植物油使用的一点体会分享

这里要和大家说的是某种植物油在某个点上用法分享，而不是某植物油的全面知识概论，也没有否定某些植物油的意思。分享仅供参考。

几周前，我收到一个芳友的咨询，她觉得很困惑，因为原本她的皮肤是不错的，也很好，除了有点点偏干之外。然而在使用了些*家的精油和MRH的植物油之后却皮肤越来越差，包括满脸长痘。她说她购买的渠道应该有保障，不会是假货的问题。*家虽然在网络上有各种说法，但是我从它提供的精油品种来看，它还是专业的品牌。

我和她逐一分析下来，比如在精油使用上，有没有特别促排毒的？--没有，基本滋养为主。其实她的皮肤状态算比较好的，也没有用过激素治疗，哪怕用了促进排毒的精油也未必会有痘痘的情况。 那是不是因为皮肤太干燥了？因为过度干燥会引起角质化，直接用收敛的精油可能还会加剧粉刺的状态。--也没有，她用的是*家的玫瑰纯露，也是滋润补水的。过度清洁护肤吗？--还是没有。

最后我把原因分析的重心放在基础油上。她用于护肤的基础油是玫瑰果油，百分百的玫瑰果油基底。这是个不便宜的植物油，如果我们直接查资料和看《植物油全书》的话，你会发现有很多让人垂涎三尺的美好功效：美白、抗皱、滋润……“尽信书，不如无书”，理论和实践是永远存在差异性的。

这让我想到之前一个类似的个案，也有着很类似的情况。那个个案当时用的基础油是月见草油—这同样是一个广为称道的好油，价格同样不算便宜。我们可以先查看下这两种油的成分分析

这是国外某网站的玫瑰果油的成分分析：
Color- Amber with Orange hue
Odor- Heavy/Characteristic
Free Fatty Acids- 0.29%
Peroxide Value- less than 0.05
Non-Saponifiables- less than 2.0
Saponification Value- 177
Iodine Value- 180
Specific Gravity- 0.94
pH- 4.00
Lycopene- 400-800 ppm
Tocopherols- 700-1100 ppm
Fatty Acids
Oleic- 13.9%
Palmitic- 3.5%
Linoleic- 44.1%  亚油酸
Linolenic- 33.9% 亚麻酸

某网站对于月见草油的成分分析：
Color- Yellow
Odor- Characteristic
Acid Value- 0.59
Heavy Metals- less than 0.20 ppm
Pesticide Residue- Tested Negative
Peroxide Value- 0.71
Non-Saponifiables- 1.4%
Saponification Value- 191.2
pH- 4.51
Fatty Acids
Gamma Linolenic- 9.1%  
Linoleic- 72.6%    亚麻油酸
Oleic- 8.4%
Palmitic- 6.2%
Stearic- 2.2%

我标注红色的地方是植物油中亚油酸和亚麻酸的含量，这个成分是占有主要主导功效的成分。说的简单一点，它们都是对身体有益的必须脂肪酸，可以帮助提高 高密度胆固醇（这个对身体有益），降低 低密度的胆固醇（这个对身体不好）。

说得复杂一点，亚麻酸包含：α-亚麻酸和γ-亚麻酸。α-亚麻酸是DHA和EPA的前体（这两个标志在婴幼儿奶粉中常见），人体自身酶可将亚麻酸转化为DHA和EPA。γ-亚麻酸是α-亚麻酸的同分异构体，γ-亚麻酸对血清甘油三酯的降脂作用等等，亚油酸在人体内可被转化成γ-亚麻酸，DH-γ-亚麻酸和花生四烯酸，可使胆固醇脂化，抑制动脉血栓的形成等等。要想了解更为详细一些，可以就着这两个英文单词直接查外文资料：Linoleic 亚油酸 ， Linolenic 亚麻酸。

从护肤上说，这两种油脂对于皮肤没有副作用的，但不饱和脂肪酸的流动性大，还有活血功效，这就有可能对于皮肤造成负担了。人体原本是动态平衡的，当皮肤呈现出好的时候，是身体自身的平衡，而我们从外到内加入一些我们觉得好的东西时候，可能就造成了这个平衡的破坏，因此皮肤有了负担，外在可能表现为爆痘的情况。

什么样的方式才算是更好的利用这样的好油呢？——口服！不管你服用胶囊还是直接喝油。有人说吃了月见草油胶囊会爆痘，我对此的解释和外用爆痘是一致的。这个解释我和营养学教授沟通过，他表示大致的理论可以这么解释，但是生物化学还没有到面面俱到都可以解释的程度，何况还每个人的情况都有差异性。

这种爆痘的情况，在皮肤上的表现都不是那种脓疮型的一粒粒的痘痘，而是比较细密成片的粗糙感的痘痘。芳疗中，植物油也是不可忽略的重要部分。好与坏都是相对的概念。

在我取得国际芳疗认证证书之后的二年多时间里，做了两千多名个案，这样的植物油知识只能靠自己积累，然后再进行不同比例的基础油调配。因为如果查阅资料，我看到的和大家看到的都是一样的内容，都是只提到植物油对身体的各种好处。

我建议大家在购买时候注意三点：
1.  多咨询下卖家植物油具体的使用方法。不同的用法带来的效果不一样。
2.  多查阅资料，由于知识的日新月异，有些知识可能是错误的，在后来得到了纠正，或者有些知识不完全的，也会在未来的时间里得到补充。
3.  理论和实践间的差异永远存在。

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经验分享更是难能可贵，真好，谢谢!

看纯氧呼吸的贴子真的受益匪浅,谢谢纯氧老师的无私分享！

纯氧老师，我想请教个问题，植物油可以口服吗？比如亚麻籽油、黑醋栗油、石榴籽油还有沙棘油，会不会有什么副作用呢？谢谢

谢谢分享，好专业的知识

谢谢纯痒呼吸，学习了!

慢慢学习，慢慢体验，谢谢纯氧老师的分享。