[芳疗百科]冷敷治疗扭伤，用薰衣草和洋甘菊精油止痛

治疗扭伤最有效的方法就是冷敷，用纱布与绷带将患部固定并包好，注意不要包得太紧。扭伤部位绝对不能按摩。

扭伤是指支撑关节的韧带受损而导致关节受伤的状况。关节会肿大、发热，而且还会非常疼痛，无法正常工作。薰衣草和洋甘菊等具有止痛效果的精油是最有效的，且在缓解疼痛时还能减轻发炎与发热的症状。在韧带恢复前，必须将关节固定。关节的活动越少，韧带恢复得越快。另外，最好经常冷敷患部。

脚踝是最常发生扭伤的关节。如果扭伤关节复原得很慢，或其他关节也出现了扭伤的症状，最好去找医师仔细诊治，因为碎骨、关节骨膜炎或其他原因也可能会造成关节肿大。

请参阅“贴敷”（211页）来了解正确的冷敷方式。

（真正薰衣草）

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。