十大消炎精油，缓解关节炎症和肌肉疼痛

xrr923 · 发表于 2019-3-6 13:32:33

使用精油治疗炎症是常见和有效的方法，无需使用药物。炎症可以由许多不同的事物引起，但在其本质，炎症是指身体免疫系统的活动，其中白细胞和各种其它物质对身体中的感知到的威胁作出反应。这可以诱导血液流向特定区域，以防止感染并刺激愈合过程。然而，当对身体没有威胁时，炎症会导致关节减弱和软骨破坏。例如，关节的疼痛性炎症是关节炎的主要症状，但这种炎症也可以解释身体许多其他部位的疼痛，从颈部和背部到其他关节和四肢，以及组织和器官系统。

减少炎症对于肌肉和身体系统的正常功能至关重要，但慢性炎症也可以以其他方式表现出来。一些最常见的炎症症状包括发烧，发冷，疲劳，发红，肿胀，触摸敏感，食欲不振，无法使用关节，疼痛和过度刺激的神经，这些都会导致疼痛和不适。如前所述，由于精油抗炎，镇痛，收敛，利尿，激素平衡和抗氧化能力，使用精油治疗炎症是这种病症的自然和有效的治疗方法之一。

炎症精油一览表
如果你正在寻找治疗炎症的精油，可以选择的精油有玫瑰，尤加利，丁香，百里香，佛手柑，广藿香，永久花，黑云杉，德国洋甘菊和薄荷等。

薄荷精油 Peppermint Oil
这种精油具有抗炎特性，能够刺激免疫系统，缓解疼痛和不适。当用于关节、损伤或其他炎症源时，它可以减轻肿胀并暂时麻痹受影响的区域。您可以将薄荷精油、薰衣草精油和椰子油混合，制成消炎复方油，不会刺激皮肤，但会加速愈合过程。

广藿香精油 Patchouli Oil
广藿香精油以其镇痛和消炎的特性而闻名，由于其许多其他用途，广泛在世界各地使用。此外，它可以提供某些人喜欢的宜人、质朴的香气。将 5-10滴广藿香精油与10ml琼崖海棠油混合，涂抹于炎症部位，如关节或背部，以达到最佳效果。您还可以在颈部或太阳穴上滴几滴上述广藿香复方油，以缓解炎症性头痛。

黑云杉精油 Black Spruce Oil
炎症发生在身体的许多部位，包括您在鼻窦感染或感冒期间感到的充血和疼痛。黑云杉油不仅对关节和肌肉疼痛有好处，还可以帮助缓解呼吸道炎症，加快这些疾病的恢复过程。这种精油更常用的一种用途是将其与植物油混合，涂抹发炎部位。让这种复方油充分吸收到皮肤中，以获得最佳效果。

玫瑰精油 Rose Oil
尽管玫瑰精油通常用于护肤或情绪认知方面，但局部使用玫瑰精油还可以舒缓疼痛的肌肉，减少血液流向发炎部位，这通常可以减轻疼痛。定期吸嗅玫瑰精油可以缓解呼吸道炎症，用植物油稀释后的玫瑰精油可以按摩到关节和身体部位以缓解疼痛。

百里香精油 Thyme Oil
当炎症发生时，通常伴随着某些酶、蛋白质和激素的释放。已知百里香精油中的活性成分可减少关键炎症酶的释放，有助于预防炎症并迅速治疗。许多人选择将10滴左右的百里香精油放入温水中，然后在浴缸中浸泡20-30分钟。对于呼吸道炎症，少量的百里香精油也可用于水蒸汽吸入。

佛手柑精油 Bergamot Oil
有些炎症是慢性焦虑和氧化应激的结果，氧化应激可导致全身组织发炎。佛手柑精油可以舒缓身心，并且可以降低与特定医学状况无关的炎症症状。最经常使用佛手柑精油是作为茶的的一种成分，特别是伯爵茶。然而，直接从瓶子中嗅闻、香薰或滴在沸水中后吸入，也能有效地平静你的情绪。

德国洋甘菊精油 German Chamomile Oil
德国洋甘菊精油以其对皮肤的特殊功效而闻名，虽然不是市场上最受欢迎的精油，但它可以迅速治疗炎症性皮肤病，如牛皮癣和湿疹，同时还可以帮助肌肉放松和消除疼痛。德国洋甘菊精油的简单使用方法是在洋甘菊茶中添加几滴，再慢慢的吸入蒸汽，或者用植物油稀释后局部涂抹可以帮助内外消炎！

尤加利精油 Eucalyptus Oil
作为最常用的炎症精油之一，尤加利精油有助于舒缓胃部，镇静神经和缓解呼吸道炎症。当涉及到全身的综合解决方案时，可以使用尤加利精油。尤加利精油的最佳用途是与其他具有消炎作用的植物油稀释使用，如金盏菊浸泡油或琼崖海棠油。然后，使用该复方油做舒缓肌肉按摩，或者把它涂在你身体疼痛的关节上。

丁香精油 Clove Oil
我们处理的许多最常见的炎症状况都发生在肠道中，这就是为什么丁香精油的消化和抗炎特性使其如此有价值的原因。对于消化不良，便秘，腹胀，痉挛，痔疮和IBS（肠易激综合症），丁香精油是您最好的选择之一。由于其具有抗菌和镇痛作用，您可以在有机牙膏和漱口水中添加丁香精油，甚至可以在您的膳食中滴几滴，从而缓解胃肠道的病症问题。

永久花精油 Helichrysum Oil
这是治疗炎症最有效的精油之一，也被证明能缓解关节炎、纤维肌痛和其他自身免疫性疾病带来的疼痛。由于免疫系统的过度反应，它也能很好地缓解过敏反应，而过敏反应是炎症的一种形式。永久花精油温和不刺激，小面积局部可以直接涂抹永久花精油，也可以与植物油混合后涂抹。

原文：https://www.organicfacts.net/essential-oils-inflammation.html
作者：John Staughton是一位旅行作家，编辑和出版人，他曾在the University of Illinois in Champaign, Urbana (USA)获得英语和综合生物学学位。他是文学期刊“诺丁汉警长”的联合创始人，并将世界上最美丽的地方称为他的办公室。在实现家庭理念的永恒之旅中，他使用文字来教育，激励，提升和进化。

原文出处「小香玩精油APP」微信公众号「小香真精油」本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-27234-1-1.html