体质不同该如何使用精油4——痰湿体质

李小咪 · 发表于 2021-6-5 15:36:30

大家好，我是李小咪，最最最难搞的一种体质，痰湿体质，在所有湿里面，痰湿是最难去的一种，所有的湿最后也都会发展成痰湿。所以痰湿体质要有耐心，要坚持。那湿是什么？多余的废水，多余的垃圾，多余的毒素，血脂，赘肉，统共用一个字代表，就是湿，痰湿体质的特征就是胖，爱睡觉，四肢沉重，莫名的头痛，恶心，湿气都是吃进去的。湿需要用热解决，不是热水的热，而是食物的热性。痰湿体质最适合的就是艾灸，温灸，不知道什么穴位，可以每天半小时灸肚脐。

推荐大家一款喝的，陈皮，山楂，荷叶。陈皮相当于人体的小太阳。任何药店都有。陈皮是我们燥湿的重要原料。荷叶有祛湿刮油的作用。山楂，化痰，不是咳嗽的那种谈，是化体内无形之痰，山楂在中国药店里，所有去除高血脂的方子里都有山楂。这个比例就是陈皮半个，荷叶6g，山楂20g

在芳香疗法的使用上，推荐大家使用豆蔻、肉桂、生姜、杜松、柠檬、橘，这些偏温热的精油，他们本身也有利湿化痰的功效。
像豆蔻，很好的消化系统用油，它主化湿气，温暖脾胃，帮助肠胃蠕动。对于胃胀，恶心反胃都有缓解作用。

肉桂，我个人真的很喜欢，除了肉桂精油，我家里也有非常多的肉桂调料，肉桂除了做菜之外，在家做喝的里也可以加，肉桂稍微偏热的精油。暖脾胃，通血脉，改善身体的循环不良，手脚冰凉怕冷的女生，它是可以暖全身的精油，提升血液循环，也缓解肌肉酸痛。我们在做个案，调配身体油的时候，不防可以根据症状加点肉桂。

杜松能够帮助体内排出累积的毒素，有排出多余水分，排毒，利尿，改善体液滞留，帮助代谢的功能。杜松精油柠檬精油各一半一半，就是5:5混合在一起，就是一瓶新的精油，排毒，净化，代谢的作用会比单一效果来的更好，特别针对经常熬夜应酬有游泳圈或者啤酒肚的朋友，在做配方的时候，这瓶“新”的精油就可以加几滴混合在配方里。

最近气温升高，很多地方都很炎热，就连20度的青岛这两天也是热起来了，各位小伙伴们不要贪凉，痰湿体质更不要吃冰凉的饮品。空调也要少用，如果要开的话也是24,25度就可以，颈椎不好的记得使用空调的时候脖子处系上丝巾。