肝郁，求芳疗养生办法，芳疗养生真的有效吗？

刚刚学到春季养肝这个概念，我一直肝郁，几年前最为厉害以至于哺乳期堵奶到痛不欲生。所以现在希望借助芳疗做一下肝部养生。
请问老师们肝郁怎么用芳疗做，是配护肝油涂抹，涂抹肝区还是刮肝胆经？什么配方针对肝郁最好
是喝什么纯露？什么茶之类？
是做什么油浴排毒？
呃，我能想到的思路很多也很混乱，求达人老师指点迷津，x谢谢！

柠檬 马鞭草酮迷迭香

柑橘类的精油都有疏肝解郁的作用，例如佛手柑、柠檬、葡萄柚都可以，可以在搭配对于促进肝脏排毒的精油例如马鞭测通迷迭香、圆叶当归。

魔力巫婆 发表于 2017-3-29 16:58
柑橘类的精油都有疏肝解郁的作用，例如佛手柑、柠檬、葡萄柚都可以，可以在搭配对于促进肝脏排毒的精油例如 ...

哦哦，太谢谢老师了！这样配油后怎么用，是涂抹在肝区吗

楼主，肝郁最重要的一点就是要自己开心，如果每天愁眉不展什么方法都解不了

我是10滴植物油加2滴精油，如果两种精油可以多一些滴植物油稀释，涂在肚脐上方和肝区。一种精油别长期用，交叉用效果会更好，我也是小白，只是有一点点使用经验~

马克，生完孩子用

yushan 发表于 2017-3-29 18:51
哦哦，太谢谢老师了！这样配油后怎么用，是涂抹在肝区吗

可以估摸整个腹部，后下后背。精油靠涂抹吸收的时候，尽量扩大面积，因为涂抹的吸收率只有15%。

情绪调节非常关键，怒伤肝，若脾气不好心情不好，根本原因没改变，什么也没用

是啊，楼上老师说的对。中医说养身先养心，就是告诉我们心态、情绪要平和明朗，在此基础上再做调理或保养才会事半功倍吧。共勉，我也有肝郁的情况，容易焦躁。

情志来说，恐胜怒啊。你可以看看鬼片，把怒压回去。当然啦，玩笑话。保持心情舒畅。不知道你睡眠如何？可有失眠。逍遥丸对于肝郁很不错的。你可以百度一下肝郁的舌象对照看看。如果你肝郁引起的失眠啊、乳腺疾病啥的，我有推荐的中药泡脚方。

多运动，可以口服橙花，玫瑰纯露