大暑 | 芳疗节气用油

平分天四序，最苦是炎蒸。
在我须无欲，于斯患不能。
又应当闵雨，谁识始藏冰。
人力回元造，生生实所凭。
——方回《乙未六月大暑》

大暑节气

大暑，是夏天的最后一个节气，它是反应夏季炎热程度的节令，此时天气炎热至极。这个节气到底有多热呢，曹植在他的《大暑赋》中用“九个太阳般炙热”来形容。并且大暑通常在三伏天的“中伏”左右，暑热之难熬，每个人应该都已经深有体会。

大暑气候特点

《月令七十二候集解》中说：大暑，六月中。暑，热也，热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。大暑是一年里最热的时候。一直以来都有“苦夏”之说，暑气弥漫热气蒸腾，对老人、孩子以及常年户外耕作的人们来说，很容易得各种“热病”。

例如热衰竭、中暑、热感冒等问题频发，平时需要做好保养工作，预防这些问题。

大暑保养要点

大暑，已经进入中伏天，此时炎热至极，要做好日常的排暑消汗工作，但是切忌贪吃冰凉之物，随时要保持身体干燥，如果不慎淋雨或者出汗打湿了衣服，切忌吹冷风来干燥衣物，容易损伤脾胃。
同时，在大暑节气可以利用植物精油的力量来保养自己。

1）一周一次用精油泡脚，可以选择生姜、广藿香等祛湿精油。
2）睡好子午觉，用薰衣草、檀香等精油搭配香薰，宁心安神。
3）使用温热的精油冬病夏治，例如生姜、黑胡椒、丁香、肉桂、小豆蔻等。
4）利用帮助脾胃的精油按摩腹部，帮助消水肿、塑形瘦身，可以选择乐活、红橘、轻盈等。

大暑保养经络-膀胱经

在大暑节气，可以借助植物精油的力量，配合中医经络保养，通过刮膀胱经来预防各种暑热问题。

《素问.灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，可帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。

膀胱经是贯通人体最长的一条经脉，是人体的排毒通道，有排尿和排汗的双重排毒功效，可将身体多余的水分经过膀胱经的收集、通调排出体外。

人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期不断的累积而成。

因此在三伏天，日常搭配植物精油，通过膀胱经的刮痧排毒，不仅可以排出毒素，还可以排出寒气避免背部脂肪堆积，小多老师推荐大家可以使用辛温发散的生姜，祛湿开窍的广藿香，活血化瘀的乳香、没药等精油养背。

正如老话所说：背薄一寸，命长十年！背厚一分，人老3岁！想要充满年轻活力吗？刮膀胱经吧！

大暑推荐精油与配方

大暑节气，虽然天气炎热，但还是会有不少人出现热感冒症状，中医里称之为“中阴暑”，多由暑湿之邪侵袭，加上纳凉不当引起的。

“中阴暑”多是由于空调引起，因为天气炎热，我们的腠理会张开，但是当你一下进入空调房里，腠理闭合，同时也就将暑热之气封闭在肺卫之下，久而久之，埋在机体内部的热散发不出去，积累到一定量后就会向内外两个方向进行渗透。

向外渗透就表现为，感冒的相似症状比如鼻流清涕，恶寒发热。向内就会灼烧内脏，郁热化火，出现口渴、腹部胀满，不思饮食，头痛如裹、喉咙干痒等症状。

除了空调以外，大量运动出汗后立即冲凉水，以及大汗淋漓后喝冷饮会伤害脏腑，伴随着腹泻、呕吐、发烧等现象。

热感冒的芳疗配方

风热型
风热型感冒是因为风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发烧、喉咙痛、扁桃体红肿、伴随鼻塞、流黄鼻涕等症状。

推荐配方：椒样薄荷2滴+绿花白千层1滴+肉桂1滴+丁香1滴

使用方法：1.将以上配方调和后，加入热水中，做蒸汽嗅吸。2.用分馏椰子油6-10倍稀释后，涂抹在肺经或者膀胱经刮痧按摩。3.稀释后涂抹在脚底泡脚，帮助排汗。
风寒型
风寒感冒多是由于吹风或受凉导致，症状表现为轻微发烧、头痛、鼻塞、流清鼻涕、咽喉疼痛。

推荐配方：牛至5滴+保卫4滴+乳香3滴+柠檬2滴+椒样薄荷1滴

使用方法：1.将以上配方加入植物空胶囊中内服2.将以上配方调和后，加入热水中，做蒸汽嗅吸。3.用分馏椰子油6-10倍稀释后，涂抹在肺经或者膀胱经刮痧按摩。
暑湿型
暑湿型感冒也叫“肠胃型”感冒，多是由于贪凉、过度吃冷饮冷食造成的，通常伴随着发烧、呕吐、腹泻或者全身疼痛等症状。

推荐配方：乐活3滴+红橘3滴+小豆蔻2滴

使用方法：1.将以上配方调和后用分馏椰子油3-5倍稀释，涂抹在腹部并打圈按摩，唤醒寒凉的肠胃，启动脏腑功能的蠕动。2.也可稀释后涂抹在膀胱经进行刮痧按摩。3.加入植物空胶囊中内服使用。

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