏醇百里香8滴+马鞭草酮迷迭香10滴+柠檬8滴+胡椒薄荷4滴+橄榄油10ml+椰子油20ml，双手搓热后，涂抹于腰肾区，早晚各一次。
处方2：欧白芷根纯露10ml+柠檬薄荷纯露10ml+茶树纯露5ml+小茴香纯露5ml，稀释于l，000ml的饮用水中，一天内喝完，喝三周休息一周，再开始新的循环。
注意事项：已患有肾病者，精油浓度不宜过髙，建议浓度控制在1%以下。
肝脏养护《芳疗实证全书》P398
口服：
处方1：日常保养可选用养肝精油，每次1滴加入1茶匙橄榄油或南瓜籽油中，每日早晨空腹口服。
处方2：若是慢性疾病或久病初愈，可能因长期服用药物而显得元气不足，此时口服精油也是很好的愈后调养方式，但不要选用太过强烈的精油，以免虚不受补。可选择胡萝葡籽或侧柏醇百里香等比较温和滋补的养肝精油来慢慢调养身体。
按摩油：
处方1：胡椒薄荷6滴+甜罗勒10滴+葡萄柚10滴+零陵香豆4滴+芝麻油15ml+椰子油15ml，按摩全身，可促进肝脏代谢，激励胆汁分泌。
处方2：侧柏醇百里香、马鞭草酮迷迭香、圆叶当归以等比例调成复方精油可使用在热敷包上，或是稀释成按摩油涂抹腹部，除养肝利胆之外，亦能处理消化系统问题以及感冒初期的不适。此配方为强效配方，使用后最好能适度的休息，让身体慢慢恢复元气。
热敷包：
当肝脏负担过重或是已产生病变，使用热敷包来帮助肝脏代谢（包括促进胆汁分泌及排除毒素）会是不错的方法，制作方式如下：
步骤1：准备一条棉制毛巾，以及一条保暖效果好的布巾（可使用园巾）备用。
步骤2：准备一盆热水（约75℃)，将上述精油处方滴入水中，快速将毛巾浸湿拧干（或先用毛巾箱加热，亦可使用微波炉加热1分钟，再滴上精油），外层包上保暖的布巾，热敷于肝脏对应区域（右季肋区和腹上区）。
步骤3：热敷时间为每天一次，一次30分钟，如毛巾变干或降温，可重复上述步骤反复进行。
注意事项：
1、以口服精油来养肝是非常有效且便利的方式，唯独需注意长期使用时，单一处方不要超过一个月。养肝的精油很多，可以选择几种交替使用，或是每使用三周请停用一周，以利身体更有效率地运作。
2、使用热敷包时，建议可先将配方按摩油涂抹肝脏对应区，再热敷，最后用薄被覆盖全身，效果更佳。
3、口服精油养肝与肝敷法，孕妇皆不适合。
养肝配方（3%）《芳疗实证全书》P248
圆叶当归30滴+摩洛哥玫瑰30滴+椰子油100ml。直接涂抹于肝脏的对应区，用三天停一天，持续半年，可改善长期服用药物造成的皮肤暗沉、晦黄，也会让脸上的斑转淡。此配方最适合晚间11点前使用，因为晚间11点到隔夜3点是中医认为肝胆经的主场时间，而且圆叶当归是特殊的助眠精油，使用后会突然变得十分想睡，睡眠也对养肝很重要，所以为了彩色人生，就让自己回归到最符合自然的节奏。
儿童养肝排毒配方（2.5%）《芳疗实证全书》P217
侧柏醇百里香35滴+柠檬15滴+橄榄油100ml，每天早晚按摩腹部和整个后背，按摩三个星期后休息一个星期，持续至少3个周期，此配方非常适合长期体弱多病，而服用过多西药造成肝脏过度负担，整个免疫功能更为低下，容易重复不断感染，形成恶性循环的案例。此配方除了帮助肝脏代谢毒素，更有助于全面提升免疫系统，逐渐脱离药罐子行列。也可搭配饮用侧柏醇百里香纯露，效果更佳。
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