容易责备自己，帮助人们从自责的状况中解放的配方

发生了意料之外的事情时，或是人际关系变得很紧张时，是不是老是觉得【说不定是我的错】呢？如果你能够爱自己、原谅自己、对自己仁慈一点的话，你的心灵就会渐渐放松。以下的配方可以帮助你找回纯粹的自己。

感受爱与美与宁静（熏香）
配方：橙花精油2滴+白桃木精油2滴+佛手柑精油2滴
橙花精油可以舒缓神经的紧张，佛手柑精油可以帮助人敞开心胸，而白桃木精油则是可以一扫内心的情感及失落感，此配方可以帮助我们最真实的自己说OK。

好好珍惜自己的香气（制作20ml按摩油的配方）
配方：马郁兰精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴+奥图玫瑰精油1滴+基底油20ml
马郁兰精油和罗马洋甘菊精油可以抚慰受伤的心灵，奥图玫瑰精油则是可以解放内心的自责念头并且提升自我爱念。请按摩上胸颈部来疗愈自己的身心灵。
另外推荐各位使用这些精油
齿叶睡莲：促使人们宽恕自己并且接受自己
茉莉：为心灵带来自信和喜悦的情感
快乐鼠尾草：为心理带来清晰的思绪和判断力