冬季-皮肤护理的六个小贴士

寒冷的季节可不是你皮肤的好朋友。在冬天，人的皮肤看起来暗淡、干燥，就证明了这一点，但如果我们告诉你“冬天不再是皮肤的敌人”，你会怎么想？你会拥抱所有的季节吗？你会在冬季参加一些有趣的户外活动吗？还是会蜷缩在火炉前？这样就不必担心干燥的空气会让皮肤变遭了?

是的，没错！不再对抗季节，相反，而是去拥抱它，包括皮肤护理的烦恼及一切。你的皮肤会更滋润，当你对着镜子，带着露珠的、有光泽的皮肤熠熠生辉时，你也会更加快乐！这里有六个护肤秘诀和专家的建议，你不再需要害怕寒冷的季节啦。

冬季皮肤的六个小贴士

1、使用合适的油，如果你还没开始用植物油来滋养面部和身体，那么还等什么？当你的皮肤干燥脱水时，油更浓缩，更有利于整体的水合作用，优质的面部护理用油，例如摩洛哥坚果油（Argan oil），不仅能深层滋润肌肤，还能注入抗自由基、减少炎症、修复干燥受损的肌肤、改善肌肤脂质屏障的营养成分，从而防止水分通过毛孔流失。面部滋养油就可以做到这些，但一定要将油涂抹在略微湿润的皮肤上，轻拍以便更好的吸收，注意不用摩擦，油会自然渗透进皮肤。椰子油与精油搭配使用效果更好，确实能起到保湿锁水的作用，在冬季，椰子油的比例再多一点，滋润效果更好。

2、每周去角质，寒冷干燥的空气会加速皮肤水分的流失，令皮肤看起来粗糙、干燥、暗淡。缺水的皮肤会出现干燥的迹象，包括脱皮、剥落或开裂。此外，死皮细胞的堆积会阻碍保湿霜和其他面部产品的吸收。为了解决这个问题，每周使用一到两次温和的去角质产品来恢复皮肤表面的活力。选择去角质产品时，要远离粗糙的去角质膏、收敛剂和磨砂膏，因为它们会去除皮肤上的天然油脂，还可能会造成刺激。相反，试试用燕麦片、杏仁粉或蜂蜜制成的温和的磨砂膏。

3、不要过度清洁皮肤，在寒冷的冬季，许多人犯了这样的错误：过度清洁皮肤或用热水冲洗过多。这是皮肤干燥脱水的两个主要原因。不管你涂了多少油，这些不健康的护肤习惯实际上损害了脂质屏障（lipid barrier），你的皮肤可能需要时间来恢复。受损的脂质屏障会导致皮肤干燥、发炎，甚至会突然爆发皮肤过度分泌皮脂，以弥补油脂不足。

用洗面奶，可以添加搭配茶树，野橘，罗勒，薰衣草等精油，对皮肤做深层清洁。具体做法是：将无香洗面奶挤入手心再滴1滴上述任一种精油，混合后，由下往上打圈，洗净即可。

始终用温水冲洗皮肤、并用温和的油性清洁剂，最好在冬季晚上进行。早上，可以在涂抹护肤油和乳液之前，将保湿爽肤水喷在棉垫上擦脸。至于你的身体，要使用不含刺激性发泡剂或洗涤剂的全天然沐浴露或肥皂清洗。避免如，十二烷基硫酸钠（sodium lauryl sulfate），它会剥去你皮肤上的天然油脂，引起皮肤刺激。

4、增加空气中的湿度，冬季对我们的皮肤来说是严酷的季节，原因是空气中缺乏湿度。你家里的加湿器可以帮助增加空气中的湿度和水分，同时帮助你的皮肤保持水分，可以在加湿器里添加几滴精油，同时使你的心情愉悦。薰衣草精油有舒缓和镇静效果；迷迭香精油会带来活力；柑橘精油会使你精神愉悦。

5、防晒霜是“全年最好的朋友”，当太阳消失，阴天成为常态时，为什么要把防晒霜收起来呢？你知道吗？即使在阴天，你的皮肤也有遭受紫外线伤害的危险。养成一个习惯，在涂抹护肤油或保湿剂之后，出门前，始终要在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。避免化学防晒霜，选择用天然的矿物防晒霜，不仅对皮肤有益，还不会危害健康

6、有效管理压力，压力是好皮肤的“敌人”。它可以做任何事情，从破坏我们皮肤的自然平衡到分解胶原蛋白，这会使皮肤面临加速老化的风险。年末的时候多少都会有些压力，尤其是假期过后，再一次回到工作中，一定会感到压力增加并影响我们的皮肤。找到有效控制压力的方法，可以在很大程度上帮助你的皮肤在这个季节保持容光焕发。目标是每周至少锻炼三次，运动后的出汗可以释放内啡肽、降低压力荷尔蒙-皮质醇。

你也可以尝试每天冥想或瑜伽练习，在大自然中散步、画画、唱歌或手工，做任何让你的大脑积极、有创意的忙碌的事情，但最重要的是你自己喜欢做的事情。以上的建议不仅有助于改善皮肤状况，更有助于让生活更积极快乐！每个人的肤质不同，精油可以慢慢平衡皮肤油脂的分泌，这需要持续用一段时间才能看到效果。

在30毫升里滴入一共约15滴精油，再装满椰子油或其它植物油混合，调配复方油。每次用完纯露或爽肤水后，再用上述复方油按摩脸部。备选精油：檀香，永久花，乳香，天竺葵，罗马洋甘菊，丝柏，雪松，依兰依兰等。而有的人在使用精油的过程中可能会出现过敏现象（比如皮肤起红疹），可能是因为脸部皮肤代谢慢引起的，请暂停使用精油，待状况消失后，再加大植物油稀释的比例。

来源：draxe.com/health/healthier-skin-in-winter/
作者：Diane Elizabeth，是一位美容专家，也是Skin Care Ox的创始人。这是一个护肤博客，致力于发布准确，美丽和有益的护肤研究和内容。

有一位朋友精油护肤用了一段时间，说脸上发痒，我觉得是皮肤干，和她以前用的护肤品也有关系吧。

来自安卓APP客户端

学习了！

来自苹果APP客户端