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精油闻香“修仙”是广大人民群众喜闻乐见的一种业余活动。

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小花
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芳香魔法女巫 发表于 2019-9-7 15:43:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

本文原载于我的公众号
原创文章,版权所有


“修仙”,是广大人民群众喜闻乐见的一种业余活动。芳疗修仙的重要方法之一就是“精油闻香冥想”。

很多人都听说过冥想,但绝对不会去尝试,因为总感觉距离自己很远,不如手机和ipad那么亲切,也不如涮火锅和撸串那么雅俗共赏。

所以说,劝人修仙真的不容易。

比如我带过的一些学员心里的想法是 “老师不带着做的话我自己在家是绝对不会做的!但是如果老师带着做的话我还是觉得很有趣的!”

所以修仙其实还是很有趣的,你不妨尝试。


我已经有手机了,为什么还需要“修仙”?
毕竟生活中已经有手机和wifi了,只要能连上网,不限制流量,大多数的不开心都可以解决。但我们发现,仍然有些情绪低潮,似乎是泛泛的娱乐无法帮我们消除的。这个时候如果朋友劝我们看开点,我们只想让她走开点。

其实这个时候,劝人看开,不如劝人修仙。精油冥想的效果还是很不错的。

精油冥想不仅可以改善心理情绪的问题,还可以改善身体的健康状况,毕竟身心是一体的。通过精油冥想,我们可以提高免疫力、减少慢性病症的发生,让身体强健。现在90后都非常注重养生了,我们80后也不甘落后。


“修仙”耽误上班吗?
“修仙”耽误上班吗?
不耽误。
今天来修仙,明天就上班。

大多数冥想,掐头去尾,满打满算,加上拖延和发呆的时间,20分钟左右就可以完成。有些简单的精油冥想可以控制在5分钟左右。不耽误上班,完全可以纳入日常生活。


“修仙”也要掌握核心技术
初学精油冥想,有两个核心技术——放松、感受

“放松”是整个人安安静静地闭上眼睛,自然的坐着,处于放松的状态。

而“感受”,则是让精油的味道若有若无地萦绕在鼻尖,不去分辨、不去思考,只是感受精油带给我们的最直观感觉。让这款精油带着精神去肆意漫游。

越放松、越不思考、效果越好。修仙成功率越高。


我觉得自己没什么灵性,也能“修仙”吗?
万物有灵,你当然也有。

文章一开始就说了,“修仙”是广大人民群众喜闻乐见的一种业余活动,并不会比广场舞更难。

而且精油冥想也是有程度之分的,我们当然要从入门的开始。

即使前几次没什么感觉,多尝试一下就会有收获。修仙虽然听上去很高端,但其实也符合“熟能生巧”的规律。我们的学员,只要积极尝试的,或多或少都有收获。



从来没闻香冥想过,能先体验一下吗?
这就说到重点了。

其实我想让更多人尝试一下精油的闻香冥想,这会让我们知道,在心情不好的时候,需要得到支持的时候,除了喝酒、撸串和打游戏,闻香冥想也是一个不错的选择。

为此,我给大家挑选了三种精油:乳香、沉香醇百里香、玫瑰天竺葵。并且专门有一节课程带领着大家做闻香冥想。

先来看看已经上过课的学员的分享,尝试你感兴趣的精油。

祝愿大家在修仙的道路上,一骑绝尘。

精油冥想体验分享(学员)
Run***
因为手头只有乳香,就试了下乳香精油的冥想。刚开始,我对这种鼻吸嘴呼的方法非常不适应。之前研究乳香时看了一下BBC的《乳香之路》纪录片,老师给的音乐很有中东的地区的风格,一下子把我带回了那种场景,乳香可以让人和神对话,乳香这种奇妙而复杂的味道的确太独特了。因为手机突然自己停了,没有完成整个5分钟,不过结束后,我感觉整个人头脑很清晰。我最近忙于考试,每天都伏案非常劳累,闻之前脑袋重重的的,冥想后感觉变轻松了许多。



Mya

【乳香】
前两天我去了一个江南古镇,人不多,古镇风景不错,但因为人气不旺,古镇上很多小店都关门了,沿街小店都是白墙灰瓦、木制门窗,我经过那些歇业小店的时候,闻到的木质味道是有些酸腐的、霉变的味道,一派萧条的感觉。我今天用闻香签蘸了点乳香精油,乳香的味道也是一种木质的味道,它是一种很有生机的木质味道,初闻感觉有点像陈皮,让我口齿生津,再闻觉得它很有力量感,好像心里有一颗种子在快速发芽成长为大树,在听老师第二段音乐,跟着鼻吸口呼的时候,感觉它不断通过嗅吸进入我的身体,虽然它不能到达我的四肢百骸,但是它所到之处有净化的作用,似乎驱走了负面的东西。


【沉香醇百里香】
在闻香的时候,感觉它进入鼻腔之后先往上走,再往下走的,也就是感觉它应该是对呼吸系统有畅通的作用,首先感觉鼻子清凉畅通,然后感觉喉咙清凉畅通。跟着音乐的播放,感觉自己好像在一个大森林里探险,森林里可能会有很多危险,但是在沉香醇百里香的鼓舞下,并不会对未知产生恐惧,拨开树丛,一步一个脚印地前进。


【玫瑰天竺葵】
这款香有非常浓郁的甜美气息,它的扩散力很强,只要一点点,就让空气中充满了它的气息,在这甜美的芳香中,还有一股姜的辛辣味道,就好像柔中带刚的女性,有温柔的一面,也有独立、个性的一面。在聆听音乐的同时,感觉自己成为花仙子,或者美少女战士,正在变身,四周鲜花的光环一圈圈环绕,所到之处,铠甲附身,成为了更美好更自信的自己。



舒允

【乳香体验】
第一次用闻香签学习闻香,手抖了一下滴了两大滴,感觉味道有点浓重,闭上眼睛感觉到的除了偶尔飘过的厚重香味,也去不到森林[偷笑]
不过内心宁静了倒是真的。可能是我精油滴多了,下次再试试
(女巫说: 如果精油滴多了可以等挥发一会儿,或者拿着距离鼻尖远一点。)


【沉香醇百里香体验】
味到不同于乳香的厚重,是轻柔一点的,用自然而均匀的一呼一吸,心灵深处的烦嚣似乎真的排解了不少。


【玫瑰天竺葵体验】
这是我最喜欢的一种香味之一,每天都习惯了滴一滴在衣服上,淡淡的香气如影随形...所以,听着音乐,空气中弥漫着甜蜜又舒畅的味道,身心完全的放松,非常的舒服


原文发表于我的公众号
发表时间:2019.08.30
版权所有







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