本文原载于我的公众号 原创文章，版权所有
“修仙”，是广大人民群众喜闻乐见的一种业余活动。芳疗修仙的重要方法之一就是“精油闻香冥想”。
很多人都听说过冥想，但绝对不会去尝试，因为总感觉距离自己很远，不如手机和ipad那么亲切，也不如涮火锅和撸串那么雅俗共赏。
所以说，劝人修仙真的不容易。
比如我带过的一些学员心里的想法是 “老师不带着做的话我自己在家是绝对不会做的！但是如果老师带着做的话我还是觉得很有趣的！”
所以修仙其实还是很有趣的，你不妨尝试。
我已经有手机了，为什么还需要“修仙”？毕竟生活中已经有手机和wifi了，只要能连上网，不限制流量，大多数的不开心都可以解决。但我们发现，仍然有些情绪低潮，似乎是泛泛的娱乐无法帮我们消除的。这个时候如果朋友劝我们看开点，我们只想让她走开点。
其实这个时候，劝人看开，不如劝人修仙。精油冥想的效果还是很不错的。
精油冥想不仅可以改善心理情绪的问题，还可以改善身体的健康状况，毕竟身心是一体的。通过精油冥想，我们可以提高免疫力、减少慢性病症的发生，让身体强健。现在90后都非常注重养生了，我们80后也不甘落后。
“修仙”耽误上班吗？“修仙”耽误上班吗？ 不耽误。 今天来修仙，明天就上班。
大多数冥想，掐头去尾，满打满算，加上拖延和发呆的时间，20分钟左右就可以完成。有些简单的精油冥想可以控制在5分钟左右。不耽误上班，完全可以纳入日常生活。
“修仙”也要掌握核心技术
初学精油冥想，有两个核心技术——放松、感受
“放松”是整个人安安静静地闭上眼睛，自然的坐着，处于放松的状态。
而“感受”，则是让精油的味道若有若无地萦绕在鼻尖，不去分辨、不去思考，只是感受精油带给我们的最直观感觉。让这款精油带着精神去肆意漫游。
越放松、越不思考、效果越好。修仙成功率越高。
我觉得自己没什么灵性，也能“修仙”吗？万物有灵，你当然也有。
文章一开始就说了，“修仙”是广大人民群众喜闻乐见的一种业余活动，并不会比广场舞更难。
而且精油冥想也是有程度之分的，我们当然要从入门的开始。
即使前几次没什么感觉，多尝试一下就会有收获。修仙虽然听上去很高端，但其实也符合“熟能生巧”的规律。我们的学员，只要积极尝试的，或多或少都有收获。
从来没闻香冥想过，能先体验一下吗？这就说到重点了。
其实我想让更多人尝试一下精油的闻香冥想，这会让我们知道，在心情不好的时候，需要得到支持的时候，除了喝酒、撸串和打游戏，闻香冥想也是一个不错的选择。
为此，我给大家挑选了三种精油：乳香、沉香醇百里香、玫瑰天竺葵。并且专门有一节课程带领着大家做闻香冥想。
先来看看已经上过课的学员的分享，尝试你感兴趣的精油。
祝愿大家在修仙的道路上，一骑绝尘。
精油冥想体验分享（学员）Run*** 因为手头只有乳香，就试了下乳香精油的冥想。刚开始，我对这种鼻吸嘴呼的方法非常不适应。之前研究乳香时看了一下BBC的《乳香之路》纪录片，老师给的音乐很有中东的地区的风格，一下子把我带回了那种场景，“乳香可以让人和神对话”，乳香这种奇妙而复杂的味道的确太独特了。因为手机突然自己停了，没有完成整个5分钟，不过结束后，我感觉整个人头脑很清晰。我最近忙于考试，每天都伏案非常劳累，闻之前脑袋重重的的，冥想后感觉变轻松了许多。
Mya
【乳香】 前两天我去了一个江南古镇，人不多，古镇风景不错，但因为人气不旺，古镇上很多小店都关门了，沿街小店都是白墙灰瓦、木制门窗，我经过那些歇业小店的时候，闻到的木质味道是有些酸腐的、霉变的味道，一派萧条的感觉。我今天用闻香签蘸了点乳香精油，乳香的味道也是一种木质的味道，它是一种很有生机的木质味道，初闻感觉有点像陈皮，让我口齿生津，再闻觉得它很有力量感，好像心里有一颗种子在快速发芽成长为大树，在听老师第二段音乐，跟着鼻吸口呼的时候，感觉它不断通过嗅吸进入我的身体，虽然它不能到达我的四肢百骸，但是它所到之处有净化的作用，似乎驱走了负面的东西。
【沉香醇百里香】 在闻香的时候，感觉它进入鼻腔之后先往上走，再往下走的，也就是感觉它应该是对呼吸系统有畅通的作用，首先感觉鼻子清凉畅通，然后感觉喉咙清凉畅通。跟着音乐的播放，感觉自己好像在一个大森林里探险，森林里可能会有很多危险，但是在沉香醇百里香的鼓舞下，并不会对未知产生恐惧，拨开树丛，一步一个脚印地前进。
【玫瑰天竺葵】 这款香有非常浓郁的甜美气息，它的扩散力很强，只要一点点，就让空气中充满了它的气息，在这甜美的芳香中，还有一股姜的辛辣味道，就好像柔中带刚的女性，有温柔的一面，也有独立、个性的一面。在聆听音乐的同时，感觉自己成为花仙子，或者美少女战士，正在变身，四周鲜花的光环一圈圈环绕，所到之处，铠甲附身，成为了更美好更自信的自己。
舒允
【乳香体验】 第一次用闻香签学习闻香，手抖了一下滴了两大滴，感觉味道有点浓重，闭上眼睛感觉到的除了偶尔飘过的厚重香味，也去不到森林[偷笑] 不过内心宁静了倒是真的。可能是我精油滴多了，下次再试试 （女巫说： 如果精油滴多了可以等挥发一会儿，或者拿着距离鼻尖远一点。）
【沉香醇百里香体验】 味到不同于乳香的厚重，是轻柔一点的，用自然而均匀的一呼一吸，心灵深处的烦嚣似乎真的排解了不少。
【玫瑰天竺葵体验】 这是我最喜欢的一种香味之一，每天都习惯了滴一滴在衣服上，淡淡的香气如影随形...所以，听着音乐，空气中弥漫着甜蜜又舒畅的味道，身心完全的放松，非常的舒服
原文发表于我的公众号 发表时间：2019.08.30 版权所有
| 
粤公网安备 44049002000813号