[芳疗百科]多种精油可以治疗花粉过敏

花粉热是种鼻黏膜接触到过敏物质而引发过敏的病症，有时候也会出现眼睛和喉咙过敏的现象。严格来说，按照字面的意义，它专指某种草本植物的花粉所引起的过敏，但现在所有花粉或菌类孢子所引起的类似反应，都称为花粉热。大家对花粉热的症状应该十分清楚——流鼻涕、打喷嚏等，如果引起过敏的花粉飘浮在空气中，还可能有流眼泪的症状。

有许多种精油可以治疗花粉热，有些人觉得这种精油有效，有些人却认为另一种比较好，就像引起每个人过敏的花粉种类不相同。能缓解一般感冒症状的精油都可以减轻花粉热，特别是吸入薰衣草和尤加利精油的蒸汽，可以缓解打喷嚏和流鼻涕等症状。不过，我个人治疗花粉热的第一选择，多半是可以缓解过敏症的洋甘菊和香蜂草等精油，这两者之中，洋甘菊的效果较好。但每个人的状况不同，只有不断地尝试才能找出最适合的精油。此外，有时候一种精油很快会失去疗效，如果要度过整个花粉季，可能需要轮流使用2～3种精油才能缓解症状。

如果觉得蒸汽吸入法的髙温很不舒服，可以直接将精油滴在手帕或面纸上，随身带着，一旦有需要就拿出来嗅一嗅。用这些精油按摩也非常有效，精油被皮肤吸收进入血液之后，可以减轻过敏反应。

大量补充维生素C（每天至少3克）可以缓解花粉热患者的不适症状，此外，注意每天的饮食也会有所帮助。乳制品和精制的淀粉类食物会产生黏液，减少这类食物的摄取量，的确可以帮助很多人缓解过敏症状。

如果眼睛也出现红、痛等过敏症状，冷敷玫瑰纯露（图）或洋甘菊浸液（不是精油）可以减轻不适。

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。