[芳疗经验]孕妇保养、怀孕症状的精油处理

生理现象

怀孕症状非常多元，可区分成几大类：体内荷尔蒙（内分泌系统）的大量变化；胎儿的发育空间逐渐影响体型；免疫系统的调整；神经系统与情绪的作用等。其中以内分泌的影响最广，包括害喜症状，恶心、呕吐，乳房有刺痛，容易疲倦，皮肤变化（色素沉淀、妊娠纹），性格变得敏感等。随着胎儿的负荷日益变重，孕妇容易腰酸背痛、下肢水肿、睡眠困扰、便秘、痔疮、频尿（因膀胱受到子宫压迫），肠胃不舒服（腹压增加），同时要预防感染、安抚起伏不定的情绪等。如果能预先知晓各孕期的身心变化，受到伴侣家人的温暖支持，与妇产科医生的沟通良好又密切，并身处安全又舒适的环境中，会让怀孕不适症状降到最低。

心理背景

这些怀孕症状并非真的疾病，只是阶段性的过渡现象，但因为孕妇没有相关经验，对身心的冲击性极大，整个人都戒惧恐惧，变得敏感，加上荷尔蒙的影响，情绪容易低落或神经质。尤其总被周围人们的祝贺声、与喜悦气息包围，反而对比着内心无法宣泄的情绪，更加深“人海孤独”之感，加剧怀孕不适的症状。

怀孕时得生理上产生了戏剧性变化（月经停止、体型改变），心理上何尝不是呢？不管是几岁怀孕，它是强烈宣告青春少女阶段的终止，并带有逼迫自己长大的压力。如果太眷恋过往曾被捧在手心呵护的感觉，潜意识去抗拒新的生命历程，会让不适应症状更明显。另外，偏向中性特质的女性，怀孕时体内大量的荷尔蒙变化，是逼自己去意识到强大的阴性能量，也会让身心的冲突加剧。但艰辛度过后，反而更上层楼，拥有融合的力量。

怀孕期的每一天，都是全新的一天！不但要承受另一个人强行进入自己的生命里，每天还要感受它逐渐扩张的压力。还来不及适应昨天的变化，马上今天又有新改变正在进行中，时时充满着全新挑战！怀孕过程中受挫、没感到被支持、或尚无明确的生命意义，转而担心自己是否值得被依赖，怀疑自己有否照顾的能力。怀孕症状越严重，代表越恐惧自己还没准备好。

温老师的芳疗经验

桃金娘科精油：
绿香桃木、香桃木、高地松红梅、卡奴卡、柠檬细籽、柠檬香桃木
最佳选择：上述精油各1滴，加入10ml玫瑰籽油，混合均匀。
第二选择：柠檬细籽楠油6滴，加入10ml鳄梨油，混合均匀。

建议用法
1、每天早晚涂抹阴道、腹部和胸口。
2、感觉反胃时可加强涂抹肚脐，腰酸水肿时可涂抹足踝和酸痛部位。

（绿香桃木）

文字摘自《芳疗养生》，作者：温佑君/张锡宗。购买原装正版书籍，支持作者。

文中沒指明婦科什麼時期用？

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