寒露时节夜渐凉，愿秋冻停停——寒露时节芳疗养生

qwelamu · 发表于 2020-10-8 15:50:59

有道是“黄花散晴阳，赤叶变寒露”，今天，二十四个节气中的第十一个，也是秋季的第五个节气，寒露到了。《月令七十二候集节》云：寒露，九月节，露气寒冷将凝结也。之前曾分享过一篇白露时节的文章，今天来聊聊寒露，顾名思义，气温更低，露水将要凝结成霜，气候由热转寒，气温温差变大，南方的话，气爽风凉，少雨干燥，北方的话，怕是将将要进入冬季了。从五运六气来讲，今年“秋行夏令“，最后两个月又“冬行秋令”，这样的气候该发不发该收不收，会影响我们在冬季的“藏阳”，而藏阳不深会影响明春肝木之生发，所以今年更要注意滋阴润燥，不然我们冬季会因为越发燥的气候而导致内热过盛。

滋阴润燥的食物基本上和白露时节没有太大区别，只不过秋越深燥越甚而已，今天这篇文谈谈这时节常见的一些季节病，合适的精油，配方以及一些方便的茶饮。

深秋时节，北方干燥，南方降雨也减少，疾病主要可能发生在胃肠道，皮肤还有呼吸道，家中老人还要注意预防心血管疾病，有高血压之类的，早起缓缓来，防止晕眩导致摔跤等。

皮肤
春气在经脉，夏季在经络，长夏在肌肉，秋季在皮肤，冬季在骨髓。这时节皮肤容易干燥起屑，原本有湿疹，寻麻疹或是会加重，有些人手部甚至会皴裂出血，虽然天气变得干燥，但可能会外干内湿，导致身体失衡，病因上来说多是脾虚导致内湿燥热伤肺。情况严重需要治疗的可以使用对症的中药，平时多吃对的食物，也可以外用精油植物油调理。普通皮肤干燥的话，大家可以使用比平时更滋润的面霜，面油，面膜，以及保湿的纯露，像是蓝莲花，桂花，玫瑰，茉莉。

而针对皮肤皴裂的话，油脂方面可以选一些比较滋润的固体油脂像是乳木果脂，木鲁木鲁脂，比较滋润的油，例如鳄梨油，澳洲坚果油，猴面包树油等。精油方面，我觉得树脂类是首选，类似于安息香，没药，乳香等，如果皮肤皴裂严重出血还可以选用岩玫瑰，天竺葵，干痒可以加入薰衣草，罗马洋甘菊。用椰子油加乳木果脂加热再凝固打发或不打发，加入精油，就是简单易用的油膏了。

湿疹寻麻疹的话，止痒常用穗甘松，松红梅，蓝艾菊，薰衣草，散热的话，薄荷，尤加利，罗马洋甘菊，活血用乳香没药永久花等脱屑可用雪松，祛湿的话葡萄柚，广藿香，丝柏等。这样些有新人可能不明白。
举例来说，湿疹可用松红梅广藿香乳香没药湿重的加葡萄柚丝柏，热重加薄荷尤加利，痒的厉害还可以加薰衣草蓝艾菊，手里有什么用什么，不必为了固定的配方必须配齐所有的油。每个人情况不一样，自己要根据自己的情况用一段时间看看效果，再进一步打算要干什么，是否要改进配方什么的，关键是要有耐心，仔细感受，病症不是一天来的，精油也不是随便涂一下就好的。

肠胃
这个时节腹泻和便秘都会发生的比较多，诺如病毒这时节在很多学校流行，还有些是肚子受凉导致的无感染腹泻。对于受寒的腹泻，姜真的是很好用的，不太严重的话，一两滴加些油揉揉就好些了，感染性的话，锡兰肉桂，德甘可以加入配方中。

感染性腹泻：中国肉桂2+肉豆蔻3+绿化白千层5+德甘5+红桔5油20
（温佑君方）
大肠经配方：罗甘2+桉迷3+薰陆香5+红橘8+丁香罗勒3+甜罗勒10油30
（沈莎莉方）缓解便秘双向调节保养

平日里温暖肠胃很重要，像是生姜，粉红胡椒，黑胡椒，肉桂，百里香，牛至都很适合配成合适的浓度摩腹。

呼吸道
寒气加深，不少人半夜开始有些干咳，还有很多人过敏性鼻炎犯的厉害。我记得我小的时候，真没见几个人鼻子多么过敏，可现在，我感觉我周围所有人都几乎或多或少都过敏了，而且不分春夏秋冬，说范就范，即使用中医想要调理过敏鼻炎彻底好，不犯，不少人甚至需要吃药半年。西医的脱敏治疗大约得2年吧。但如果过敏不太严重，不太影响生活，或是急需缓解症状，以下配方可以帮你。

德国洋甘菊2+摩洛哥蓝艾菊1+胶冷杉2+沉香醇百里香2+土木香1+欧薄荷1油10ml
这个对过敏性鼻炎，鼻子痒，打喷嚏非常有效，且可以缓解不严重的哮喘（整个前胸涂抹）。

顺道说下高血压问题眩晕缓解法，即马郁兰乳香嗅吸，按压内关穴。

最后写几个内调的茶方

1，秋梨半个，柿饼一个，水煎3到5分钟。润肺止咳，此乃古方记载。

2，款冬花加百合煮水或加麦芽糖煮成膏，名叫百花膏，润肺

3，黄芪代茶饮，增强免疫力

4，桂花枸杞代茶饮

5，缓解秋悲：甘草6，浮小麦6，大枣5个代茶饮

好啦，我们的身体很重要，因为它是我们灵魂的房子，如果身体失衡，人心理上也会失衡。防未病非常重要，愿我们都能好好照顾自己的身体。