安娜芳香园个案拆解第6期——敏感肌的芳香照护浅析（三）

今天，我们继续来聊敏感肌的话题，上一期文章中，咱们讲到了，常见的损害皮肤屏障的行为有哪些，今天我们来聊一聊敏感肌的日常护理上，要注意的地方。

好了，现在我们知道了造成皮肤敏感的原因，接下来就进入实战了，如果你是敏感肌肤要如何护理呢？

我们前面讲了不当护肤会导致皮肤屏障的损伤和皮肤的敏感，如果过度清洁和去角质了，就减少清洁，换用更温柔的方法清洁，停止去角质，如果使用了不当的护肤品，不要舍不得，立即停止，先修复皮肤屏障。

我们要修复皮肤屏障，第1是要注意防晒，防晒是防护非常重要的一方面，是所有护肤的基础，防晒要展开来讲的话可以将一节课，今天由于时间关系，我简单讲一下，敏感肌要选择纯物理防晒霜，但是有些特别敏感的肌肤，正在急性过敏期的话，我的建议是先做好硬防晒，首先减少出门，如果要出门，避免在上午十点到下午四点这个时间段，如果实在是有什么事情要在这个时间段出门，那么出门要打伞、带长帽檐的帽子，戴口罩这些，等到急性过敏期之后再来用防晒霜。关于防晒的知识和防晒霜的选择，如果大家有兴趣的话，我们可以抽一周时间来专门讲一下。然后再提一下关于植物油的防晒，我们在逛论坛的时候经常会看到说某某植物油有防晒的功效，那么我们用植物油替代防晒霜是不是可行呢，答案是，可以辅助，不能替代。植物油的SPF值非常低，防晒能力是不足的，所以我们不要把植物油当防晒霜用。

第2无论是什么原因导致的皮肤屏障的损伤，都应该避免各种刺激，包括冷、热、酸、碱，以及彩妆。敏感性肌肤尽量不要去化妆，特别是化那种浓妆，我们脸颊是特别容易敏感的，特别是颧骨部位，特别容易受损，这个地方如果本来已经敏感的话，还去化妆和卸妆，一般来说是很难好的。我觉得想要改善一下气色，涂个防晒霜，画画眉毛，涂个口红，就可以了。另外要避免使用像软膜粉和撕拉式面膜这类具有一定去角质作用的产品。

第3，这是非常重要的一点，对于一个脆弱的，受损的皮肤，要保持适当的含水量，如果皮肤一直缺水的话，就会走向一个恶性循环，越缺水，皮肤越干燥，越干燥呢，皮肤屏障功能越差，水又丢失的越多，形成一个恶性循环，所以，皮肤要补充并且维持足够的水分。

同时，皮肤的生理性脂质、其他的油分对水分的保持也非常重要，就是说，我们要选一款良好的产品，不仅要补水，还要补油，这是很多人在护肤时忽略的问题。此外，补水和保湿是两个概念，补水后还要保水。医学上已经认可，辅助护理产品对修复皮肤屏障具有可靠的作用，并且护理需要持续，因为皮肤屏障损伤很快，但是恢复起来却需要一定的时间，要有耐心。

下一期，我们就会讲到大家最期待的部分，敏感肌在芳香疗法中，是怎样进行护理的呢。

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