体质不同该如何选择精油5——湿热体质

李小咪 · 发表于 2021-8-26 16:16:56

Hi大家好，我是芳疗师李小咪，好久不见，
我们今天来说说湿热体质，形成湿热体质一方面是先天因素，更重要的是后天因素，如果一个人抽烟喝酒熬夜三者具备，那一定是湿热体质，滋补不当或过剩，也容易形成湿热体质，长期的情绪压抑也会形成湿热体质，湿热体质的人群容易患泌尿生殖和皮肤系统和肝脏方面的疾病。湿热的人群大部分都是面部皮肤看起来不干净，肤色发黄、暗淡、油腻腻。对于湿热体质的朋友们来说，脸上长痘也是最大的一个困扰。除了脸上，胸背部都会有痘痘，小便颜色深且异味大，女性朋友们私处异味大，而且经常瘙痒。
湿热体质，重在祛湿清热。

湿热体质要从3个方面来改善
1，清淡饮食，少吃甜食，湿热体质实在不适合吃滋补的食物，比方说，燕窝、蜂蜜、阿胶等这些。可以吃一些清淡，平性的食物，

2，花草茶，可以喝些金银花这类稍微凉的茶，胃寒的朋友频率不要喝太多，金银花20克，搭配10克山楂片，一起冲泡，除了花草茶之外，也可以喝些豆水，红豆、绿豆、薏仁，这三者一起煮水喝，也非常适合。

3，疏通经络，湿热体质的朋友们，不适合艾灸，要用泄的方法，刮痧，走罐，这些都是泄。首选背部的走罐、拔罐。可以改善尿黄，失眠，颈背酸痛。还有我之前说的痘痘问题。

在芳香精油的选择上，建议大家选择清热利湿的精油
像尤加利，茶树，丝柏，杜松，柠檬，雪松这些都是可以的。选择其中3种精油，用基础油调配成3%的比例，然后涂抹在后背，前胸，脚底，或者走罐或者拔罐的时候，也可以用这个油先涂抹上，效果会很好。

在这我要说下杜松和柠檬这两种精油，这两种精油可以混合在一起，1:1混合，它们俩混合在一起之后就是一个新的单方精油，适合大肚子，喜欢吃重口味，经常熬夜喝酒抽烟的人群，这个混合的油有一个很好的功效就是净化血液，利尿，排毒。尤其是对于面部皮肤的改善，因为有的时候当我们用了各种护肤品面部的痘痘，暗淡还是没有改善的时候，就要好好地从身体内部来调理一下。因为最终面部反应出来的都是身体的一个折射。

现在天气早晚有些凉了，敏感的伙伴们偶尔会觉得后背发凉，有些会肩背不舒服，在这里提醒大家，在做完后背的刮痧或者拔罐或者艾灸护理之后，一定要注意保暖，尤其是后背的保暖。

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