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冬季-皮肤护理的六个小贴士

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坂田明 发表于 2019-11-29 14:52:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
寒冷的季节可不是你皮肤的好朋友。在冬天,人的皮肤看起来暗淡、干燥,就证明了这一点,但如果我们告诉你“冬天不再是皮肤的敌人”,你会怎么想?你会拥抱所有的季节吗?你会在冬季参加一些有趣的户外活动吗?还是会蜷缩在火炉前?这样就不必担心干燥的空气会让皮肤变遭了?

是的,没错!不再对抗季节,相反,而是去拥抱它,包括皮肤护理的烦恼及一切。你的皮肤会更滋润,当你对着镜子,带着露珠的、有光泽的皮肤熠熠生辉时,你也会更加快乐!这里有六个护肤秘诀和专家的建议,你不再需要害怕寒冷的季节啦。

玫瑰天竺葵该图片由JacLou DL在Pixabay上发布 (10).jpg

冬季皮肤的六个小贴士

1、使用合适的油,如果你还没开始用植物油来滋养面部和身体,那么还等什么?当你的皮肤干燥脱水时,油更浓缩,更有利于整体的水合作用,优质的面部护理用油,例如摩洛哥坚果油(Argan oil),不仅能深层滋润肌肤,还能注入抗自由基、减少炎症、修复干燥受损的肌肤、改善肌肤脂质屏障的营养成分,从而防止水分通过毛孔流失。面部滋养油就可以做到这些,但一定要将油涂抹在略微湿润的皮肤上,轻拍以便更好的吸收,注意不用摩擦,油会自然渗透进皮肤。椰子油与精油搭配使用效果更好,确实能起到保湿锁水的作用,在冬季,椰子油的比例再多一点,滋润效果更好。

2、每周去角质,寒冷干燥的空气会加速皮肤水分的流失,令皮肤看起来粗糙、干燥、暗淡。缺水的皮肤会出现干燥的迹象,包括脱皮、剥落或开裂。此外,死皮细胞的堆积会阻碍保湿霜和其他面部产品的吸收。为了解决这个问题,每周使用一到两次温和的去角质产品来恢复皮肤表面的活力。选择去角质产品时,要远离粗糙的去角质膏、收敛剂和磨砂膏,因为它们会去除皮肤上的天然油脂,还可能会造成刺激。相反,试试用燕麦片、杏仁粉或蜂蜜制成的温和的磨砂膏。

3、不要过度清洁皮肤,在寒冷的冬季,许多人犯了这样的错误:过度清洁皮肤或用热水冲洗过多。这是皮肤干燥脱水的两个主要原因。不管你涂了多少油,这些不健康的护肤习惯实际上损害了脂质屏障(lipid barrier),你的皮肤可能需要时间来恢复。受损的脂质屏障会导致皮肤干燥、发炎,甚至会突然爆发皮肤过度分泌皮脂,以弥补油脂不足。

用洗面奶,可以添加搭配茶树,野橘,罗勒,薰衣草等精油,对皮肤做深层清洁。具体做法是:将无香洗面奶挤入手心再滴1滴上述任一种精油,混合后,由下往上打圈,洗净即可。

始终用温水冲洗皮肤、并用温和的油性清洁剂,最好在冬季晚上进行。早上,可以在涂抹护肤油和乳液之前,将保湿爽肤水喷在棉垫上擦脸。至于你的身体,要使用不含刺激性发泡剂或洗涤剂的全天然沐浴露或肥皂清洗。避免如,十二烷基硫酸钠(sodium lauryl sulfate),它会剥去你皮肤上的天然油脂,引起皮肤刺激。

丝柏unsplash.com photo-1552732053-dbd3141436a6.jpg

4、增加空气中的湿度,冬季对我们的皮肤来说是严酷的季节,原因是空气中缺乏湿度。你家里的加湿器可以帮助增加空气中的湿度和水分,同时帮助你的皮肤保持水分,可以在加湿器里添加几滴精油,同时使你的心情愉悦。薰衣草精油有舒缓和镇静效果;迷迭香精油会带来活力;柑橘精油会使你精神愉悦。

5、防晒霜是“全年最好的朋友”,当太阳消失,阴天成为常态时,为什么要把防晒霜收起来呢?你知道吗?即使在阴天,你的皮肤也有遭受紫外线伤害的危险。养成一个习惯,在涂抹护肤油或保湿剂之后,出门前,始终要在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。避免化学防晒霜,选择用天然的矿物防晒霜,不仅对皮肤有益,还不会危害健康

穗花薰衣草 (2).jpg

6、有效管理压力,压力是好皮肤的“敌人”。它可以做任何事情,从破坏我们皮肤的自然平衡到分解胶原蛋白,这会使皮肤面临加速老化的风险。年末的时候多少都会有些压力,尤其是假期过后,再一次回到工作中,一定会感到压力增加并影响我们的皮肤。找到有效控制压力的方法,可以在很大程度上帮助你的皮肤在这个季节保持容光焕发。目标是每周至少锻炼三次,运动后的出汗可以释放内啡肽、降低压力荷尔蒙-皮质醇。

你也可以尝试每天冥想或瑜伽练习,在大自然中散步、画画、唱歌或手工,做任何让你的大脑积极、有创意的忙碌的事情,但最重要的是你自己喜欢做的事情。以上的建议不仅有助于改善皮肤状况,更有助于让生活更积极快乐!每个人的肤质不同,精油可以慢慢平衡皮肤油脂的分泌,这需要持续用一段时间才能看到效果。

在30毫升里滴入一共约15滴精油,再装满椰子油或其它植物油混合,调配复方油。每次用完纯露或爽肤水后,再用上述复方油按摩脸部。备选精油:檀香,永久花,乳香,天竺葵,罗马洋甘菊,丝柏,雪松,依兰依兰等。而有的人在使用精油的过程中可能会出现过敏现象(比如皮肤起红疹),可能是因为脸部皮肤代谢慢引起的,请暂停使用精油,待状况消失后,再加大植物油稀释的比例。

来源:draxe.com/health/healthier-skin-in-winter/
作者:Diane Elizabeth,是一位美容专家,也是Skin Care Ox的创始人。这是一个护肤博客,致力于发布准确,美丽和有益的护肤研究和内容。




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