处暑过，暑气止，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。
节气一变天地之间气机急转，由夏季的暑湿骤然转换到秋季的干燥，居住在北方的妹子们应该已经有了体会吧？皮肤一夜间开始变的 干燥甚至起皮；嗓子动不动就干痒沙哑；头发更加毛躁甚至掉发；就连肠胃也开始不舒服起来......
因此，我们应顺应自然变化，调整饮食、住行、情绪等，让自己与天地和谐统 一！
天地转凉，早晚温差大，天地由盛转衰，青草开始枯萎，绿叶开始转黄。。。 人体反应不及易生病，尤其是老人小孩免疫较弱，需格外注意。
俗话说春捂秋冻，但也要适可而止。中午衣衫薄，早晚需加衣。另外晚上睡前需泡脚。生姜精油可驱寒，桉树精油可养肺、甜橙精油养脾胃。。。
收获的季节，五谷丰登，牛羊始肥，鱼虾最美味！农民开始收割、渔民开始出海，人体亦开始补充营养，为度过严冬做准备。那么饮 食就是秉持当地当季新鲜为主，异地为辅，反季则不宜。
小米养脾胃，肠胃功能弱的可以多喝小米粥； 玉米长力气，各种体质皆适宜； 大米营养高，补中益气，健脾养肺，美容养颜最相宜。。。 鸡鸭鱼肉，牛羊鲜美，适度补充，不可贪恋！ 甜辣刺激不可取，否则痘痘、痤疮、粉刺齐登场，没准还要外送一份喉咙痛！ 萝卜、冬瓜、莲子及脆藕，好吃，润燥还美容抗衰老。。。
秋属金，金属肺，立秋之后宜润肺，处暑之后宜润燥。山药、红薯、南瓜、糯米、银耳、莲子等均有效。 肺气伤，毛发损，皮肤过敏、痘痘粉刺加重，可用罗马甘菊纯露加薰衣草，补水消炎，镇定安抚；
秋气燥，皮肤干，玫瑰纯露补水保湿最相宜。只有补水还不够，要补充皮肤营养，促进皮肤生成保湿物质，精油、植物油不可少。玫瑰、乳香、罗马甘菊与檀香，再干燥的皮肤都可用；甜杏仁油、鳄梨油、玫瑰果油滋润深层去皱纹；荷荷巴油最神奇，干性油性敏感性，任何皮肤都相宜。
秋高气爽宜户外，登高望远常抒怀，调理好自身精气神，在秋雨微凉中熏香以助眠：桉树、雪松、百里香、薰衣草。。。用香气描绘一幅秋月无边的美景，安安静静地等待白露至。。。
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