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孕婦精油使用指南

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小花
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坂田明 发表于 2021-3-10 14:58:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕期间面对身心的急剧变化,恶心反胃、夜半频尿、腰酸背痛、荷尔蒙改变使心情起伏,正是最需芳香精油来抚慰的时刻,可是,上网查了查,孕妇连最温和的薰衣草都不能用,该怎么办? 即使你上过专业认证芳疗课,也一定听过老师说「孕妇避免用花朵类精油」或「孕妇不能用任何会通经的精油」这些说法。

这也许是简便的记忆法,但其中隐藏着许多不为人知且不求甚解的迷思。事实上,有许多妳以为不能用的精油,只要在「正确使用」之下,孕妇是可以安心享用精油的美妙益处。 整理孕妇精油使用指南,以「英国芳疗之父」精油大师滴莎兰德Tisserand的权威资料为源头,并参考美国NAHA、英国IFA及IPFA的官方资料,藉由这些全世界最具公信力的数据源,为您破除以讹传。

按摩photo-1544161515-4ab6ce6db874.jpg

芳香疗法最常见的就是按摩油里加入快乐鼠尾草、玫瑰或甚至迷迭香会造成流产,所以应该在孕期中避用。芳疗专家诸如Ron Guba、Kurt Schnaubelt和 Chrissie Wildwood都指出:「不曾有任何精油使用于芳香按摩之后,造成流产或出生缺陷的案例发生。」──美国NAHA引用滴莎兰德研究

孕妇使用精油的真正危险,在于剂量不正确或不小心。如何在怀孕期中安全使用精油呢?请遵循以下指引:

第一孕期──尽量不用精油
由于精油分子可以通过胎盘,进入胎儿,而怀孕头三个月是最不稳定的时期,建议这个阶段的孕妇尽可能不用精油。不过,在有恶心感的时候,可以滴一滴胡椒薄荷、绿薄荷或姜精油在面纸上嗅吸。

怀孕第四个月起
使用精油需留意用量与频率 孕期进入第四个月后,是相对稳定的时期,可以开始使用芳香疗法来关照自己。精油请秉持「少即是多」原则,孕妇尤其如此。一般而言,无论如何使用精油,DIY稀释浓度不要超过1%,其余用法请取正常用量的四分之一。扩香时请间歇性扩香,并保持通风。泡澡不要加超过4滴精油。以局部按摩为主,全身按摩请再降低浓度。 更重要的是,请只选用孕妇可安全使用的精油。

来源:台湾晶荷花精购物网




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小花
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cynthia37279 发表于 2021-3-10 15:59:35 | 显示全部楼层
相比起精油。基础油用起来更简单,安全,放心得多。可以在孕初期就开始使用,保持腹部皮肤的弹性,避免或减低妊娠纹出现的风险,例如玫瑰果油(首选),酪梨油,小麦胚芽油,天然VE油,荷荷巴油,甜杏仁油都是非常适合孕期使用的类型。
用精油来娇宠肌肤,用手作去温暖内心,愿我们做一个从外到内都精致的女子!gong众号:别样芳香■wei■信:55705915
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