体质不同该如何选择精油2——气郁体质

大家好，今天咱们来聊一聊气郁体质，依据这些年我对中医那点皮毛的经验，哈哈，首先看到气郁这个词，我就联想起肝气郁结。是的，气郁体质的朋友们，最需要行气疏肝。那气郁体质是怎么形成的呢？长期心情不舒畅且郁闷在心，容易导致这种不良体质，人体真的像是一台精密复杂的机器一样，我们每一个人生下来除了先天之外，基本都是平和体质，就是由于后天的种种，才会形成这样那样的不同，所以，姐妹们，我们真的要好好对待自己。毕竟什么都没有健康重要。气郁体质的最明显特征就是胸闷不舒畅，这种体质的人经常会叹气，容易失眠，也容易胃胀痛。气郁的人性格多少都会有点敏感。对于气郁体质的人来说，最重要的就是畅达情志了，欢笑能舒气血，消食滞，活筋络，由此可见，想要身体健康，保持乐观的心态是非常重要的，心态情绪才是健康的内因。气郁体质的人很同意产生抑郁情绪，心情不好，气滞，则会引起气行不畅，中医上不是也有句话“气不行则血不行”，就会出现气滞血瘀，气血亏虚这些症状，这些症状出现后就会引起身体各个脏器器官功能紊乱，疾病也就产生了。

气郁体质的人，建议用行气类的精油，所谓行气类的精油，就是帮助促进气血推动。
佛手柑精油、甜橘精油，玫瑰精油、都是不错的行气精油。

中医认为，佛手味辛、苦，性温，入肝经脾胃三经，有理气化痰，消涨，疏肝健脾和胃的功效。适用于肝气瘀滞所引起的胸闷胃满涨，佛手柑除了可以提炼精油，佛手本身具有珍贵的药用价值。佛手柑精油，能疏肝理气，安抚焦虑紧张，对于肝胃气滞，胃脘胀满都有缓解作用。很适合气郁型人群来使用。

甜橘，甜橘这个水果不仅营养丰富，含有大量VC和柠檬酸，气味也是清香香甜，也有行气解郁、消食化痰的作用。可以直接食用水果，或者用甜橘精油。胃寒的姐妹也不用担心，可以烤一下再吃，口感也不错。甜橘精油作用于胃，大小肠，能健胃，缓解肠道的不适，理气健脾。还促进肝胆功能。对于感冒其间，咳嗽痰多，清肺化痰。

玫瑰花作为一种药食同源的食物，不仅可以泡茶喝，还能提炼精油。玫瑰花茶可以调节情绪，那种香气入口后你就会觉得体内的郁气，都舒发掉了。当人体肝火旺，肝气郁结是，出现，烦躁，易怒，口干，不防可以喝点玫瑰花茶。

玫瑰精油就更不用说了，有行气活血，理气养血，调节月经，改善痛经、滋补子宫。对于皮肤的功效就更是。整体提亮肤色，很好的美容养颜效果。

行气类的精油，个人认为最好的用法就是直接吸入。香薰、或者做成喷雾，在你触及到的空间内，撒上这种气味。一呼一吸之间，就改善了情绪和身体的小问题。

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就看了个开头我已经胸闷气短啦！

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受教了

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气郁要调肝

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