什么是橘皮组织？橘皮组织是指在大腿、臀部或腹部的皮下结缔组织凹凸不平或呈现块状的现象。橘皮组织俗称“脂肪团”或“蜂窝组织”，在青春期或成年女性身上最为常见，这种皮肤通常被描述为橘皮或类似乳酪般纹理的皮肤。
许多人对自己的橘皮组织皮肤感到尴尬，或者总是有意识的掩盖起来，但是橘皮组织非常普遍，尤其是在女性中，通常被认为是“正常现象”和美容问题，而不是医疗问题。
产生橘皮组织的一些已知原因包括:
不良的饮食习惯
当下流行的节食
新陈代谢慢
脱水
缺乏锻炼
激素变化
全身脂肪较多
皮肤的厚度和颜色
如果你想了解如何用精油来帮助消除橘皮组织，那么你来对了！有很多对皮肤健康有益的精油，可以有效地去除多余的脂肪。但请记住，效果可能不是永久性的，但随着健康的饮食、定期的锻炼，养成好的习惯，精油可能会让你的皮肤在不久的将来看起来没那么多凹凸不平了。
减少橘皮组织的11种精油
对消除橘皮组织最好的精油是什么？下面列出11种可以选择，你可以单独使用这些精油，也可以结合使用。根据2017年发表在《循证补充与替代医学》（Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine）杂志上的一篇科学评论，以下精油被用于皮肤方面，因为它们对橘皮组织有积极的作用:
葡萄柚（拉丁文：Citrus paradisi）
葡萄柚精油是从富含营养的葡萄柚皮中萃取而来的，几个世纪以来，它一直被用来帮助抵抗体重增加、减少对糖的渴望和炎症。说到橘皮组织的自然疗法，你肯定会一次又一次地看到葡萄柚精油是首选。
2010年发表的一项使用动物模型的研究，实际上证明了葡萄柚精油可以减少脂肪的生成（脂肪或脂肪组织的形成）。葡萄柚精油有着令人振奋的柑橘清香，同时也是一种很好的改善情绪的自然方法。
雪松（拉丁文：Cedrus atlantica）
有几种不同种类的雪松可以萃取雪松精油，精油是从雪松树的木材中提取的。雪松精油的活性化合物包括雪松醇（cedrol）、β-雪松烯（beta-cedrene）和罗汉柏烯（thujopsene），已知具有利尿、抗炎和收敛的特性，可以帮助改善橘皮组织皮肤的外观。
柠檬草（拉丁文：Cymbopogon citratus）
柠檬草精油具有类似柑橘的香味，不仅可以驱虫、减轻压力、放松肌肉，还具有促进血液循环的特性，有助于改善橘皮组织的外观。
可以与其它去除橘皮组织的精油混合并稀释后涂抹皮肤，也可以在你喜欢的饮料或菜品中加入1～2滴纯精油。
杜松浆果（拉丁文：Juniperus virginiana）
杜松浆果精油是另一种改善橘皮组织的自然方法。精油的活性成分包括α-蒎烯（alpha-pinene）、桧烯（sabinene）和Juniperene等，有助于减少橘皮组织产生。杜松浆果还具有利尿的作用。它的香气通常被描述为木质的、甜美的、清新的。
天竺葵（拉丁文：Pelargonium asperum; Pelargonium roseum）
天竺葵精油有着清新的花香味和许多令人印象深刻的健康益处。精油中含有多种有效成分，包括α-蒎烯（α-pinene）、月桂烯（myrcene）、柠檬烯（limonene）、薄荷酮（menthone）、沉香醇（linalool）、乙酸牻牛儿脂（geranyl acetate）、香茅醛（citronellal）、香叶醇（geraniol）和丁酸牻牛儿脂（geranyl butyrate）等（超过200多种化学成分）。
能用天竺葵精油来去除脂肪吗？作为一种天然的利尿剂，天竺葵精油帮助改善体液滞留，因为体液滞留会加重脂肪团。它还具有抗炎和平衡激素的功效，这对女性非常有益。
迷迭香（拉丁文：Rosmarinus officinalis）
迷迭香精油以其帮助毛发生长的能力而闻名。但它还有另一个美容方面的效用--改善橘皮组织。如果你喜欢木质、长青植物的味道，那么迷迭香是一个绝佳的选择。当然迷迭香还有很多其他用途。
哪些精油能燃烧脂肪？2017年发表的一项研究显示，迷迭香精油本身可能不会“燃烧”脂肪，但它似乎确实能减少细胞脂肪的堆积，促进微循环。总的来说，研究人员得出结论，迷迭香和另外两种植物（番荔枝Annona squamosa和刺椒Zanthoxylum clava-herculis）以正确的比例调配，可能会“对涉及到脂肪团发作、持续或恶化的多个途径产生影响。”
薰衣草（拉丁文：Lavandula angustifolia）
薰衣草精油因其使人镇静的独特香味而非常受欢迎。此外，它还有一长串的用途，包括用自然疗法治疗烧伤、压力、头痛、肌肉疼痛和增强免疫系统。它也是解决皮肤问题和促进新细胞生长的最佳选择，这使它成为修复橘皮组织的一个新选项。
红橘（拉丁文：Citrus reticulata）
红橘精油无论外用或是内服都是一种天然改善橘皮组织的精油。具有香甜的柑橘香味，提振情绪，对失眠也有帮助。
丝柏（拉丁文：Cupressus sempervirens）
丝柏精油对橘皮组织有帮助吗？丝柏精油因其能够通过增加血液流动来刺激血液循环而受到追捧，是橘皮组织和静脉曲张的最佳选择之一。
丝柏精油还因其防腐、抗痉挛、抗菌、刺激循环和抗风湿的特性而被用于医药。丝柏树是常绿针叶树木，精油具有清新而充满活力的香味。
甜茴香（拉丁文：Foeniculum dulce）
如果因荷尔蒙失调而导致皮肤出现凹陷不平，甜茴香精油可以帮助平衡荷尔蒙。众所周知，它对促进更年期女性激素平衡特别有益。
甜茴香精油有一种辛辣的甜味，可以选择与其他精油混合在身体乳液中，每天涂抹有橘皮组织的皮肤区域。
柠檬（拉丁文：Citrus limon）
柠檬精油常用于清除体内毒素、促进淋巴排毒、净化皮肤。这是无疑是另一种可选的精油，或许对改善橘皮组织的皮肤产生奇迹呢！
柠檬精油的用途确实非常丰富，包括许多针对皮肤相关的应用。除了作为改善橘皮组织的自然疗法外，还可用于治疗脚癣、水泡、疖子、鸡眼、割伤、擦伤、蚊虫叮咬、口腔溃疡、酒糟鼻和油性皮肤等状况。
如何使用这些精油
涂抹
使用精油改善橘皮组织的主要方法是涂抹在皮肤上。正如2017年的一项研究指出的，“作为改善橘皮组织的局部涂抹植物制剂旨在减少脂肪生成、激活脂肪分解、恢复皮下组织的正常结构、减少自由基生成或清除自由基、预防炎症、增加微循环和淋巴引流。”
我强烈推荐用精油来自制改善橘皮组织的配方，可以在家轻松制作，非常简单的方法，就可以尝试改善凹凸不平的皮肤。将葡萄柚精油15滴和椰子油30ml混合在一起，存放在玻璃容器中，每天擦拭橘皮组织5分钟。
椰子油能帮助减少脂肪团吗？椰子油绝对是上述精油的最佳稀释用的基础油。有一点我们可以肯定，椰子油是一种很好的天然保湿剂，可以帮助皮肤看起来更加柔软。如果你想使用其他植物油，可以考虑用葡萄籽油、甜杏仁油作为稀释用的基础油来处理橘皮组织。
如果你想去除妊娠纹，可以试试调一个自制按摩油：
配料：3盎司未精制的椰子油，¾盎司未精制的可可脂，¾盎司未精制的乳木果油，3汤匙甜杏仁油，6汤匙水，2茶匙维生素E油，20滴薰衣草精油，20滴丝柏精油，10滴葡萄柚精油，10滴蜡菊精油
步骤：使用一个小烧杯，低温加热融化椰子油，可可脂，乳木果油和杏仁油。一旦油完全融化，加入水，直到油和水结合完全。从热源中取出并继续混合油和水，直到混合物冷却至室温，形成乳脂状稠度。当混合物在室温下，添加并搅拌维生素E油，薰衣草，丝柏，葡萄柚和蜡菊精油。存放在深色玻璃容器中。
内服
在打算内服精油之前，请咨询确认标签是否标示可内服。确保使用的是100%纯净、通过权威机构有机认证的精油。现今市场上有许多精油都是被稀释过或者是添加了一些合成物，这些精油对于内服是不安全的。
一般来说，内服精油用量要少，每次大约一至两滴，每天最多两至三次。内服时可以滴在一些饮料或食物中，比如不加糖的生苹果酱。最好还是和食物一起，而不是空腹吃。
还有一种选择是滴入胶囊，和水一起吞咽。
可能的副作用和注意事项
如果你是怀孕或哺乳期，在使用精油调理橘皮组织之前，请咨询相关医生。如果你有任何持续的健康状况或正在服药，你也应该向医生咨询是否可以同时使用精油。许多药物，无论是处方药还是非处方药，都可能与精油相互作用。
柠檬、红橘和葡萄柚等柑橘类精油在局部涂抹使用时会引起光敏性，所以在皮肤上使用这些精油后，避免阳光直射至少12小时是非常重要的。（橘、葡萄柚精油光敏性很弱，和植物油调配复方油时，葡萄柚精油浓度低于1%，光敏性基本可以忽略）
总结
◎橘皮组织是指在大腿、臀部或腹部的皮下结缔组织均匀度及强度不足造成的凹陷或块状的现象。
◎橘皮组织被认为是一种美容问题，精油是一种有助于改善橘皮组织问题的、绝佳的自然方式。
◎有助于改善橘皮组织的精油包括雪松、柠檬、葡萄柚、红橘、丝柏、柠檬草、茴香、杜松浆果、薰衣草、天竺葵和迷迭香。
◎这些精油必须与植物油等基础油混合稀释后涂抹使用。
◎只使用100％纯净的、有机认证的精油。
◎如果你正处于怀孕期、哺乳期、有持续的健康状况，或者目前正在服用任何处方药或非处方药，请在使用调理橘皮组织精油前，咨询您的医生。
原文：https://draxe.com/essential-oils-for-cellulite/
作者：Josh Axe，DC，DNM，CNS，是一位脊椎医学博士，天然药物和临床营养师的认证医生，热衷于帮助人们健康饮食并过上健康的生活方式。2008年，他在Nashville开设了功能医学中心，并成为世界上最著名的诊所之一。
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