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夏季保健:夏季天热食欲差 精油助你吃得香

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小花
花开9朵 Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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      夏天气温高,人们出汗多、饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化酶受温度影响活性降低,消化功能减弱,再加上温度高,人们运动量相对减少,人体消耗的热量少、肠胃蠕动减少等,因而容易食欲不振。
       那么如果改善食欲不振呢?首先在饭前尽量少喝水、饮料,少吃冰激凌等高热量食物;适当增加运动量,促进体内能量消耗,也能促进肠胃蠕动;适当补充点B族维生素和锌,吃一些开胃的食物,比如说菠萝、苹果、醋、绿豆等,少吃肥甘油腻食物等。
       那么,针对食欲不振有没有什么精油可以改善呢?答案是肯定的,不然也不会有这篇文章了!
       针对食欲低下或厌食症状可以使用的精油有:佛手柑、欧白芷、豆蔻、牛膝草、肉桂叶、百里香、没药、山鸡椒、甜橙、安息香等。
       至于使用方法,大家可以选择自己喜欢气味的精油进行吸嗅、熏香,也可以选择以上精油调成复方进行腹部打圈按摩。





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小花
花开1朵 Rank: 1
伏芳168 发表于 2014-6-11 16:58:05 | 显示全部楼层
学习了   谢谢
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