轻身悦气的葡萄柚精油 ——促进体液循环，燃脂瘦身首选；清新果香气味，重拾自信和...

jenny_cheng88 · 发表于 2021-3-9 14:41:21

清新的香气，如同一抹阳光，带着满满的太阳的能量，一扫阴霾，寒冷，沉重和愁苦，犹如春回大地，而内心的饥渴感也像被幸福之水一点一滴地填满，让人觉得心满意足，重拾自信和元气。这就是葡萄柚带给我们的感觉。

树高约6-8米。Grapefruit的名称源自于模样很像结实累累的葡萄。种名的paradisi是 “天国、乐园”之意。葡萄柚最早在18世纪于西印度群岛的巴贝多岛被发现，后来才广泛传遍于世界各地。

精油小档案

【英文俗名】Grapefruit

【拉丁学名】Citrus paradisi

【其他俗名】西柚

【植物科属】芸香科柑橘属

【主要产地】美国、以色列、阿根廷、巴西

【萃取部位】果皮

【萃取方法】压榨法

【主要成分】

单萜烯类：柠檬烯95-99%、β-蒎烯-2%、β-月桂烯微量

醛类：柠檬醛、香茅醛微量

酮类：圆柚酮微量

呋喃香豆素类：佛手柑素、佛手柑内脂微量

微量成分：辛醛、葵醛

【主要功效】抗菌、抗病毒、收敛、利尿、促体液循环、促淋巴液循环、改善橘皮组织、抗忧郁、抗焦虑、振奋精神、健胃、调整食欲、空气净化。

【使用方法】熏香、按摩、护肤、护发、香水、贴布、精油泡澡、吸入、扫除（家务）等。

【心】

芳疗级别的葡萄柚精油有两种，白葡萄柚的气味清雅活泼，粉红葡萄柚的气味沉稳清甜。这种混合着甜蜜和清爽的绝妙香气，可以振奋精神并带给人们幸福感。正是这种明快的柑橘果香，可以使人精神振作，不再郁郁寡欢，尤其在冬天出现忧郁或昏昏欲睡等症状时，可以用这种精油来疗愈。它被证实的确可以帮助季节性情绪失调（S.A.D.）的患者。其实在漫长的冬天，任何人使用葡萄柚精油之后都会感到非常愉快。葡萄柚精油还能缓和精神压力，将不稳定的感情转变成稳定的状态，并且帮助人们恢复乐观的心情。

想得到放松、充满幸福的感觉时，建议混合花梨木、茉莉、依兰等花香类精油进行室内熏香。

【推荐配方】

葡萄柚精油3滴+橙花精油2滴+薰衣草精油2滴，熏香，可以舒缓放松。

葡萄柚10滴+茶树5滴+桉油醇迷迭香6滴（樟脑迷迭香4滴）+无水酒精20ml+蒸馏水30ml。

把精油加入无水酒精，稀释。再倒入蒸馏水。使用前仔细摇匀。适用于想要集中精神的时候，想到就可以在房间里喷洒。

葡萄柚精油+薄荷精油

装在自己喜欢的可以随身携带的小容器内，在劳累的时候，拿出来闻一闻，就有提神醒脑的作用，同时振奋情绪，在工作中更好的表现自己。

【肌】

葡萄柚精油非常适合油性肌肤和痤疮患者使用，它可以彻底清洁肌肤，预防面孢和痘痘。另外，葡萄柚精油制汗的效果绝佳，能有效预防体味，可以和丝柏、薰衣草一起少量混合于花水，在容易流汗的季节和运动之后，当作化妆水或爽肤水使用。

【推荐配方】

葡萄柚1滴+天竺葵2滴+柠檬1滴+荷荷巴油10ml，调和成精华油，晚上洁面后，于化妆水或花水之后，按摩面部，轻拍至吸收，可以柔嫩、美白肌肤。注意：葡萄柚精油、柠檬精油都具有光敏性，避免在白天使用。

脸部蒸汽浴——用蒸汽熏脸，可以打开毛细孔，让脏污和老旧废物更容易被清除。之后，再用温水洗脸。最后，千万不能省略擦上化妆水或乳液的动作，才能收敛毛孔。藉由香味，也可以达到放松的效果。滴进热水里的精油只需1-2滴。面孢型肌肤不妨也试试看。

葡萄柚1滴+丝柏1滴+马鞭草酮迷迭香1滴，或者用干燥的香草1撮（迷迭香、薄荷、德国洋甘菊、鼠尾草等），热水(80-90度左右)，把热水倒进脸盆，滴入精油（或者把干燥香草放进脸盆，再加入热水）。用浴巾包裹住头部，闭上眼睛让蒸汽熏脸。

【身】

葡萄柚可以促进血液和淋巴液的循环，排除多余的水分和老旧废物。对减缓孕期不适也有帮助。目前已证实吸入葡萄柚的芳香物质，有促进脂肪燃烧的效果。苦于宿醉的一大早，将葡萄柚精油混合马鞭草酮迷迭香、柠檬、薄荷等精油泡个澡，这些清爽的香味能够消除呕吐感、促进排汗，减缓头痛等不适症状。此外，葡萄柚的主要成分，高达90%以上的柠檬烯，具有强化肝脏的作用。而且还能提高消化管的蠕动，对过食的人也有帮助。

【推荐配方】

1. 消脂、减肥

葡萄柚10滴+丝柏10滴+喜马拉雅雪松5滴+柠檬叶5滴+荷荷巴油30ml。按摩全身后进行泡澡，借由提高身体代谢率来达到减肥的效果。

2. 橘皮组织

葡萄柚8滴+丝柏7滴+喜马拉雅雪松10滴+柠檬叶5滴+芝麻油15ml+荷荷巴油15ml，配合淋巴按摩手法，按摩橘皮组织。

3. 肝脏养护

葡萄柚10滴+甜罗勒10滴+胡椒薄荷6滴+零陵香豆4滴+芝麻油15ml+椰子油15ml,按摩全身，可促进肝脏代谢，激励胆汁分泌。

4. 晕车、呕吐

粉红葡萄柚15滴+史密斯尤加利3滴+吐鲁香脂6滴+爪哇香茅6滴+荷荷巴油30ml，涂抹在头部、耳后、胸口、腹部，也可以将调好的按摩油置入滚珠瓶中，方便旅行中随身携带使用。

5. 静脉曲张

高地杜松15滴+葡萄柚5滴+柠檬香茅5滴+茶树5滴+甜杏仁油30ml。配合淋巴按摩手法效果会更好。

6. 腿部浮肿/水肿