镇静精油：洋甘菊、薰衣草、佛手柑和苦橙花

有好几种精油具有镇静效果，也就是说它们具有安神的功能，特别是使中枢神经系统平静下来。

最有效的镇静精油是洋甘菊、薰衣草、佛手柑和苦橙花。其他像玫瑰（图）、安息香、快乐鼠尾草、茉莉、马郁兰、香蜂草和檀香等也有类似功效。另外，还有其他具有镇静功效的精油，只是较少使用。按摩和沐浴是最常用的方式，尤其是在睡觉前使用，可以避免失眠。

究竟该选择哪种精油，要看使用者的需要，使用者对精油香味的喜好和当时的状况都是必须考虑的。上述每种精油除了镇静功效之外都还有其他的特性，这些都可能会影响我们对精油的选择。