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白露时节,芳疗养生,以香为友……

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小花
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qwelamu 发表于 2020-9-8 15:54:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋日有六个时节,至白露已是仲秋。

蒹葭苍苍,白露为霜。
所谓伊人,在水一方。

诗经里的这首千古传唱里已经流露出一丝苍凉萧索之意,然天地之气亦转向肃杀。

“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒”

白露时节开始,天气干燥,寒热多变,昼热也凉,容易着凉,也容易旧病复发。所谓多事之秋也。

大家在这个时节的时候应该注意保暖,尤其是肚脐,脚,还有关节,洗完头注意吹干,防止虚邪贼风趁机而入。

饮食上像是百合莲子,山药,银耳,杏仁,芝麻,核桃,花生,蜂蜜等等可以多吃一点儿。多吃一点也不要过食,看每个人自身的情况,毕竟每个人身体条件不同,滋阴的食物会多偏寒凉。


从芳香疗法来讲,我们应该怎样保养身体呢?

那就是
在润燥养肺之余不要忘记呵护脾胃养肾。

从以下几个思路来考量。

一曰润燥,二曰润肺,三曰养胃,四曰除郁,五曰补肾。

润燥

什么是躁呢,躁是指脏腑阴阳气血失调所产生的五种病理变化之一。燥性干涩,易伤津液,易伤肺。白露的燥属于温燥,容易有些便秘啊,咽干,干咳,皮肤干头发干等象。

传统上适应中药及相应食材调理,在芳香疗法里,喝植物油是种不错的选择。像是香甜的沙棘果油,美味的南瓜籽油以及各种冷压油类,都能起到润燥保湿的功效。

精油方面,滋阴养血类精油会比较适用,比如岩兰草,天竺葵,依兰,茉莉,橙花,穗甘松等。



润肺
秋季(肺)五行属金,其色白,除了白色的食物(山药,杏仁等),还有白花的精油类,都会起到补益肺气,滋养精神的作用,比如白兰花,叶,茉莉,橙花,这些加入秋季的咳嗽等配方里会起到与时节相应的增益效果。


养胃
秋季除了要注意养肺润燥,也要注意养胃,因为阳消阴长的关系,昼热夜凉,寒热多变,胃病也容易复发。吃了注意不可吃冷食,不要受凉外,使用香料类的甜茴香,黑胡椒,山奈根,豆蔻等精油,帮助消化温暖胃肠,暖胃即是暖心呀

除郁
秋风冷雨,花木凋零。有些人心中常有凄凉垂暮感。由五行相克而知,金克木,肺金盛行之际肝木易被克,肝气虚的话,容易疲劳,目涩,面色萎黄,四肢疼痛,也容易有虚火脾气不好。这里关注的精油是意大利永久花,玫瑰,罗马洋甘菊,佛手柑,柠檬等。在调理案例时,观察症状,加入养肝类精油或是使用同时具有养肝功效的精油时,会有事半功倍的效果。

补肾
因为天气转凉的缘故,有些人会出现手脚冰凉,肢体怕冷,乏力等症状,这些是肾气不足的表现。可以使用精油泡脚,按摩。补肾阳的精油有肉桂,生姜,甜茴香和杜松等

大家都想重启的2020年已经过了三分之二了,可见时光如箭过去不再来。大家且行且珍重,唯愿长珍惜!





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小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
光疗堂 发表于 2020-9-8 22:13:00 来自手机APP | 显示全部楼层
很全面 谢谢!
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