花粉季干敏皮护肤指南

长年浸泡在干燥地区的花粉中，我一个本来强健的干皮被生生磨成干敏皮，过敏性鼻炎也得上了，每到夏末秋初皮肤就开始不稳定。久病成医，这么多年下来我也算是摸到了一点点护肤规律，可以最大限度地保护皮肤安全度过花粉季。有同样困扰的香友，欢迎你在评论区留下你的烦恼和解决办法。

花粉季干敏皮遇到的困扰主要有过敏带来的皮肤干燥、脆弱、泛红、瘙痒、时不时起风疹（即莫名其妙的蚊子包）、起伏不平的小闭口（常被误以为是痘痘）等。这些皮肤不稳定的情况，一方面是因为花粉过敏期皮肤本身就比较敏感脆弱，另一方面也是因为花粉上往往附着着不少污染物颗粒，接触皮肤时这些污染物会伤害皮肤，兼且花粉季节的空气湿度显著下降、风力增强、紫外线较强烈，这样的自然条件本就非常不利于皮肤健康。多种不良因素齐聚，皮肤自然而然就易于出现各类问题。

想要解决问题，就需要对症下药：
1. 减少与花粉的接触。外出可以佩戴口罩。居家则勤打扫，地面、织物、家具表面都需要保持清洁。尤其是毛巾，洗手间若通风则必须勤换洗毛巾，若不通风则更要勤洗勤晒。
2. 护肤方面，适度且温和地清洁、保湿、防晒，减少对皮肤的刺激性行为，比如化妆、按摩（没事不要用手碰脸）。
3. 增强体质。不要作，能早睡就早睡，能锻炼就不要懒惰，避开烟酒和容易让身体发炎的食物，毋以善小而不为，勿以恶小而为之。早睡五分钟也是早，快走三分钟也是锻炼，少吃一次冰激淋炸鸡也是进步，尽力活得更健康。
4. 保持乐观的心态。虽然皮肤出问题很痛苦，还会影响自己的形象，但也要意识到这只是个很小很小的麻烦而已，这世上每个人都在忍耐着各种各样你知道或者不知道的疾病努力生活，不必把自己的这点小问题看得太大。平时少照镜子，痛苦时有意识地转移注意力，动手给外部世界创造点什么，比如来这里发帖或者评论

暂时写这么多，下回再来写点皮肤护理的若干细节。

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