安娜芳香园个案拆解第6期——敏感肌的芳香照护浅析（终）

终于在这个月最后一天把这一篇文全部更完啦 ，太长了，怕大家阅读疲劳，分了好几篇。

接下来聊聊护肤品的选择与使用，在修复策略上我们采用简洁护理。

选择清洁类产品的时候，要慎重考虑乳化剂的问题，乳化剂用作清洁，会导致我们皮肤表面的皮脂丢失，也可能把细胞间的脂质洗脱掉，导致生理性脂质流失，这样的话会损伤皮肤屏障。我们要确保使用的洁面产品不是皂基的，一般来说皂基的卖得很便宜，所以不要买那种特别便宜的洁面产品，买氨基酸的，或者是卵磷脂的，像卵磷脂来自于植物大豆，非常温和。极度敏感的时期，那就简化清洁，不使用清洁剂，每天温水洁面即可。

选择护肤品的时候，不要想着这个大家都说好，我要买，没用完的那套化妆品那么贵，不舍得停，一定要用完……这个时候，我们不要往脸上抹很多很多的东西，管用的东西就好。

护肤品的成分不要多，我们经常可以看到一些国外的产品，这个成分表你拉出来，五六十种，这样呢，真的一旦出现刺激或者是至敏，我们根本不知道是哪一个成分在起作用。敏感性皮肤用的产品成分不要超过15种，或者顶多，我们把上限放到20种，最好就是那么十来种，几种，它只要能够发挥足够的作用就可以了，不要贪多。

尽量选择低香和无香的产品，并且使用温和的防腐体系，当然对敏感性皮肤来说可能最好的是没有防腐剂，用多元醇类进行抗菌。在这里提一下香精和防腐的问题，皮肤学研究已经证实，化妆品当中引起皮肤不良反应的物质里头，最常见的，大约接近一半是由香精和香料引起的，其次的话呢是防腐剂，然后是染发剂，然后是羊毛脂和它的衍生物，接下来是烫发和脱发用的产品。

在防腐剂里面，至敏性最强的是季铵盐，其次是一些甲醛释放类，需要注意咪唑烷基脲这个防腐成分，它对正常皮肤还可以，对敏感皮肤可能就有一些问题。另外需要大家特别关注的一个防腐剂，叫做甲基异噻唑啉酮（MIT）和甲基氯异噻唑啉酮（CMIT），这两种东西至敏率非常的高，另外敏感性皮肤最好也避开一般与季铵盐一起使用的苯氧乙醇。

对皮肤来说，因为敏感性皮肤它的水分流失率比较高，那么是不是说我们只要用面膜和喷雾补水就够了（急性敏感期不要使用面膜），那是不够的，我们用完之后，还要用其他一些乳和霜之类的，去补充油脂，让皮肤表面形成一层封闭的膜，防止水分流失，这样综合起来呢才会好。特别是冬天，空气中环境湿度非常低，皮肤流水水分非常快，北方的话因为暖气更严重，家里最好备个加湿器。给大家推荐几个简单好用的保湿成分，比如说甘油、透明质酸，氨基酸保湿剂，神经酰胺、角鲨烷。尤其是神经酰胺和角鲨烷，是我们皮肤的天然脂质中含有的成分，对于修复皮肤屏障很有好处。

另外呢还要和大家强调一下，护肤它不光是一个皮肤的问题，吃什么，包括生活习惯等等，都会影响到皮肤的状态，那从饮食方面说呢，我们吃的东西尽可能要丰富多彩，特别是含有类胡萝卜素，维生素B，VC,VE这一类的，对促进皮肤屏障的修复和减轻炎症是有好处的。

好了，今天的分享就到这里，接下来进入我们的答疑和讨论时间，大家有什么疑问或者有在处理敏感肌肤的个案中的经验，都可以一起拿出来讨论和分享。

讨论过程：略

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学习了

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这系列太周全了，很有道理，这几篇我要反复多读几遍。真是辛苦啦

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