2013年,《国际精神病学临床实践杂志》(The International Journal of Psychiatry in Clinical Practice)发表的一项循证研究发现,补充80毫克(约2滴)薰衣草精油胶囊可以缓解焦虑、睡眠障碍和抑郁。此外,在该研究中发现使用薰衣草精油没有副作用,也没有药物相互作用或戒断症状(因停用而出现的各种生理或心理不适反应)。
2014年《国际神经精神药理学杂志》(The International Journal of Neuropsychopharmacology)发表的一项人体研究显示,西来森(Silexan,一种薰衣草精油制剂)对广泛性焦虑症(GAD)的治疗效果比安慰剂和处方药帕罗西汀(paroxetine)更有效。治疗后,研究发现没有任何戒断症状或副作用。
发表在《循证补充与替代医学》(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)上的一项研究评估了薰衣草与丁香、肉桂和茶树等其他精油混合后,其抗菌能力是如何增强的。将这些精油的混合比例为1:1,研究人员发现对抗白色念珠菌和金黄色葡萄球菌最有效——这是导致呼吸道肺炎和皮肤真菌感染等诸多细菌和真菌感染的两个常见原因。
10. 癌症补充疗法
2012年发表在《补充及替代医学杂志-非洲传统》(African Journal of Traditional, Complementary and Alternative medicine)上的一项研究表明,芳香疗法,尤其是使用薰衣草精油,可以帮助癌症患者应对压力、恶心、慢性疼痛和抑郁症。因为薰衣草精油可以刺激免疫系统,改善情绪、睡眠和对抗压力,它可以作为一种治疗剂。