别样单方——乳香精油

乳香精油最常被用于皮肤保养，尤其有益于熟龄和受损肌肤，很多护肤品牌都以乳香作为卖点推出各种抗衰老的产品，并深得消费者喜爱。可能是护肤功效太过于出众，因此乳香的其他生理和心理疗效却不被太多人知晓，然而，乳香属于多分子型精油，因此疗效多元，它不单对皮肤系统有很大助益，也对呼吸系统、循环系统、免疫系统都有疗效。


乳香（boswellia carterii）

主要产地：
索玛利亚、印度、埃塞俄比亚 、阿曼、也门、苏丹。

提取方式：
水蒸馏法/树脂。出油率3%。

主要成分：
α-松油萜（25-50%）、α-水茴香萜（微量-40%）、柠檬烯（10-20%）、对伞花烃（5-7%）、β-月桂烯（2-10%）、β-丁香油烃等其他成分。

主要功效：
抗发炎、抗病毒、抗细菌、防腐、消解黏液、平滑肌抗痉挛（止咳）、促进血液循环、促进伤口愈合、皮肤再生、激励免疫系统、调节肾上腺皮质。

使用建议：
皮肤系统（抗发炎、再生修复、收敛）
情绪心理（平衡和谐，放松、抒解焦虑）
生理疗愈（助益呼吸系统、肌肉骨骼系统）

调香速配精油：
前 调（TOP）    甜橙/柠檬/葡萄柚
前/中（T/M）    豆蔻/尤加利/迷迭香/胡椒薄荷
中 调（MID）    真正薰衣草/快乐鼠尾草/天竺葵
中/后（M/B）    橙花/玫瑰
后 调（BASE）   檀香/广藿香

调香要点：
乳香虽然是萃取自树脂，但并不像大多数树脂类精油那样归属于厚重的后调，它的香气不算强，令人感觉清爽且安详的味道，是属于中后调的精油，调和在配方中存在感不太高，能跟大多数精油搭配，可以大胆尝试各种调香，如果不喜欢乳香的微酸，可以搭配甜香类的精油缓解。乳香跟柑橘类、花香类、香料类、树脂类精油搭配协调度高。





大多数树脂类精油（没药、榄香脂、安息香、苏合香等）都有优异的皮肤修复效果，乳香也不例外，它最广为人知的功效莫过于能促进细胞再生，促进伤口愈合以及皮肤疤痕修复，跟应急用油岩玫瑰类似，乳香可以直接纯剂滴于伤口疤痕上，帮助伤疤收敛尤其是疗愈溃疡伤口。美容护肤上，乳香能帮助皮肤维持弹性，改善熟龄肌肤的皱纹和松弛问题，因此也能用于妊娠纹的预防，和岩玫瑰、胡萝卜籽、玫瑰、橙花、茉莉、薰衣草、紫罗兰叶等精油混合，是很好的抗老活肤配方。其紧致松弛的肌肤以及活血化瘀、促循环的功效，使乳香精油成为眼周肌肤日常保养护理的不二之选。

熟龄肌肤保养（3%）
乳香2d+岩玫瑰1d+甜橙2d+大马士革玫瑰1d+玫瑰果油3ml+石榴籽油1ml+酪梨油1ml+摩洛哥坚果油5ml。

眼部护理配方（针对松弛细纹、黑眼圈、眼袋）（1%）
乳香1d+永久花1d+岩玫瑰1d+玫瑰天竺葵1d+山金车浸泡油4ml+玫瑰果油3ml+石榴籽油1ml+仙人掌籽油2ml。

产后妊娠纹淡化（5%）
乳香5d+岩玫瑰10d+真正薰衣草10d+橙花5d+玫瑰果油15ml+琼崖海棠油15ml。



乳香能促进深呼吸，让人放松，平复情绪，感到压力过大、紧张、孤独寂寞、不安焦虑以及想要缓和愤怒时，使用乳香精油有助于放松身心，恢复平静；过度忙碌导致精神亢奋时、压力过大、疲惫不堪却无法入眠时，乳香可以帮助疏通内心的郁结，与苦橙叶、薰衣草、橙花、红桔、玫瑰等精油搭配，抗不安和压力效果好。

放松舒压配方
乳香+橙花+红桔，等比例复配，可用于熏香，泡澡或者以5%浓度稀释后永远全身按摩。

静心配方
乳香4d+佛手柑3d+岩兰草1d，用于熏香或者纯油吸嗅。





树脂类精油多数以大分子倍半萜类成分为主，气味偏浓厚，而乳香气味却相对轻盈，其成分中高比例的单萜烯（α-松油萜），能促进血液循环，活血化瘀，可以增强肾上腺素分泌，抗发炎和止痛效果佳，但松油萜效果缓慢，因此需要连续不间断使用一段时间，对于慢性发炎和免疫功能低下有良好的调理效果。

针对呼吸系统，乳香精油在放松横膈膜促进深呼吸的同时，能帮助缓解鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽，支气管炎等症状，和丝柏精油混合，可缓解气喘发作。如果咳嗽影响晚上睡眠，不妨试试把两滴乳香精油滴在枕头两侧，能帮助缓解症状，提高睡眠质量。

针对肌肉骨骼系统，乳香能缓解肌肉疲劳，松油萜有类似可的松的作用，抗关节炎和风湿症状。关节炎可考虑搭配胶冷杉、欧洲赤松、丝柏、杜松、甜马郁兰、薰衣草（真薰、醒薰）、芫荽籽、肉桂叶、丁香花苞、姜、黑胡椒等。

此外，乳香还是一种非常适合女性使用的精油，在很多女性机能调理配方中也会看到它的身影。乳香可以开胸解郁、行气化瘀，可以跟柠檬香茅、芫荽籽等具有乳腺疏通功效的精油搭配，作为胸部保养护理油，适合长期压力、忧郁的人使用；可以跟安息香、永久花、玫瑰草搭配，能温暖子宫，行气血，适合血液循环不畅、月经不至却腰酸、腹重、胸胀的人作为身体按摩油使用。

风湿性关节炎（10%）
印度乳香10d+白珠树5d+月桂7d+柠檬尤加利5d+姜13d+山金车浸泡油10ml+圣约翰草浸泡油10ml。非敏感性肌肤，疼痛严重时可酌情提高浓度至15%，有长期服用抗凝药药物者、孕期、哺乳期不适用本配方。

支气管炎护理配方（3.5%）
乳香5d+欧洲冷杉10d+胶冷杉5d+荷荷巴油30ml，适用于长期支气管炎或者吸烟者使用，涂抹胸颈部位按摩吸收，也可以作为日常预防呼吸道疾病的保养用油。



遵守基本的用法和用量，合理生理剂量下，是非常安全的精油，可以安心使用。因为有活血的效果，怀孕初期应避免使用。






市面上能买到的乳香精油一般有两种，最常见而且价格相对亲民的是产自索马里、埃塞俄比亚的乳香品种（boswellia carterii），含有较高的乙酸正辛酯、双醇，可以帮助放松和调节荷尔蒙。产自阿曼/也门的神圣乳香（神圣乳香=白/黑/绿乳香=阿曼乳香=Boswellia Sacra），品质更好，价格也更为昂贵，但无论是白乳香、黑乳香、绿乳香，功效都较为相似，主要成分是单萜烯，能消炎止痛，提振精神，前面提到的这两种乳香都擅长通经络、行气血，以及皮肤护理，还有一种产自西印度的印度乳香精油（boswellia serrata）多半用于肌肉骨骼关节方面的调理，单萜烯含量高，能止痛、抗痉挛，通筋骨效果佳。大家根据使用目的，选择合适的种类购买。

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很喜欢你的文章，归类总结的很详细。

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回复 @jingye 发表于 2020-4-4 12:23
请问超临界提取的乳香和蒸馏的有什么不同？

超临界的乳香我也没用过呢，不好评价，不过从理论上上来，超临界提取的精油，精油分子种类会更加丰富，蒸馏法相对大分子成分来说比较难完全提取，但乳香是以单萜烯为主的精油种类，所以蒸馏的乳香精油也是很适合的。

回复 @西瓜多多 发表于 2020-3-2 06:32
您好，我有个疑问呀。不是说用于脸部的精油浓度尽量低一些嘛？我看您是直接3%的比例？是从1开始用上去还是 ...

3%浓度不算很高，敏感肌肤可以控制在1.5%~2%左右，而一般皮肤日常保养，可以在2.5%-3%都是没问题的。IFA英式芳疗要求脸部配方在1%，身体3%，但显然这个浓度在实际应用经验上来说，是偏低了，尤其是处理一些皮肤感染问题上。

您好，我有个疑问呀。不是说用于脸部的精油浓度尽量低一些嘛？我看您是直接3%的比例？是从1开始用上去还是直接3%也OK唉

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回复 @cynthia37279 发表于 2020-03-03 13:40
3%浓度不算很高，敏感肌肤可以控制在1.5%~2%左右，而一般皮肤日常保养，可以在2.5%-3%都是没问题的。IFA英式芳疗要求脸部配方在1%，身体3%，但显然这个浓度在实际应用经验上来说，是偏低了，尤其是处理一些皮肤感染问题上。

明白了！谢谢大大解答～

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回复 @ xyz 发表于 2020-3-5 13:42
很喜欢你的文章，归类总结的很详细。

谢谢支持，么么哒~

请问超临界提取的乳香和蒸馏的有什么不同？

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您好呀，我想问问单方乳香精油直接涂抹可以吗？每日一两滴吸嗅，然后按压在脸上。

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回复 @maria贝拉 发表于 2020-09-04 21:45
您好呀，我想问问单方乳香精油直接涂抹可以吗？每日一两滴吸嗅，然后按压在脸上。

不可以直接纯油不稀释上脸哦～

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回复 @cynthia37279 发表于 2020-09-05 10:28
不可以直接纯油不稀释上脸哦～

好的呢，非常感谢！

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喜欢你的文章，总结详细又全面

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看了帖子就想买，买了又不太会用，

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回复 @pear 发表于 2021-1-26 18:55
看了帖子就想买，买了又不太会用，

别样单方系列都是种草文~

最爱乳香，已经离不开

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通天地的油

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请问怀孕初期只在配方中用一滴乳香有影响吗

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想请问一下，各种乳香里，哪种比较适合护肤呢。谢谢

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